Медичний експерт статті
Нові публікації
Потіють ноги: що робити?
Останній перегляд: 19.11.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Коли потіють ноги, людина виявляється в положенні білої ворони. Він не може нормально жити, ходити на роботу, займатися любов'ю, робити кар'єру. У будь-який момент його може підвести підвищена пітливість ніг, або гіпергідроз, як називають це захворювання медики. Що робити, коли поеют ноги і як позбутися від підвищеної пітливості ніг?
Потіють ноги одно грибок
В ідеалі ноги сильно потіти не повинні. Це відбувається, коли в організмі відбулися серйозні порушення. Сильне перезбудження центральної нервової системи, захворювання нирок, ендокринних органів, порушення гормонального фону або запальний процес в організмі - все це може привести до підвищеної пітливості ніг.
І найнеприємніше - на стопах поселяється грибок, який підсилює неприємний запах і не дає людині носити нормальне взуття, стопи і область між пальцями свербить, болить, а шкіра покривається тріщинами.
Як визначити у себе грибок?
Несвіжий запах ніг, не дивлячись на всі хитрощі господаря або господині: постійне миття, дезодоранти, зміна шкарпеток і колготок - може на деякий час приховати прояви грибка, який теж характерний гнильним поганим запахом. І все ж варто насторожитися, якщо:
- Поганий запах ніг посилюється не дивлячись на миття і зручне взуття
- Шкіра навколо пальців ніг і на нігтях стає червоною, запаленою
- Між пальцями ніг з'являються тріщинки, червоні плями
- Шкіра між пальцями і на стопах лущиться, свербить, болить
Це означає, що до гіпергідрозу (підвищеної пітливості) приєднався його постійний союзник - грибок. Потрібно негайно звернутися до дерматолога і почати лікування, поки грибок не розвинувся і не переріс в екзему, від якої позбутися буде набагато складніше.
Які засоби допоможуть впоратися з грибком і пітливістю?
Дуже гарні ванночки для ніг з ефектом підсушування. Лікар може призначити вам медичні препарати, які викличуть ефект підсушування. А ми можемо навести приклад використання формаліну або марганцю, розведеного у воді. Як це зробити? Спочатку обполоснути ноги під проточною водою, але не холодною, а прохолодною. Це і гарт, і хороше засіб заспокоєння для втомленою шкіри ніг. Ноги вимийте з милом або пінкою - вона більш щадяще, ніж мило, відноситься до ніжної шкіри ступень.
Як робити ванночку для ніг?
Ванночка для ніг - прекрасне підсушує засіб при пітливості і грибку. Витратьте на неї 15 хвилин, і незабаром з ногами у вас все буде в порядку. Отже, потрібно розвести у воді марганець так, щоб вода забарвилася в рожевий колір. Не можна кидати багато марганцю - досить пари-трійки крупинок, інакше можна спалити шкіру ступень. Опустіть туди ноги, потримайте чверть години, витріть насухо.
Після цієї процедури посипте ноги присипкою. Можна не брати дорогі - дитяча присипка цілком впорається із завданням осушити ступні. І потім, якщо це чоловік, можна надіти бавовняні або лляні шкарпетки (вони повинні бути натуральними, вбираючими вологу) і зручну шкіряне взуття.
Для жінки бажано використовувати колготки з натуральних матеріалів (в холодний сезон) або не використовувати нічого, якщо сезон жаркий.
Замість присипки можна взяти крем від пітливості ніг - такі креми продаються в аптеках.
Якщо для ванночки ви робите розчин формаліну, беріть 1 чайну ложку формаліну на 2 літри води. Це буде гарне підсушує і антимікробну засіб.
Паста Теймурова
Після ванночки також добре використовувати від підвищеної пітливості ніг пасту Теймурова. Це не дуже дороге і ефективне засіб, яке допоможе в боротьбі з бактеріями і підвищеною пітливістю ніг - вона розроблялася спеціально для цього. Її не можна застосовувати тільки при гострих запаленнях шкіри стопи, а при звичайній пітливості - будь ласка!
Це засіб має також ефектом дезодоранту, так що за поганий запах стоп турбуватися не доведеться.
Дезодоранти з антиперспірантами
Ці засоби можна застосовувати при гіпергідрозі, але тільки якщо немає грибка на стопах. Якщо грибок уже з'явився, його потрібно спочатку вилікувати. Антиперспіранти допоможуть впоратися з підвищеною пітливістю, подсушат шкіру стоп і дезінфікують її.
Але, оскільки антиперспіранти мають властивість звужувати пори шкіри (саме через це людина і не потіє так рясно), їх не потрібно застосовувати постійно. Застосовуйте ці засоби днем, а вночі не варто - шкіра повинна відпочивати, а пори - працювати.
На ніч перед тим, як лягати спати, просто вимийте з милом стопи, висушіть їх і скористайтеся підсушують присипкою. А антиперспірант можна використовувати вранці, коли йдете на роботу. Він захистить вас від поганої думки оточуючих на весь день.
Крем для стоп при потінні
Є спеціально розроблені креми для стоп, які уповільнюють процес утворення поту. Ці креми добре підсушують ноги, в їх складі є бактерицидні речовини, які борються з бактеріями. Як правило, в таких кремах міститься і тальк, який вбирає вологу, позбавляючи людину від підвищеної вологості стоп.
Дуже гарні креми з натуральними лікарськими травами, наприклад, з екстрактом дубової кори і лимонником - вони не дають побічних ефектів при впливі на шкіру стоп і допомагають впоратися з підвищеною пітливістю.
Спрей для ніг при гіпергідрозі
Спрей - дуже зручне засіб від пітливості ніг. В його основі містяться ефірні масла, які не дають поганого запаху поширюватися, захищають від бактерій. Спрей дуже зручно носити в кишені, не потрібно бруднити руки, коли людина обробляє шкіру ніг спреєм, як це буває з кремами. Кілька разів натиснув на кнопочку - і готово, ваші ступні оброблені.
Як доглядати за взуттям?
Від того, як ви це робите, дуже і дуже залежить здоров'я ваших ніг. Навіть чисті, вимиті й оброблені засоби проти потіння ноги будуть чистими не більш п'яти хвилин, якщо ваша взуття залишає бажати кращого.
Креми і спреї для ніг, про які ми писали вище - це засіб для взуття теж. Її потрібно обробляти засобами, що знищують поганий запах - після ретельного видалення бруду з підошви, зрозуміло. Одне з хороших засобів для видалення поганого запаху з взуття - обробка спеціальним спреєм.
Властивості кращого засоби для взуття
Кращі з них - не ті, що з ефектом дезодоранту (вони просто заглушають неприємний запах своїм). Найкращі спреї - ті, що вбирають погані запахи, адсорбуючи їх. Гарне засіб для обробки взуття не повинна залишати на ній слідів, не повинно мати власного запаху, не повинно псувати взуття (її структуру, колір). Спреї для взуття сучасного виробництва прибирають запахи з черевиків і чобіт на рівні молекул, тому здатне впоратися навіть з найсильнішими з них.
Всі ці характеристики можна прочитати на етикетці. Там обов'язково має бути зазначено, що спрей не викликає алергічних реакцій, які не токсичний - інакше його просто не варто купувати.
Ватні тампони для взуття
Це саморобний, але ефективне засіб для видалення неприємного запаху взуття. Потрібно змочити ватний тампон формаліном (достатньо 25% розчину), сунути його в взуття, а взуття покласти в целофановий пакет, закрити і залишити де-небудь в темному місці на 3 дні подалі від дітей і тварин. Формалін прибере всі бактерії з поверхні устілок, дезінфікує їх.
Але от невдача: після формаліну залишається неприємний запах. Його можна прибрати за допомогою нашатирного спирту. Їм потрібно змочити вату і залишити у взутті на 2-3 години. Усе! Ваша взуття продезінфікована і невинно чиста.
Якщо взуття з дорогої шкіри, формалін в неї можна не класти, а покласти поруч з взуттям. Але все одно і взуття, і саме засіб- формалін - загорніть в целофан, щоб не лякати сім'ю.
Немає формаліну - можна використовувати оцет. Але не сам оцет, а його кислоту концентрацією 35%. Методика дезінфекції взуття та ж, що і для формаліну.
Мішечки з травами
Прекрасне щоденне засіб для того, щоб взуття залишалася приємно пахне. У мішечки добре класти хвою, кедрові стружки або нарізані шишки, ялівець. Все це - відмінні бактерицидні засоби для зменшення пітливості ніг.
Можна, крім природних матеріалів, використовувати невеликі упаковки, наповнені цеолітом. Цей матеріал дуже добре вбирає і поглинає неприємні запахи, чим значно полегшує людині життя. Можна не купувати нові мішечки кожен раз, а використовувати їх повторно. Тільки обов'язково слід просушити їх на сонечку після використання протягом дня.
Устілки, які поглинають вологу
Такі устілки продаються в аптеках або виготовляються на замовлення. Це - прекрасна підмога для тих людей, які страждають від підвищеної пітливості ніг. І для тих, хто змушений постійно носити закрите взуття: працівники банків, військові, будівельники, спортсмени.
Устілки ці хороші тим, що можуть ефективно поглинати вологу, адсорбувати потові виділення. Устілки, призначені для поглинання вологи, виконує не тільки цю благородну роль. Такі устілки також допомагають усувати погані запахи, тому ногам в них завжди комфортно - навіть коли вони багато потіють.
Як слід лікувати пітливість ніг?
Перш за все, можна використовувати альтернативні засоби, які мають дубильні речовини в складі. Вони можуть виявитися навіть ефективніше, ніж медичні препарати. А вже те, що вони дешевші, ясніше ясного.
Рецепт з дубовою корою
Потрібно взяти 100 кори дуба і залити її одним літром води. Прокип'ятити на повільному вогні протягом півгодини, остудити і парити ступні 7 днів поспіль. Пітливість значно зменшиться.
Рецепт з сіллю і содою
Обидва ці засоби- бактерицидні, сіль застосовують навіть для дезінфекції ран (правда, це дуже болісно). Потрібно взяти по 1 чайній ложці солі та соди, розмішати їх в склянці добре підігрітої води і промити ноги цим розчином. Потім сполоснути стопи, витерти їх насухо. Ноги будуть потіти набагато менше, і запаху неприємного зменшиться.
Рецепт з шавлією
Ця рослина має приголомшливі бактерицидними і протизапальними властивостями - шавлією полощуть горло при застудах і навіть при ангінах. Потрібно взяти одну чайну ложечку листя шавлії і залити її двома склянками окропу.
Нехай цей настій постоїть не менше 40 хвилин, охолоне. Потім шавлія потрібно процідити, але не мити їм ноги, а приймати всередину. Це допоможе налагодити багато процесів в організмі, в тому числі і запальні. Потрібно приймати шавлієвого настою по 2 столових ложки двічі на день протягом двох-трьох тижнів.
Правильне харчування
Щоб ноги не потіли так сильно, потрібно прибрати з меню деякі продукти, які провокують підвищену пітливість ступень і інших частин тіла, пахв, наприклад. До їх списку входять тонізуючі речовини теобрамін і кофеїн, які містяться в какао, шоколад, кава, чай.
Буквально через тиждень-два розумного раціону ноги будуть потіти вже не так сильно. Тільки важливо пам'ятати, що тільки одним харчування пітливість ніг не прибрати. Потрібні комплексні методи лікування.
[15]
Фізіотерапія
Як фізіотерапії можна використовувати електрофорез. Досить сеансу один раз в 7 днів - і пітливість ніг стане набагато менше дошкуляти. Щоб добитися хорошого ефекту, бажано провести 10 сеансів електрофорезу.
Сеанс повинен проводити досвідчений лікар, тому що для кожного пацієнта тимчасова норма строго індивідуальна. Якщо елекрофорез перетримати, у людини може виникнути біль, свербіння і печіння стоп. Шкіра стане роздратованою, і її потім доведеться довго лікувати. Тому до фізіотерапії потрібно підходити розумно.
Симпатектомія
Це оперативний метод лікування підвищеної пітливості ніг в тому випадку, якщо інші методи не допомагають. Операція передбачає такі дії хірурга. В організмі є спеціальні нервові пучки, які відповідають за кількість поту, що виділяється. Якщо цей нервовий пучок перетиснути або відсікти, піт перестає виділятися в таких величезних кількостях. Ось його і перетискають спеціальним пристосуванням - кліпсою.
Операція хороша тим, що допомагає дуже багатьом пацієнтам - до 80%, а ще ефект від операції дуже тривалий - до трьох-чотирьох років.
Мінус цього оперативного втручання в тому, що воно може викликати різні ускладнення у вигляді порушення роботи серця, опущення століття, зворотної реакції - підвищеного потовиділення в той час, коли людина приймає їжу. Тому, перш ніж зважитися на таку операцію, варто проаналізувати всі альтернативні методи лікування тільки потім приймати рішення.
Ботулотоксин
Ін'єкції ботокса, як ще називають речовина ботулотоксин, покликані блокувати передачу імпульсів болю. Цей метод використовують і для лікування підвищеного потовиділення, тобто гіпергідрозу. Лікування за допомогою ботулотоксину може дати ефект на довгий час - майже до року.
Правда, лікуватися за допомогою цього препарату досить дорого - курс коштує близько двох тисяч доларів.
Який би метод лікування ви б не вибрали, коли пітніють ноги, варто пам'ятати про особисту гігієну і про те, що самолікування може бути згубним для ваших стоп. Тому обов'язково потрібно звернутися до лікаря, щоб він допоміг правильно і грамотно впоратися з таким станом, як пітливість ніг.