Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Дієти для схуднення на 10 кг за тиждень - кавунова дієта
Медичний експерт статті
Останній перегляд: 04.07.2025
Хто б сумнівався, що кавун – це чудовий засіб для очищення організму, а отже, чудовий продукт для схуднення. Кавунова дієта для схуднення на 10 кг за тиждень на нашому сайті для вас.
Чому саме кавунна дієта для схуднення?
Худнути на кавунах легко та приємно. Кавун – це джерело корисних речовин, які надходять в організм з його допомогою. За допомогою кавуна активується сечогінна система, завдяки якій можна позбутися токсинів та інших шкідливих речовин за короткий період.
Кавун смачний. Він може замінити першу, другу та третю страви. І навіть напої, бо чудово втамовує спрагу.
Меню кавунової дієти для схуднення
Сніданок
Варені пластівці у воді – 3 столові ложки
Твердий нежирний сир – 2-3 скибочки
Свіжі овочі (на ваш розсуд)
Вечеря
Риба варена або запечена – 150 г
Як варіант, замість риби використовуйте варене куряче м'ясо
Овочевий салат
Вечеря
Кавун (хоча й в обмежених кількостях). Розрахуйте порцію так: на кожні 30 кг вашої ваги – 1 кг кавуна. Якщо ви важите, скажімо, 60 кг, то на вечерю можете з'їсти 2 кг кавуна.
Результат кавунової дієти для схуднення
За 7 днів – від 5 кг
Тривалість кавунової дієти становить від 7 до 9 днів.
Кілька днів можна їсти тільки кавун. Але якщо у вас слабкі нирки, відмовтеся від нього. Кавун – сильний сечогінний засіб, а хворі нирки не можуть витримувати такого активного навантаження.
Ви можете схуднути лише на кавуні протягом 2-3 днів. А потім уникайте гострої, солоної та жирної їжі принаймні 3-4 дні, щоб не перевантажувати печінку та всю травну систему.
Худніть легко та із задоволенням за допомогою кавунової дієти та з нами!