Розтягнення зв'язок гомілкостопа

Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба - це травма зв'язок гомілковостопного суглоба, зазвичай із зовнішньої сторони.

Може бути пошкоджена одна або декілька зв'язок гомілковостопного суглоба. Жінки більше ризикують отримати травми гомілковостопного суглоба.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Причини розтягнень зв'язок гомілковостопного суглоба

Що таке зв'язка? Це тяж, який з'єднує кістки та фіксує суглоб. Ступінь тяжкості травми залежить від того, скільки волокон уражено. Зв'язки роблять суглоб стабільнішим. Травматологи часто стикаються з розтягненнями зв'язок гомілковостопного суглоба. Більшість випадків розтягнень пов'язані з травмами у повсякденному житті.

Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба найчастіше є наслідком необережного повороту. Травми трапляються під час змагань або під час бігу по нерівній поверхні, на роботі, взимку при падінні на лід, при носінні взуття на високих підборах. Для багатьох спортсменів: футболістів, тенісистів, парашутистів це професійний вид травми, з яким вони стикаються не раз протягом своєї кар'єри. Важкі розтягнення зв'язок виникають у разі необережного приземлення на ноги. Людина відчуває біль, суглоб набрякає і їй стає важко ходити.

[ 5 ], [ 6 ]

Симптоми розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба

Ознаки розтягнення зв'язок дуже схожі на забій. Тому важливо звернутися до травматолога. При пошкодженні зв'язок біль і рухові порушення завжди виражені сильніше, ніж при забої. М'язи завжди гояться швидше, ніж зв'язки, оскільки вони добре кровопостачаються. Розтягнення зв'язок часто поєднуються з іншими травмами.

Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба проявляється болем, синцем, скутістю гомілковостопного суглоба, набряком у місці розтягнення. Біль може посилюватися поступово, а одразу після травми може бути невираженим. Частковий розрив сухожилля також може супроводжуватися травмою стопи, якщо вчасно не розпочати лікування, можуть виникнути проблеми з відновленням після травми. Лікар може призначити рентген для уточнення діагнозу, виключення вивиху, перелому та інших супутніх травм гомілковостопного суглоба. Навіть якщо вас не турбує сильний біль у гомілковостопному суглобі, зверніться до лікаря, інакше може виникнути звична нестабільність гомілковостопного суглоба.

Якщо ви бачите сильний набряк при розриві зв'язки, це може означати, що стався вивих.

Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба у дитини

Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба рідко трапляється у дуже маленьких дітей. Вони частіше зустрічаються у дітей старшого віку через їхню більшу активність. Діти з високим склепінням стопи, м'язовим дисбалансом або різною довжиною кінцівок мають підвищений ризик. На початковій стадії розтягнення зв'язки ще не повністю розірвані, і місце прикріплення зазвичай трохи набрякле. Друга стадія розтягнення - це неповний розрив з більш вираженим набряком. Ходьба утруднена. І, нарешті, третя стадія - розрив зв'язок з гематомою. Сильна нестабільність суглоба. Ступінь тяжкості розтягнення визначає лікар за допомогою спеціальних тестів.

Кінцівку необхідно знерухомити. Гомілковостопний суглоб фіксують, захоплюючи гомілку. Стопу відводять під кутом 90 градусів.

Перші два дні кінцівці потрібен холод. У разі значного больового синдрому та крововиливу необхідні пункція суглоба та накладення гіпсової пов'язки. Розтягнення зв'язок у дітей завжди переносяться легше, ніж у дорослих, оскільки вони мають вищу еластичність та здатність до відновлення.

Діагностика розтягнень зв'язок гомілковостопного суглоба

Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба може діагностувати травматолог за допомогою пальпації. Щоб виключити перелом, може бути призначено рентген гомілковостопного суглоба або ультразвукове дослідження.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Лікування розтягнень зв'язок гомілковостопного суглоба

Перша допомога полягає в усуненні здавлення набряку взуттям або шкарпетками. Кінцівку слід покласти на піднесення та зафіксувати шиною, виготовленою з підручних матеріалів. Обмотайте суглоб ватою, туго забинтуйте, але не доки він не побіліє або посиніє, звичайно – кровотік у кінцівці має бути вільним. Прикладайте лід кожні 2 години.

Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба лікують за допомогою спокою кінцівки, прикладання холоду, накладання тиснучої пов'язки та фізіотерапії. Часто використовуються нестероїдні протизапальні препарати. Мазі ефективно справляються з розтягненнями зв'язок та неприємними симптомами, пов'язаними з ними. Вони мають знеболювальну дію, знімають запалення та набряк. Охолоджувальні мазі використовуються одразу після травми, а зігріваючі мазі - в період реабілітації. Охолоджувальні мазі містять знеболювальні, ментол та спирт.

Наприклад, для лікування розтягнень можна використовувати ментолову мазь. Вона містить ментол, дистильовану воду, віск і ланолін. Вона має охолоджувальний ефект. Нанесіть невелику смужку мазі на пошкоджену ділянку та втирайте. Використовуйте кілька разів на день, доки біль та набряк повністю не зникнуть.

Дуже корисно відвідувати басейн після того, як біль вщухне.

У будь-якому випадку, своєчасне обстеження буде запорукою успішного лікування. При болю призначають ібупрофен. Дозування при травмах м’яких тканин становить 600 мг 2 рази на день. Сильне розтягнення зв’язок стопи може закінчитися навіть гірше, ніж перелом кістки. Перед початком лікування зв’язок гомілковостопного суглоба завжди визначається ступінь їх пошкодження. У легких випадках достатньо буде накласти еластичний бинт. При травмі середнього ступеня потрібна іммобілізація до 3-4 тижнів. Без лікування травма зв’язок може закінчитися хронічною нестабільністю гомілковостопного суглоба.

Мазі від розтягнень зв'язок гомілковостопного суглоба

Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба успішно лікуються маззю Бом Бенге. Активними інгредієнтами мазі є ментол і вазелін. Бом Бенге — це протизапальна мазь. Нанесіть її на шкіру в місці травми та втирайте. Можлива алергія на ментол.

Вольтарен Емульгель – це мазь з диклофенаком, яка застосовується при ревматизмі та розтягненнях зв’язок, запальних захворюваннях суглобів.

Гевкамен – містить олії ментолу, гірчиці та евкаліпта. Охолоджує та покращує кровообіг ураженої ділянки.

Діп Реліф – це охолоджувальна мазь з ібупрофеном від синців та розтягнень.

Домашнє лікування розтягнень гомілковостопного суглоба

Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба слід лікувати, забезпечивши йому спокій та закріпивши його шиною. Не приймайте гарячу ванну. Натріть сиру картоплину та прикладіть до гомілковостопного суглоба. Розведіть глину до консистенції сметани та прикладіть до хворого місця. Нанесіть кашку з листя алое на гомілковостопний суглоб. Якщо біль сильний, можна прийняти Кетанов. Дозування препарату становить 1 таблетку один раз на 8 годин. Не приймайте Кетанов більше 3 днів. Може викликати сонливість, біль у животі та діарею, запаморочення та сухість у роті. Протипоказання: вагітність, дитячий вік, астма, виразка шлунка, тяжка ниркова недостатність. Приймати з обережністю при серцевій недостатності.

Відновлення після розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба

Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба – це травма. Залежно від ступеня розтягнення або розриву, період відновлення після нього може тривати від 1 до 5 тижнів.

Кінцівку фіксують шкарпетковою пов'язкою або ортезом з ребрами жорсткості. Пошкоджений суглоб змащують охолоджувальними мазями, наприклад, гепариновою.

Відновлення після травми включає обов'язковий комплекс вправ, які допомагають відновити м'язову силу та уникнути розвитку серйозних ускладнень, таких як повторна травма. Показані теплові та електричні процедури, масаж. Масаж покращує трофіку тканин та обмінні процеси в суглобі. Корисний магніт та озокерит.

Вправи при розтягненнях зв'язок гомілковостопного суглоба

Виконання ЛФК ми починаємо на 3-4-й день після травми.

1. Рухайте пальцями ніг вільно.
2. Встаньте, підніміться на пальці ніг і опустіться назад на п'яти.
3. Рухайтеся, повернувши п'яти всередину.
4. Рухайтеся, розвернувши п'яти назовні.

Через кілька днів корисна легка пробіжка у повільному темпі. Вправи ні в якому разі не повинні викликати біль, а приносити вам задоволення. Виконання цих вправ скорочує час відновлення.

[ 10 ], [ 11 ]

Фізична терапія при розтягненнях зв'язок гомілковостопного суглоба

Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба є показанням до УВЧ. УВЧ – це лікування електричним полем. Призначається 10-15 сеансів по 20 хвилин. Також використовується ЛФК та теплі ванни. Вони мають знеболювальну дію. Застосовуються через 1 годину після їжі.

Профілактика розтягнень зв'язок гомілковостопного суглоба

Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба можна запобігти, якщо якомога менше носити взуття на високих підборах, а для занять спортом – якісне, зручне взуття з хорошою фіксацією гомілковостопного суглоба. Фізичні вправи та самі заняття спортом також служать чудовою профілактикою – вони зміцнюють м’язи та зв’язки.

Прогноз розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба

Якщо лікування розпочато вчасно, прогноз сприятливий. Чітке дотримання рекомендацій ортопеда-травматолога допоможе швидко повернутися до нормального життя.

Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба може бути легким або ж суттєво заважати повсякденній роботі, а іноді навіть просто ходьбі. У будь-якому випадку, кожна людина, яка отримала травму гомілковостопного суглоба, повинна пройти огляд у лікаря, перш за все, щоб виключити перелом і своєчасно провести операцію, якщо це необхідно.

Лікарняний лист через розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба

Якщо у вас розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба і вам показано лікування вдома, то вам видадуть лікарняний на 7-10 днів. У разі розтягнення зв'язок третього ступеня, коли зв'язка повністю розірвана або відірвана, може бути показано хірургічне лікування. У цьому випадку лікар зобов'язаний видати вам лікарняний на весь період реабілітації.