Потіють ноги: що робити?

Коли пітніють ноги, людина опиняється в положенні білої вівці. Вона не може нормально жити, ходити на роботу, займатися коханням або будувати кар'єру. У будь-який момент її може підвести надмірна пітливість ніг, або гіпергідроз, як називають цю хворобу лікарі. Що робити, коли пітніють ноги, і як позбутися надмірної пітливості ніг?

[ 1 ]

Пітливі ноги – це грибок

В ідеалі ноги не повинні сильно пітніти. Це трапляється, коли в організмі виникають серйозні порушення. Сильне перезбудження центральної нервової системи, захворювання нирок, ендокринні захворювання, гормональний дисбаланс або запальний процес в організмі – все це може призвести до підвищеного потовиділення ніг.

А найнеприємніше те, що на стопах поселяється грибок, який посилює неприємний запах і заважає людині носити звичайне взуття, стопи та область між пальцями сверблять, болять, а шкіра покривається тріщинами.

[ 2 ], [ 3 ]

Як розпізнати грибок?

Несвіжий запах ніг, незважаючи на всі хитрощі господаря чи домогосподарки: постійне миття, дезодоранти, зміна шкарпеток і колготок – може тимчасово приховати прояви грибка, який також характеризується гнильним смердючим запахом. І все ж, варто насторожитися, якщо:

• Неприємний запах ніг посилюється, незважаючи на миття та зручне взуття
• Шкіра навколо пальців ніг і нігтів червоніє та запалюється
• Тріщини та червоні плями з'являються між пальцями ніг
• Шкіра між пальцями ніг і на стопах лущиться, свербить і болить

Це означає, що до гіпергідрозу (надмірного потовиділення) приєднався його незмінний союзник – грибок. Потрібно негайно звернутися до дерматолога та розпочати лікування, перш ніж грибок розвинувся та перетворився на екзему, від якої буде набагато складніше позбутися.

[ 4 ], [ 5 ]

Які засоби допоможуть впоратися з грибком і пітливістю?

Дуже добре підходять ванночки для ніг з підсушуючим ефектом. Лікар може призначити вам ліки, які викличуть підсушуючий ефект. І можна навести приклад використання формаліну або марганцівки, розведених у воді. Як це зробити? Спочатку промийте ноги під проточною водою, але не холодною, а прохолодною. Це і загартовуючий, і хороший заспокійливий засіб для втомленої шкіри ніг. Мийте ноги з милом або піною – це дбайливіше, ніж мило, для ніжної шкіри ніг.

Як зробити ванночку для ніг?

Ванночка для ніг – чудовий підсушуючий засіб від пітливості та грибка. Приділіть їй 15 хвилин, і незабаром ваші ноги будуть в порядку. Отже, потрібно розвести марганцівку у воді, щоб вода стала рожевою. Не можна кидати багато марганцівки – достатньо пари крупинок, інакше можна обпекти шкіру ніг. Помістіть туди ноги, потримайте їх чверть години, витріть насухо.

Після цієї процедури посипте ноги пудрою. Необов’язково купувати дорогі – дитяча присипка виконає завдання висушити ноги. А потім, якщо це чоловік, можна надіти бавовняні або лляні шкарпетки (вони повинні бути натуральними, що вбирають вологу) та зручне шкіряне взуття.

Жінкам бажано використовувати колготки з натуральних матеріалів (у холодну пору року) або взагалі нічого не використовувати, якщо сезон спекотний.

Замість пудри можна використовувати крем для ніг від пітливості – такі креми продаються в аптеках.

Якщо ви готуєте розчин формаліну для ванни, візьміть 1 чайну ложку формаліну на 2 літри води. Це буде хороший підсушуючий та антимікробний засіб.

Паста Теймурова

Після ванночки також добре використовувати пасту Теймурова від надмірної пітливості ніг. Це не дуже дорогий та ефективний засіб, який допоможе в боротьбі з бактеріями та надмірною пітливістю ніг – він був розроблений спеціально для цього. Його не можна використовувати лише при гострому запаленні шкіри стопи, а при нормальному потовиділенні – будь ласка!

Цей продукт також має дезодоруючий ефект, тому вам не доведеться турбуватися про неприємний запах ніг.

Дезодоранти з антиперспірантами

Ці засоби можна використовувати при гіпергідрозі, але тільки якщо на ногах немає грибка. Якщо грибок вже з'явився, його спочатку потрібно вилікувати. Антиперспіранти допоможуть впоратися з надмірним потовиділенням, підсушать шкіру ніг і продезінфікують її.

Але, оскільки антиперспіранти мають властивість звужувати пори шкіри (саме тому людина не так сильно пітніє), їх не слід використовувати постійно. Використовуйте ці засоби вдень, але не вночі – шкірі потрібно відпочивати, а порам – працювати.

Ввечері перед сном просто вимийте ноги з милом, висушіть їх і використовуйте підсушувальний порошок. А антиперспірант можна використовувати вранці, коли йдете на роботу. Це захистить вас від поганої думки оточуючих на весь день.

[ 6 ]

Крем для ніг від пітливості

Існують спеціально розроблені креми для ніг, які уповільнюють процес утворення поту. Ці креми добре підсушують ноги, вони містять бактерицидні речовини, що борються з бактеріями. Як правило, такі креми також містять тальк, який поглинає вологу, позбавляючи людину від підвищеної вологості ніг.

Дуже добре підходять креми з натуральними лікарськими травами, наприклад, з екстрактом кори дуба та лемонграсом – вони не викликають побічних ефектів при нанесенні на шкіру ніг і допомагають впоратися з надмірним потовиділенням.

Спрей для ніг від гіпергідрозу

Спрей – дуже зручний засіб від пітливості ніг. Він містить ефірні олії, які запобігають поширенню неприємного запаху та захищають від бактерій. Спрей дуже зручно носити в кишені, вам не потрібно бруднити руки, коли ви обробляєте ноги спреєм, як це відбувається з кремами. Натисніть кнопку кілька разів – і все, ваші ноги оброблені.

Як доглядати за взуттям?

Здоров'я ваших ніг дуже й дуже залежить від того, як ви це робите. Навіть чисті, вимиті та оброблені антиперспірантами, ваші ноги не залишаться чистими більше п'яти хвилин, якщо ваше взуття залишає бажати кращого.

Креми та спреї для ніг, про які ми писали вище, також є засобом для взуття. Його потрібно обробляти засобами, що усувають неприємний запах – попередньо ретельно видаливши бруд з підошви, звичайно. Одним з хороших засобів для видалення неприємного запаху з взуття є обробка спеціальним спреєм.

Властивості найкращого крему для взуття

Найкращі з них – це не ті, що мають дезодоруючий ефект (вони просто маскують неприємний запах своїм). Найкращі спреї – це ті, що поглинають неприємні запахи, адсорбуючи їх. Гарний засіб для догляду за взуттям не повинен залишати на ньому слідів, не повинен мати власного запаху, не повинен псувати взуття (їх структуру, колір). Сучасні спреї для взуття видаляють запахи з взуття та чобіт на молекулярному рівні, тому вони можуть впоратися навіть з найсильнішими з них.

Всі ці характеристики можна прочитати на етикетці. Обов'язково має бути зазначено, що спрей не викликає алергічних реакцій, не є токсичним – інакше його просто не варто купувати.

Ватні палички для взуття

Це домашній, але ефективний засіб для видалення неприємного запаху взуття. Потрібно змочити ватний тампон у формаліні (достатньо 25% розчину), покласти його у взуття, а саме взуття покласти в поліетиленовий пакет, закрити його та залишити десь у темному місці на 3 дні подалі від дітей та тварин. Формалін видалить усі бактерії з поверхні устілок, продезінфікуючи їх.

Але ось у чому проблема: формалін залишає неприємний запах. Його можна видалити аміаком. Потрібно змочити ним ватний диск і залишити у взутті на 2-3 години. От і все! Ваше взуття продезінфіковане та ідеально чисте.

Якщо взуття з дорогої шкіри, то формалін не потрібно класти в нього, а покласти поруч із взуттям. Але все ж загорніть і взуття, і сам виріб – формалін – у целофан, щоб не налякати родину.

Якщо немає формаліну, можна використовувати оцет. Але не сам оцет, а його кислоту з концентрацією 35%. Спосіб дезінфекції взуття такий самий, як і для формаліну.

Мішечки з травами

Чудовий щоденний засіб, щоб ваше взуття приємно пахло. Добре покласти в мішечки соснову хвою, кедрову стружку або подрібнені шишки, ялівець. Все це чудові бактерицидні засоби для зменшення пітливості ніг.

Окрім натуральних матеріалів, можна використовувати невеликі пакети, наповнені цеолітом. Цей матеріал дуже добре поглинає та вбирає неприємні запахи, що значно полегшує життя людині. Вам не доведеться щоразу купувати нові пакети, а використовувати їх повторно. Тільки обов’язково сушіть їх на сонці після використання протягом дня.

Устілки, що поглинають вологу

Такі устілки продаються в аптеках або виготовляються на замовлення. Це чудова допомога для тих людей, які страждають від надмірної пітливості ніг. А також для тих, хто змушений постійно носити закрите взуття: банківські службовці, військовослужбовці, будівельники, спортсмени.

Ці устілки гарні тим, що вони можуть ефективно поглинати вологу та адсорбувати потові виділення. Устілки, призначені для поглинання вологи, виконують не тільки цю благородну роль. Такі устілки також допомагають усунути неприємні запахи, тому вашим ногам у них завжди комфортно – навіть коли вони сильно пітніють.

Як слід лікувати пітливі ноги?

По-перше, можна використовувати народні засоби, що містять таніни. Вони можуть бути навіть ефективнішими за медикаментозні препарати. А те, що вони дешевші, зрозуміло як день.

[ 7 ]

Рецепт з дубовою корою

Потрібно взяти 100 г дубової кори та залити її одним літром води. Кип’ятити на слабкому вогні півгодини, охолодити та парити ноги 7 днів поспіль. Пітливість значно зменшиться.

[ 8 ]

Рецепт із сіллю та содою

Обидва ці засоби мають бактерицидну дію, сіль навіть використовується для дезінфекції ран (хоча це дуже боляче). Потрібно взяти по 1 чайній ложці солі та соди, змішати їх у склянці добре підігрітої води та помити цим розчином ноги. Потім обполоснути ноги та витерти їх насухо. Ваші ноги будуть набагато менше пітніти, а неприємний запах зменшиться.

Рецепт з шавлією

Ця рослина має дивовижні бактерицидні та протизапальні властивості – шавлію використовують для полоскання горла при застуді та навіть болю в горлі. Потрібно взяти одну чайну ложку листя шавлії та залити її двома склянками окропу.

Дайте цьому настою настоятися не менше 40 хвилин, охолодіть. Потім процідіть шавлію, але не мийте нею ноги, а приймайте всередину. Це допоможе покращити багато процесів в організмі, зокрема запальні. Приймати настій шавлії потрібно по 2 столові ложки двічі на день протягом двох-трьох тижнів.

Правильне харчування

Щоб ваші ноги так сильно не пітніли, потрібно виключити зі свого меню деякі продукти, що провокують підвищене потовиділення ніг та інших частин тіла, наприклад, пахв. До їхнього списку входять тонізуючі речовини теобромін і кофеїн, які містяться в какао, шоколаді, каві, чаї.

Буквально за тиждень-два розумного харчування ваші ноги не будуть так сильно пітніти. Але важливо пам’ятати, що позбутися пітливості ніг однією лише дієтою не вдасться. Потрібні комплексні методи лікування.

[ 9 ]

Фізіотерапія

Електрофорез можна використовувати як фізіотерапевтичний метод. Достатньо сеансу раз на 7 днів – і пітливі ноги стануть набагато менше надокучати. Для досягнення хорошого ефекту бажано провести 10 сеансів електрофорезу.

Сеанс повинен проводити досвідчений лікар, оскільки часова норма для кожного пацієнта суворо індивідуальна. Якщо перетримати електрофорез, людина може відчувати біль, свербіж та печіння ніг. Шкіра подразниться, і тоді лікування буде тривати довго. Тому до фізіотерапії слід підходити з розумом.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Симпатектомія

Це хірургічний метод лікування надмірної пітливості ніг, якщо інші методи не допомагають. Операція передбачає такі дії хірурга. В організмі є спеціальні нервові пучки, які відповідають за кількість виділеного поту. Якщо цей нервовий пучок перетиснути або перерізати, піт перестає виділятися в таких величезних кількостях. Тому його перетискають спеціальним пристроєм – кліпсою.

Перевага операції полягає в тому, що вона допомагає багатьом пацієнтам – до 80%, а ефект від операції дуже тривалий – до трьох-чотирьох років.

Мінусом цього хірургічного втручання є те, що воно може викликати різні ускладнення у вигляді серцевої недостатності, опущення повік, а також зворотної реакції – підвищеного потовиділення під час прийому їжі. Тому, перш ніж зважитися на таку операцію, варто проаналізувати всі альтернативні методи лікування і лише потім приймати рішення.

Ботулінічний токсин

Ін’єкції ботоксу, як ще називають речовину ботулотоксин, призначені для блокування передачі больових імпульсів. Цей метод також використовується для лікування надмірного потовиділення, тобто гіпергідрозу. Лікування ботулотоксином може мати тривалий ефект – майже до року.

Правда, лікування цим препаратом досить дороге – курс коштує близько двох тисяч доларів.

Який би метод лікування ви не обрали, коли пітніють ноги, варто пам’ятати про особисту гігієну та про те, що самолікування може бути шкідливим для ваших ніг. Тому вкрай важливо звернутися до лікаря, щоб він допоміг вам правильно та компетентно впоратися з таким станом, як пітливість ніг.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]