Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Фолієва кислота в крові
Медичний експерт статті
Останній перегляд: 05.07.2025
Референтні значення (норма) концентрації фолієвої кислоти у дорослих: у сироватці крові - 7-45 нмоль/л (3-20 нг/мл); в еритроцитах - 376-1450 нмоль/л (166-640 нг/мл).
Фолієва кислота – водорозчинний вітамін групи В, похідний птеридину. Організм людини забезпечується фолієвою кислотою завдяки її ендогенному синтезу кишковою мікрофлорою та споживанню з їжею. У їжі фолієва кислота присутня у формі фолієвого поліглутамату та інших солей фолієвої кислоти (фолатів). Вітамін абсорбується після гідролізу, відновлення та метилювання у шлунково-кишковому тракті. Середня добова норма споживання фолієвої кислоти зазвичай становить 500-700 мкг фолатів на добу. З цієї кількості 50-200 мкг фолатів зазвичай абсорбується у шлунково-кишковому тракті, залежно від метаболічних потреб (у вагітних жінок до 300-400 мкг). В організмі фолієва кислота відновлюється до тетрагідрофолієвої кислоти (для цього потрібна присутність вітаміну B12 ), яка є коферментом, що бере участь у різних метаболічних процесах. Зазвичай 5-20 мг (до 75%) фолатів зберігається в печінці та інших тканинах. Фолати виводяться з сечею та калом, а також метаболізуються, тому їх концентрація в сироватці крові знижується протягом кількох днів після припинення споживання з їжею.
Основними джерелами фолатів для людини є дріжджі, капуста, морква, помідори, гриби, салат, шпинат, цибуля, печінка, нирки, яєчний жовток, сир. Добова потреба дорослої людини у фолієвій кислоті становить 0,2 мг. Вона збільшується під час вагітності, годування груддю, важкої фізичної праці, нестачі білка в раціоні та вживання великих доз вітаміну С (2 г і більше).
Наявність рухомих атомів водню в молекулах активного метаболіту фолієвої кислоти – тетрагідрофолату – визначає його участь як донора в низці окисно-відновних реакцій. Він бере участь у синтезі пуринів, піримідинів, метіоніну, взаємоперетвореннях серину та гліцину, тим самим регулюючи білковий обмін. Фолати необхідні для підтримки нормального еритропоезу, синтезу нуклеопротеїнів, проліферації клітин, згортання крові та профілактики атеросклерозу.
[