Гострий біль у ділянці спини в боках праворуч і ліворуч: причини, лікування

Згідно зі статистикою, кожна третя людина хоча б раз у житті стикалася з таким явищем, як гострий біль у спині. А у кожної другої людини причина болю залишається неясною. В інших випадках основною причиною розвитку больового синдрому в спині є патологія опорно-рухового апарату (кісток, зв'язок, сухожиль, м'язів), розвиток запальних процесів або невралгія. Майже завжди біль починається раптово, гостро і потребує термінової допомоги. Часто причину болю неможливо визначити, оскільки навіть його джерело неясне (біль іррадіює з вогнища в інші, близькі ділянки). Випадків досить багато, і кожен з них унікальний, має свої причини та потребує лікування. Розглянемо різні варіанти прояву болю.

Причини гострого болю в спині

Існує багато різних причин, чому може виникнути гострий біль у спині. Жоден фахівець не зможе одразу сказати, що саме стало причиною болю в цій області, без проведення комплексного обстеження. Навіть простого опитування та огляду часто недостатньо. Причини можна лише приблизно припустити, і визначити вектор подальшої діагностики. Тому важливо розуміти, що спочатку потрібно пройти діагностику, а вже потім можна говорити про те, що стало причиною болю. Виходячи з цього, підбирається подальше лікування.

Перше, про що люди зазвичай думають, це розтягнення м'яза або защемлення м'яза. Або багато хто думає, що просто застудився в спині, перебуваючи на протязі, холоді або вогкості. Можливо, розтягнення м'яза, защемлення м'яза або розрив дійсно сталися. Біль може бути викликаний раптовим або надмірним навантаженням на м'язи спини, перетренуванням, переохолодженням. Але це не єдина можлива причина. А іноді це зовсім не причина. Іноді виникає хибне враження, що болять м'язи. Подібні відчуття також можуть бути викликані защемленням нерва, міжреберною невралгією, травмою грудної клітки, запаленням у легенях, бронхах, скупченням рідини в плевральній порожнині та багатьма інфекційними захворюваннями, такими як круп, туберкульоз. Іноді біль подібним чином іррадіює від запалених ділянок плеври, легень, бронхів, верхніх дихальних шляхів. Це може бути наслідком защемлення або зміщення хребця, розвитку міжхребцевої грижі, артрозу, остеохондрозу.

Також досить часто причиною є біль у нирках, їх запалення або травматичне пошкодження. У нирках є багато рецепторів і нервових волокон, і коли вони запалені, біль може іррадіювати вздовж нервового волокна, в результаті чого виникає відчуття болю в спині.

Гострий біль супроводжується травмами, розривами судин та їх мікропошкодженнями, запаленнями в поперековій ділянці, загостренням сечокам'яної хвороби, циститу, сечового міхура. Це також можуть бути порушення нервової та ендокринної систем, патології, що розвиваються на тлі нервового перенапруження, стресу, хронічної втоми. Однією з основних причин болю є підвищена чутливість больових рецепторів, високий поріг больової чутливості, підвищена реактивність нервової системи, порушення, перебудова або адаптація гормонального фону, підвищена сенсибілізація організму. Це часто спостерігається на тлі вагітності, в період лактації або на тлі неврозів, психозів (як психосоматична патологія).

[ 1 ]

Фактори ризику

До групи ризику належать люди з гострими або хронічними захворюваннями попереку, хребта, м'язів. У групі ризику також знаходяться люди з різними порушеннями нервової та гормональної регуляції. Ризик виникнення болю значно зростає, якщо людина піддається впливу таких факторів, як стрес, а також високі фізичні навантаження, нервове та психічне перенапруження, переохолодження, якщо вона живе та працює у вогкості, в умовах підвищеної вологості. До групи ризику також входять люди, які страждають на різні захворювання: люмбаго, радикуліт, защемлення нервів. У групі ризику також знаходяться люди з гіподинамією, які ведуть малорухливий, неактивний спосіб життя, або люди, які змушені проводити багато часу в одному положенні.

До групи ризику належать люди похилого віку через природні процеси старіння організму, розсмоктування хребців та порушення міжхребцевих ділянок. До цієї групи також потрапляють вагітні жінки та матері, що годують грудьми, оскільки у них збільшується навантаження на поперек. У групі ризику також знаходяться люди з патологією нирок, оскільки біль часто іррадіює від нирок до спини (при цьому людина чітко відчуває, що болить саме спина). Якщо говорити про біль у спині як про професійне захворювання, то до групи ризику належать люди з такими професіями, як вантажник, працівник торгового залу, водій вантажівки, водій, робітник на заводі, бухгалтер, оператор комп'ютерного набору тощо, оскільки у них переважне навантаження на спину та монотонна поза.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Симптоми гострого болю в спині

Біль може локалізуватися в абсолютно різних ділянках спини. Може боліти збоку (ліворуч, праворуч), ззаду. Також біль часто відчувається в поперековій області, лопатках, над ребрами, під ребрами і навіть між ними. Нерідко відчувається біль у куприку, крижах. Нерідко спостерігається поширення болю по нервовому волокну (сідничного нерва), внаслідок чого відбувається іррадіація больового синдрому та втрачається власне джерело болю.

Гострий біль у спині в поперековій ділянці

Він може з'явитися з багатьох причин. По-перше, потрібно переконатися, що гострий біль у спині дійсно виходить з поперекового відділу, а не, наприклад, з нирок чи інших внутрішніх органів. Якщо це не нирки, то варто діагностувати саму спину. Переконайтеся, що ви не отримали травми. Можливо, сталося розтягнення, защемлення або розрив м'яза. Біль може бути викликаний різким або надмірним навантаженням на м'язи спини, перетренуванням, переохолодженням. Біль може бути наслідком нещодавно перенесених інфекційних захворювань, оскільки в процесі своєї життєдіяльності бактерії виділяють токсини та інші метаболіти. Потрапляючи в м'язи, вони можуть провокувати біль, оскільки є токсичними факторами.

Гострий біль у спині вище попереку

Існує висока ймовірність того, що біль у попереку викликаний не змінами в спині, а патологічними явищами або їх залишками в інших органах і системах. Наприклад, гострий біль може бути пов'язаний з нещодавно перенесеними захворюваннями легень, бронхів, верхніх і нижніх дихальних шляхів. Він є наслідком запальних та інфекційних процесів, спазму дихальних шляхів, а іноді навіть наслідком захворювань печінки, селезінки та інших органів, розташованих у черевній порожнині. Часто спостерігається як залишкове явище після пневмонії, тривалого вологого кашлю, закладеності в шлунку, кишечнику, жовчному міхурі, підшлунковій залозі. Такий біль може бути як ознакою самих патологічних процесів, так і ознакою того, що в організмі відбуваються відновлювальні процеси.

[ 6 ]

Різкий біль у спині праворуч

Це може бути защемлення правого нерва, міжреберна невралгія, травма грудної клітки, запалення в легенях, бронхах (переважно праворуч). Також гострий біль може бути викликаний захворюваннями печінки, особливо якщо він іррадіює під праве ребро та посилюється під час ходьби. Крім того, причиною може бути апендицит, перитоніт і навіть розвиток некрозу та цирозу печінки та підшлункової залози.

[ 7 ]

Різкий біль посередині спини

Важко сказати точно, чому з'являється больове відчуття посередині спини, і майже неможливо, не маючи анамнезу та результатів обстеження. Якщо говорити гіпотетично, гострий біль може бути спровокований загостренням гастриту або виразки, переходом гастриту у виразкову форму або передвиразковим станом. У жінок причиною часто є позаматкова вагітність, патологія яєчників та сечостатевої системи. У чоловіків це може бути патологія передміхурової залози, ознака гормональних змін.

Різкий біль у боках зі спини

Гострий біль часто викликається пошкодженням або напруженням косого м'яза живота та інших бічних м'язів. Зазвичай він розвивається, якщо людина довго перебуває в одному положенні або спить на одному боці, що призводить до порушення кровообігу та іннервації в боках, зі спини, в області, де людина спить. Часто болить другий бік, оскільки є асиметричне викривлення другого боку. Оптимальним і найефективнішим методом лікування є фізична активність. Бажано включити в розпорядок дня заняття лікувальною фізкультурою та щодня виконувати вправи для різних груп м'язів, включаючи бічні ділянки. Добре працюють вправи на скручування в бік, розтяжку з подальшим розслабленням. Також можна спробувати ізометричну гімнастику, під час якої м'язи спочатку максимально напружуються, потім максимально розслабляються. Це чергується не менше 10-15 разів.

Різкий біль у правій частині спини

Тільки лікар може чітко визначити етіологічний фактор цього явища. Але зазвичай такі гострі болі пов'язані з розривом зв'язок, перенапруженням м'язово-зв'язкового апарату. Якщо травма сталася праворуч, вона проявиться переважно больовим синдромом у правому боці, а також у спині. Також вона може бути наслідком інфекційного або запального процесу, загального зниження опірності організму, метаболічних, алергічних та аутоімунних порушень.

Різкий біль у лівій частині спини

Гострий біль часто пов'язаний зі зміщенням хребців, защемленням нервів, міжхребцевими дисками зі зміщенням у лівий бік. Часто джерелом болю є не тільки спина. Біль може бути спровокований багатьма іншими факторами. Наприклад, біль може бути наслідком захворювань нирок, лівої легені і навіть серця та аорти. Він може свідчити про різке порушення кровообігу та процесів іннервації.

[ 8 ]

Різкий біль у попереку

Біль у попереку може свідчити про розвиток патології самої спини, яка призводить до пошкодження м'язів, кісток, зміщення хребців, защемлення міжхребцевої грижі, нерва. Також гострий біль такого роду може виникати під час вагітності, оскільки плід все сильніше впливає на поперек, викликаючи тиск і защемлення сідничного нерва. Оптимальним варіантом лікування є підтримка необхідного рівня рухової активності з активним розвитком усіх груп м'язів. Але основний акцент слід робити на розвитку найширшого м'яза спини, косих і бічних м'язів, а також крижово-куприкової області. Для цього варто використовувати лікувальну фізичну культуру, хатха-йогу або йога-терапію, цигун, оскільки ці практики дозволяють найефективніше опрацювати м'язи, усунути затискання та нормалізувати обмінні процеси в них.

[ 9 ]

Різкий біль у спині під час руху

Це може бути ознакою запальних, інфекційних та аутоімунних захворювань. Варто також зазначити, що гострий біль може розвиватися при недостатній руховій активності. Він особливо виражений у спині та посилюється при русі, під час ходьби. Гострий біль часто розвивається при ревматичних травмах, артриті, артрозі та ревматизмі. У цьому випадку варто звернутися до ревматолога або ендокринолога, здати ревматичний тест, С-реактивний білок та інші аналізи.

Різкий біль у спині між лопатками

Причин розвитку гострого болю може бути багато, і майже в кожному випадку вони суворо індивідуальні. Це може бути остеохондроз, грижа, ревматизм, люмбаго та інші подібні захворювання. Найчастіше захворювання має хронічний перебіг, у певний момент проявляючись у вигляді гострих нападів больового синдрому. Нерідко трапляються випадки, коли біль між лопатками є супутнім фактором на тлі запальних захворювань спини, верхніх і нижніх дихальних шляхів, нервових захворювань та серцевої недостатності.

Різкий біль у спині під час вдиху

Гострий біль часто виникає під час вагітності та годування груддю, особливо якщо у жінки є ознаки маститу або мінімальний застій молока в молочній залозі (лактостаз). При вдиху симптом зазвичай посилюється. Це також може бути ознакою запального процесу в м'язах. У запальний процес можуть бути залучені інші тканини та органи. Це може бути ознакою розвитку запалення та інфекції дихальних шляхів, спазмів, в тому числі прихованого характеру. Це може свідчити про розвиток патології слизових оболонок дихальних шляхів: їх механічне пошкодження або порушення мікрофлори.

[ 10 ]

Різкий біль у спині при кашлі

Часто причиною є бактеріальна або вірусна інфекція, яка супроводжує запальний процес. Перш за все, ураження вражає дихальні шляхи (легені, бронхи). Важливу роль у підтримці запалення відіграє цитомегаловірусна інфекція, герпес, а з бактеріальних інфекцій – стрептококова. Рідше – стафілококова інфекція. Часто такий біль викликаний нещодавно перенесеним інфекційним захворюванням, зокрема тонзилітом. Окрім патологій спини, гострий біль може бути ознакою застійних явищ в альвеолах, бронхах або наслідком (залишкове явище) на тлі кашлю.

[ 11 ], [ 12 ]

Гострий біль у м'язах спини

Часто відзначається різкий, пронизливий біль, який з поперекової області іррадіює по всій довжині сусіднього нерва, і віддає в сідниці, а іноді в міжреберні м'язи, шию, вздовж хребта. При защемленні або запаленні нерва біль зазвичай різкий і пронизливий, проходить вздовж усього нервового волокна. Також різкий біль може бути пов'язаний із запаленням у паравертебральних м'язах, тобто тих ділянках спини та хребта, які розташовані по обидва боки від самого хребта. Крім цих ділянок, біль може іррадіювати з інших частин хребта. Печінка та селезінка також можуть бути джерелом болю. Він може виникати при таких діагнозах, як пієлонефрит, нефрит, гломерулонефрит та інші патології нирок та сечовивідних шляхів.

[ 13 ]

Різкий біль у спині віддає в ногу

Це біль у спині, який також вражає область сідничного нерва. Гострий біль поширюється вздовж нерва та іррадіює в ногу. Він також може розвинутися внаслідок різних травм, ушкоджувальних впливів, пухлин, гематом. Це захворювання характерне переважно для пацієнтів віком 40-60 років, що пов'язано з віковими особливостями та дегенеративними процесами в головному та спинному мозку, хребті та міжхребцевих дисках. Це часто спостерігається у людей з інвалідністю, які змушені тривалий час сидіти (у нерухомому положенні), а також у тих, хто тривалий час перебуває в лежачому положенні (наприклад, тяжкохворі люди, люди з переломами, що лежать на витягуванні). Такий біль також часто зустрічається під час вагітності.

[ 14 ]

Характер болю

Біль може бути різким, раптовим, стріляючим, колючим. Він вражає або одну конкретну область і є суворо локалізованим, обмеженим певною ділянкою. Але він також може бути досить дифузним. У цьому випадку біль поширюється по всій спині, має ниючий характер, і точно визначити його джерело неможливо. Біль носить нападоподібний характер на тлі постійного ниючого болю та великої площі (зони) ураження виникає різкий, колючий точковий біль. Тривалість такого нападу може варіюватися - від кількох секунд до 10-15 хвилин, після чого він поступово вщухає і переходить у більш тупий біль. Характер болю залежить від багатьох факторів - супутніх патологій, віку та індивідуальних особливостей людини.

[ 15 ], [ 16 ]

Різкий колючий біль у спині

Цей тип болю може бути різким і стріляючим, він посилюється при різких рухах, поворотах і просто при спробі встати. Це викликає відчуття стріляючого болю, різкого удару. Він часто іррадіює в ногу: на неї важко спиратися, є страх, що можна впасти, оскільки ноги німіють і стають неслухняними. Часто виникає під час вагітності. Основою больового синдрому під час вагітності також є здавлення та постійне механічне пошкодження сідничного нерва, через що біль не локалізується строго в області спини, а розходиться вздовж усього нерва, а також віддає в сідниці та стегно. Біль часто буває різким і колючим.

[ 17 ]

Гострий біль у спині під час вагітності

Біль у спині є поширеним явищем під час вагітності. Існує проста закономірність: чим більший термін, тим сильніший біль у спині, а відчуття гостріші. Це пов'язано з навантаженням на поперек, яке постійно зростає. Також це пов'язано з особливим положенням плода, при якому він тисне на поперек, область тазу. Біль від попереку іррадіює в стегна, область тазу. Він може поширюватися по всій довжині сідничного нерва. Якщо довго перебувати в одному положенні, біль посилюється.

Його зменшують, виконуючи фізичні вправи, спрямовані на зняття навантаження з попереку. Також необхідно носити спеціальний бандаж для вагітних, який не тільки підтримує плід у правильному положенні, але й розвантажує поперек. Також стане легше, якщо прийняти положення лежачи, а ноги підняти вгору та покласти їх на стіну. Це розвантажує не тільки поперек, але й ноги, і знімає набряк ніг.

[ 18 ]

Ускладнення і наслідки

Основним ускладненням вважається іррадіюючий біль, який швидко поширюється та прогресує. Також слід враховувати, що такий біль може бути ознакою розвитку запалення, інфекції, пухлини. Також біль може стати хронічним, що супроводжуватиметься періодичними нападами, загостреннями. Одним із несприятливих соціальних наслідків є тимчасова або постійна втрата працездатності (залежно від тяжкості стану), інвалідність, непридатність до військової служби.

[ 19 ]

Діагностика гострого болю в спині

Під час діагностики першочергове значення має диференціальна діагностика, суть якої полягає в тому, щоб відокремити ознаки одного захворювання від іншого. Річ у тім, що біль у спині може бути ознакою багатьох патологій та захворювань. Для проведення діагностики потрібно звернутися до лікаря (діагноста, терапевта), поставити діагноз і лише на його основі підібрати лікування. У цьому випадку використовуються різні методи діагностики, починаючи від класичного огляду і закінчуючи лабораторними та інструментальними дослідженнями.

Стандартні аналізи включають клінічний аналіз крові, сечі та калу. Також можуть знадобитися ревматичні проби, аналіз С-реактивного білка, біохімічні дослідження та імунограма, які переважно проводяться при підозрі на ревматизм, запальні, дегенеративні та аутоімунні захворювання.

Це один з основних методів, що дозволяє проводити диференціальну діагностику. Інструментальні методи дозволяють відрізнити ознаки одного захворювання від ознак іншого, яке також викликає біль. У діагностиці використовуються різні методи, залежно від того, яку патологію підозрюють.

Диференціальна діагностика

Диференціальні методи є обов'язковим етапом діагностики. Це пов'язано з тим, що біль у спині може бути симптомом багатьох захворювань, іноді досить несподіваним. Подальше лікування залежить від правильного визначення причини та патогенезу. Наприклад, якщо біль є наслідком таких захворювань, як стенокардія, ішемія, міокардит, потрібно лікувати серце. Вилікувавши його, спина перестане боліти. Але якщо лікувати спину, біль не тільки не вилікується, але й стан може погіршитися. Від правильності лікування залежить як перебіг, так і результат захворювання, його прогноз.

У процесі диференціації бажано проводити диференціацію, пов'язану з клінічними проявами захворювань серця (ІХС, кардіалгія). Важливо також розрізняти захворювання, які пов'язані з ураженням спини. Провідним симптомом, що дозволяє диференціювати біль у спині від болю в серці, є те, що біль у серці посилюється на тлі сильного емоційного напруження, стресу, фізичного навантаження. Тоді як біль у спині не пов'язаний з цими факторами. Відзначається навіть протилежний ефект - біль вщухає при помірному фізичному навантаженні.

Також біль у спині не супроводжується такими симптомами, як підвищення артеріального тиску, тахікардія, почастішання серцевого ритму або прискорене серцебиття.

На другій стадії біль у спині диференціюють від болю у внутрішніх органах. Так, ураження шлунково-кишкового тракту, нирок, печінки часто пов'язане з підвищеною реакцією на прийом їжі. Біль у спині не пов'язаний з прийомом їжі. Також при болю в спині відзначається виражена реакція на рухи та дихання. Пальпація також виявляє посилення больового синдрому.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

Лікування гострого болю в спині

Терапія залежить від правильного діагнозу. У більшості випадків терапія є тривалою, безперервною. Тільки лікар може сказати, що робити. Але загалом, все ж потрібно керуватися основними напрямками терапії.

Це значною мірою залежить від адекватності, активності та особливостей патологічного процесу. В основному використовуються три групи препаратів: нестероїдні протизапальні препарати; цитостатичні імунодепресанти (при аутоімунних, ревматоїдних патологіях); симптоматична терапія, яка становить базову терапію (вітаміни, антибіотики, противірусні засоби, народні та гомеопатичні засоби, фітотерапія). Забезпечення фізичної активності також є обов'язковою умовою. Найкраще використовувати лікувальну фізкультуру, хатха-йогу, цигун.

Як полегшити гострий біль у спині?

Кожен повинен знати, як зняти біль. Але більш детальні рекомендації та рецепти щодо лікування гострого болю в спині може дати лише лікар. Найширше застосування знайшли нестероїдні протизапальні препарати. Вони максимально швидко знімають біль, оскільки крім власне протизапальної дії, мають також жарознижувальну, знеболювальну дію.

Препарати

Під час використання будь-яких фармацевтичних препаратів необхідно суворо дотримуватися запобіжних заходів. Головний з них – звернутися до лікаря та дотримуватися його рекомендацій. Другий захід – спочатку визначити його точну причину, після чого вживаються заходи щодо усунення цих причин. Це головне правило та головний запобіжний захід, що дозволяє уникнути численних побічних ефектів. Основними побічними ефектами є погіршення стану, посилення болю, його поширення на інші ділянки. А також розвиток патології органу, який власне і викликав цей біль. Слід також враховувати, що лікування болю в спині майже завжди є тривалим. Ліки використовуються як засіб базової терапії та повинні доповнюватися іншими засобами.

Так, колоїдний препарат золота, або хризанол, вводять внутрішньом'язово по 2 мл у вигляді 5% розчину. Частота – 1 раз на тиждень, тривалість лікування – 7-8 місяців. Показання – запальні, ревматичні, аутоімунні патології.

D пеніциламін, або купреніл, призначають по 0,15-0,3 грама 2-3 рази на день. Тривалість лікування становить 5-6 місяців. Показання – інфекційний, запальний процес або ризик його розвитку.

Хлорохін призначають по 0,12 - 0,25 грама на добу (одна таблетка). Тривалість лікування становить 10-12 місяців. Показання - лікування та профілактика інфекції, запальних процесів.

Азатіоприн призначають по 50 мг 2-3 рази на день. Обов'язково 2-3 курси на рік, з тривалими перервами. Показання – запальні, аутоімунні процеси, ревматизм.

[ 24 ], [ 25 ]

Ін'єкції

Доцільно вдаватися до використання ін'єкцій, якщо ревматичні проби дали позитивний результат (у крові виявлено ревматоїдний фактор). Їх також використовують, коли лікування таблетками та іншими засобами неефективне. Їх обов'язково використовують у разі схильності до руйнування кісток, розвитку васкуліту, вісцеропатії, амілоїдозу. Схематично лікування ін'єкціями можна представити наступним чином. Якщо є переважне ураження суглобів та кісткової тканини, а також 1-2 стадії больового синдрому, призначаються препарати амінохінолонового ряду, такі як делагін, плаквеніл. Ін'єкції часто поєднують з нестероїдними препаратами. За необхідності проводиться антибіотикотерапія, при якій призначаються антибіотики.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Вітаміни

При виникненні болю в спині необхідно приймати вітаміни, оскільки більшість больових синдромів прямо чи опосередковано пов'язані з порушенням вітамінного обміну, гіповітамінозом або авітамінозом. Біль майже завжди пов'язаний з нестачею вітамінів A, E, PP. Тому рекомендується приймати вітаміни в таких добових концентраціях:

• Вітамін PP – 60 мг
• Вітамін А – 240 мг
• Вітамін Е – 45 мг
• Вітамін С – 1000 мг.

Фізіотерапевтичне лікування

Використовуються різні методи фізіотерапевтичного лікування. Але вони використовуються як додатковий засіб, що доповнює основне медикаментозне лікування та фізичну активність. Який метод обрати, залежить від діагнозу та причини болю. І це визначає лікар.

Майже у всіх сферах використовується лікування ультразвуком, мікрострумами, хвилями різної довжини, електрофорез, кріопроцедури, теплові процедури та електропроцедури. Рекомендується чергувати з масажем та сеансами мануальної терапії. Важлива роль відводиться сегментарно-рефлекторному масажу, рефлексотерапії, акупунктури, точковому масажу (шиацу), вертебральному впливу (масаж хребців та міжхребцевих дисків).

Також використовуються різні компреси та обгортання. Досить ефективним методом є акупунктура, апітерапія (лікування бджолиними укусами), гірудотерапія (лікування п'явками). Ефективним методом є оліювання, суть якого полягає в тому, що уражену ділянку спочатку масажують, потім інтенсивно просочують лікувальними оліями, які виготовляються переважно на основі рослинних компонентів. Перевага надається оліям ручної роботи, які попередньо нагріваються на вогні або на водяній бані.

Також використовуються засоби лікувальної фізичної культури, без яких неможливо подолати больовий синдром, засоби та техніки активної та пасивної гімнастики, правильного дихання. Можна використовувати різні комплекси дихальних вправ. Особливо рекомендується комплекс «пранаяма» з хатха-йоги. Рекомендується виконувати комплекс статичних, динамічних дихальних вправ. Краще завершити тренуванням релаксації, медитацією, аутогенним тренуванням, спогляданням та концентрацією. Позитивний ефект мають супутня ароматерапія, кольоротерапія. Добре зарекомендували себе різні процедури з водою: плавання в басейні, аквааеробіка, обливання, розтирання, душ Шарко, гідромасаж, джакузі.

[ 29 ]

Вправи при гострому болю в спині

Лікувальна фізкультура використовується для зняття болю та усунення симптомів. Вправи також повинні бути спрямовані на покращення трофіки м'язів, зменшення або повне усунення порушень м'язового тонусу, запобігання деформації кісток та хребта. Важливо запобігати ущільненням, патологічному розвитку м'яких і твердих тканин. Лікувальна фізкультура повинна сприяти нормалізації рефлексів та психомоторних реакцій, підвищенню резистентності та витривалості організму, неспецифічної резистентності. Вибір лікувальної фізкультури визначається, перш за все, причинами, а також основними цілями та завданнями, яких необхідно досягти.

Важливо поєднувати вправи з масажем, мануальною терапією, рефлекторною гімнастикою. Важливими також є постурально-тонічні та статичні вправи. У методиці лікувальної фізичної культури масаж відіграє першочергову роль як засіб зняття болю та напруги. Для зменшення больових відчуттів використовуються переважно такі техніки, як погладжування та вичавлювання. Важливим є також розминання. Процедуру завершують вібраційними техніками та активно-пасивною гімнастикою. Погладжування обов'язково використовується на ділянках вздовж хребта, а також на крижах та куприку. Також рекомендується масажувати сідниці.

Після масажу переходьте до власне фізичних вправ. При гострому болю в спині починайте з 10-15 хвилин тренування, поступово збільшуючи тренування до 40-60 хвилин у міру стихання болю. Існує багато вправ і комплексів. Добре зарекомендував себе комплекс «Крокодил».

• Початкове положення

Ляжте на спину, розведіть руки в сторони, опустіть долоні вниз. Лопатки та плечі повинні бути притиснуті до підлоги. Під час виконання вправи лопатки та плечі не повинні відриватися від підлоги. Ноги на ширині плечей.

• Вправа № 1.

Вдихніть, поверніть голову в один бік. Намагайтеся максимально притиснути вухо до підлоги. Поверніть ноги в протилежний бік. Намагайтеся поставити ноги на підлогу. Слідкуйте, щоб стегна не відривалися від підлоги. Повторіть ту саму вправу в інший бік, потім поверніться у вихідне положення. Зробіть приблизно 7-10 разів у кожен бік.

• Вправа № 2.

З вихідного положення виконайте аналогічну вправу. Різниця полягає в тому, що одну ногу ставимо на іншу. Ноги схрещуємо в щиколотках. З вдихом поверніть пальці ніг в один бік, а голову в протилежний. З вдихом поверніться у вихідне положення, потім повторіть вправу в протилежний бік. Повторіть 7-10 разів.

• Вправа № 3.

Кладемо одну ногу на іншу. П'яту однієї ноги потрібно розмістити між великим і вказівним пальцями іншої ноги. Голову повертаємо в один бік, ноги в протилежний. Потім міняємо ноги. Повторюємо вправу 7-10 разів у кожен бік.

• Вправа № 4.

Зігніть ноги в колінах. Ваші стопи повинні бути паралельні одна одній. Між стопами має бути відстань в одну ступню. Опустіть коліна до підлоги в одному напрямку, а голову в протилежному. Потім повторіть вправу в протилежному напрямку.

• Вправа № 5.

Зігніть коліна. Якомога сильніше притисніть щиколотки, стегна та сідниці. Поставте обидва коліна на підлогу. Поверніть голову в протилежний бік. Повторіть вправу в протилежному напрямку.

Після виконання вправ бажано переходити до виконання вправ на розслаблення. Потрібно лягти на спину, вільно покласти руки та ноги на підлогу, випрямити їх. Намагайтеся максимально розслабитися. Ні про що не думайте. Тривалість вправи – не менше 30 хвилин.

[ 30 ]

Народні засоби

Окрім традиційних засобів, можна використовувати також народні засоби.

• Рецепт № 1.

Мазь, виготовлена з екстракту живокосту та прополісу, використовується для змащування та розтирання в ділянці, де біль найбільш виражений. Цю мазь можна використовувати під час масажу замість масажної олії. Для приготування мазі візьміть приблизно 50 грамів живокосту. Додайте приблизно 5 грамів прополісу, розтопленого на водяній бані або парі, ретельно перемішайте та дайте затвердіти до утворення однорідної маси. Нанесіть тонкий шар приблизно на 15-20 хвилин на уражені ділянки, потім накрийте сухим теплом.

• Рецепт №2.

Для загального зміцнення організму використовується бальзам. Його готують на спиртовій основі. Для приготування візьміть столову ложку суниці, кропиви, листя берези, додайте чайну ложку насіння льону, кореня живокосту та ягід ялівцю. Пийте по 10 грамів на день.

• Рецепт № 3.

Для прикладання компресів до уражених ділянок використовують протизапальний склад: 3-4 столові ложки листя мучниці, листя ожини та трави крес-салату звичайного заливають літром окропу, накриваючи кришкою. Настоюють, поки відвар не стане теплим. Після цього використовують для компресів.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]

Лікування травами

Найкраще використовувати трави у вигляді відварів та настоїв всередину. Їх також використовують для змащування уражених ділянок, накладання під компрес, а також як масажну олію та бальзам для розтирання.

• Найкраще для зняття болю зарекомендували себе такі трави: валеріана, материнка, шавлія, конюшина червона та сибірська акація.
• Ромашка, календула, липа, шавлія, подорожник, мати-й-мачуха мають протизапальну дію;
• Кровохвост, солодкий буркун, чистотіл, коров'як, ромашки - антисептична та заспокійлива дія, знімає подразнення та запалення, полегшує біль;
• Сік баклажанів, ламінарія та цикорій мають протизапальну дію;
• Айва, календула, ромашкова айстра, спориш, дягель, женьшень – знімає запалення, відновлює пошкодження;
• Тополя, овес, м'ята перцева, біла лілія заспокоюють, знімають запалення нервів і м'язових елементів;
• Огіркова трава, заманіха, аралія маньчжурська, елеутерокок, первоцвіт насичують організм вітамінами, мають антиоксидантну дію, підвищують імунітет.

При лікуванні травами рекомендується використовувати ці трави у вигляді відварів для внутрішнього застосування, а також під компрес на уражену ділянку. Відвар готується з розрахунку 2 столові ложки засобу на склянку окропу.

[ 36 ], [ 37 ]

Гомеопатія

Під час лікування гомеопатичними засобами потрібно дотримуватися запобіжних заходів. Є два основних запобіжні заходи – уважно вивчіть склад цих продуктів, і перед їх прийомом переконайтеся, що у вас немає алергії або індивідуальної непереносимості до продуктів, що входять до складу. Другий запобіжний захід – завжди консультуйтеся з лікарем, оскільки тільки лікар може знати всі нюанси та особливості взаємодії лікарських компонентів один з одним.

Хоча гомеопатія є відносно безпечною, вона все ж має численні побічні ефекти. Наприклад: набряки, алергічні реакції, кропив'янка, дерматит, погіршення стану, головний біль, нудота, блювота.

• Рецепт №1. Зміцнюючий бальзам

Для приготування візьміть столову ложку кропиви, базиліка, герані, анісу, залийте приблизно 500 мл горілки або чистого спирту, потім додайте пів чайної ложки коренів селери, квіток ромашки. Все це настоюється не менше 3-4 днів, п'ють по 50 мл на день. Курс лікування – не менше 28 днів (повний біохімічний цикл).

• Рецепт №2. Знеболювальний бальзам

Візьміть у рівних частинах рослину рицини, меліси, чебрецю повзучого, хмелю. Візьміть приблизно 2-3 столові ложки кожного компонента, залийте 500 мл спирту, настоюйте не менше 5 днів, пийте невеликими кількостями двічі на день протягом 28 днів.

• Рецепт №3. Протизапальна мазь

Цю мазь можна приготувати вдома самостійно. Її можна наносити тонким шаром на уражені ділянки. Для її приготування візьміть вершкове масло за основу та розтопіть його на водяній бані. Потім додайте приблизно столову ложку таких інгредієнтів: сік хрону, листя кропиви, майоран, м’ята перцева. Перемішайте до утворення однорідної консистенції, потім відставте та дайте застигнути.

• Рецепт №4. Протизапальний крем

Нанесіть на уражені ділянки. Наносьте легкими масажними рухами до повного вбирання. Можна використовувати після душу, після масажу, перед сном. Додайте кілька крапель ефірної олії лимона, малини та сосни до звичайного дитячого крему або будь-якого іншого крему для тіла.

[ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ]

Хірургічне лікування

Лікарі намагаються якомога довше уникати хірургічного лікування. По-перше, будь-яке захворювання можна лікувати хірургічним шляхом лише за умови точної відомості причини захворювання. По-друге, хірургічне втручання застосовується, якщо інших методів лікування немає, або вони виявилися неефективними.

Операцію можна провести, якщо причиною болю є абсцес, гнійне запалення, розпад тканин, скупчення гною, некроз (відмирання тканин). Показаннями до операції є такі патології:

• міозит,
• стиснення нервів,
• пухлина,
• велика гематома,
• грижа хребта, внутрішніх органів,
• пошкодження міжхребцевих дисків,
• скупчення гною, рідини, ексудату.

Операції зазвичай проводяться планово, екстрені потрібні рідко. Їх проводять у період ремісії (після повного стихання болю).

[ 42 ]

Профілактика

Профілактика базується на уникненні переохолодження, протягів, регулярних фізичних вправах, активному способі життя, правильному харчуванні та вживанні необхідної кількості вітамінів і мінералів. Важливо регулярно проходити профілактичні огляди та, за необхідності, своєчасно лікуватися.

Прогноз

Перебіг та прогноз захворювання залежать від тяжкості захворювання, локалізації запального та інфекційного процесу, його ступеня тяжкості. Якщо своєчасно виявити причину та призначити необхідне лікування, прогноз буде сприятливим. Гострий біль у спині зазвичай піддається лікуванню. Якщо діагностика та лікування затримуються, прогноз може бути непередбачуваним, навіть призвести до інвалідності. Випадки летального результату невідомі. Однак повністю виключити їх не можна. Наприклад, якщо причиною болю є пухлина, яку не вдалося своєчасно виявити, її ріст та прогресування можуть призвести до злоякісного переродження, утворення метастазів та подальшого виснаження організму, а також до летального результату.

[ 43 ]