Валеолог

Валеолог – це спеціаліст, який вивчає валеологію. Валеологія – це наука, яка вивчає та розуміє людський організм, здоровий спосіб життя та резерви здоров'я людини. Валеологія – це джерело знань про людський організм.

Головним завданням валеології є комплексний підхід до вивчення здоров'я людини.

Суть валеології полягає в таких поняттях, як:

• Особиста гігієна.
• Загартування організму.
• Реабілітація організму.
• Курортна терапія.
• Психологія.
• Масажна терапія.
• Покращення та відновлення здоров'я.
• Правильне та збалансоване харчування.
• Фізичне виховання та спорт.
• Косметичні процедури та догляд за тілом.

Валеологія вивчає всі ці поняття. Валеолог – це спеціаліст, який знає людський організм, його особливості та можливості, вміє розкривати прихований потенціал та невикористані ресурси людського організму.

Хто такий валеолог?

Лікар, який займається профілактикою захворювань, зміцненням здоров'я людини, складанням плану правильного збалансованого харчування та формуванням основ здорового способу життя – ось що таке валеолог.

Як наука, дисципліна чи навіть вчення, валеологія дуже молода. Початок її розвитку відносять до кінця 20 століття. У латинській мові валеологія означає дещо інше, ніж бути здоровим, а валеолог – це людина, яка допомагає бути здоровим. Тобто це спеціаліст, науковець, який веде та пропагує навчання здоровому способу життя та допомагає розкрити прихований потенціал організму.

Валеолог вивчає психічне здоров'я, фізичні резерви організму, а також різні методи, методики та технології, що допомагають підтримувати та зміцнювати здоров'я людини.

Валеолог вирішує такі проблеми зі здоров'ям людини, як:

• Методи оцінки ефективності заходів щодо покращення здоров'я.
• Діагностика здоров'я.
• Практичні, філософські та теоретичні проблеми та питання, що стосуються здоров'я людини.
• Здоров'я та спосіб життя, їхній взаємозв'язок та можливості.
• Активність та її вплив на здоров'я людини та організм в цілому.
• Стратегії та методи розвитку здоров'я людини.
• Залежність здоров'я від демографічного стану населення.
• Просвітництво населення щодо проблем валеології.

Можна сміливо сказати, що валеолог – це лікар, який знає психологію та детально розуміє проблеми людського організму.

Коли слід звернутися до валеолога?

Звернутися до валеолога слід тоді, коли ваше здоров'я, тобто стан вашого організму, починає турбувати, але явних ознак будь-якого захворювання немає.

Зверніть увагу, що деякі захворювання, особливо онкологічні, ніяк не проявляються на початкових стадіях розвитку. Вони довго не дають про себе знати, але людина все одно відчуває певну тривогу і не знаходить для цього причини. Якщо вам це знайомо, то варто звернутися до валеолога.

Валеолог призначить курс реабілітації, тобто лікування організму. Але перед цим вам доведеться пройти справжні обстеження та аналізи, щоб переконатися, що хвороби немає, а вся проблема лише у вашому «хворому» стані.

Якщо у вас є такі симптоми, вам слід звернутися до валеолога:

• Безсоння або неспокійний сон, нічні кошмари.
• Порушений обмін речовин, уповільнений метаболізм.
• Сезонна депресія.
• Втрата свідомості та незрозуміла непритомність.

Валеолог – це компетентний спеціаліст, який допоможе вам впоратися з хворобами, лікування яких додасть вам радості життя, сил та впевненості. Тож не зволікайте зі зверненням за допомогою до валеолога.

Які аналізи слід здати під час відвідування валеолога?

При зверненні до валеолога необхідно здати певні аналізи, це дозволить провести детальну діагностику організму та виявити наявність захворювання.

Отже, якщо ви збираєтеся на прийом до валеолога, вам потрібно здати такі аналізи:

• Загальний аналіз крові та сечі.
• Аналіз крові на гепатит та гормони.
• Для пацієнтів старше 30 років – біохімічний аналіз крові.
• Необхідно здати мазки – це дозволить нам виявити інфекційні захворювання.
• Аналіз нігтів та волосся.
• Для чоловіків старше 45 років – тести на простат-специфічний антиген.

Більш детальний перелік необхідних аналізів, які потрібно здати, ви отримаєте при зверненні до валеолога.

Які методи діагностики використовує валеолог?

У своїй роботі валеолог використовує різні методи діагностики захворювань, які дозволяють йому створити повну картину стану організму та здоров'я людини.

У своїй роботі валеолог використовує такі методи діагностики захворювань:

• Діагностика за методом Р. Фолля за допомогою електропунктури.
• Електрокардіограма – це біопотенціали серця, крива, записана на папері.
• Рентген грудної клітки (флюорографія).
• Діагностика на клітинному рівні – тестування клітинного метаболізму.
• Ультразвукові дослідження: черевної порожнини, грудини, голови, молочних залоз.

Діагностичні методи, що використовуються валеологом, дозволяють провести комплексне обстеження організму на наявність різних захворювань, які стали або можуть стати причиною поганого самопочуття.

Чим займається валеолог?

Валеолог – це лікар, який займається питаннями можливостей людського організму. Він має медичну освіту, що робить його компетентним спеціалістом, який має дозвіл допомагати з питаннями харчування, фізичної активності, загартовування та багато іншого.

Валеолог займається такими проблемами:

1. Має право давати рекомендації та практичні поради щодо покращення здоров'я організму.
2. Надавати допомогу в лікуванні психічних захворювань, втоми та сезонної депресії.
3. Може призначити лікування у інших спеціалістів, які практикують альтернативну медицину.
4. Створіть план харчування на певний сезон, щоб покращити функціонування вашого організму.
5. Лікує депресію та допомагає відновити та зміцнити імунну систему.
6. Сприяє здоровішому тілу для здорового потомства.

Валеолог займається питаннями харчування та здоров'я, робить все для покращення вашого настрою, створення гармонії між самооцінкою та станом вашого тіла.

Які захворювання лікує валеолог?

Традиційна медицина позбавляє організм від різних захворювань, лікуючи їх, тоді як валеологія використовує інші методи лікування.

Захворювання, які лікує валеолог, а точніше основа лікування будь-якого захворювання, полягає у створенні особливого стану організму, коли фактори, що викликають захворювання, просто не виникають. Мета валеології в лікуванні захворювань – зрозуміти та сформувати механізм виявлення проблем з організмом та відхилень від норми. Все це дозволяє валеологу запобігти розвитку захворювання до його появи.

Валеолог – це спеціаліст, який формує, розвиває та підтримує здоров'я людини.

Валеолог лікує хвороби та вирішує проблеми організму:

• Проблеми психічного здоров'я.
• Проведення повної діагностики стану організму.
• Створення ефективного плану для покращення вашого здоров'я.
• Вирішення теоретичних питань здоров'я, як фізичного, так і психічного.
• Лікування сезонних захворювань та профілактичні заходи.
• Інформування населення про валеологію та її можливості.

Валеолог лікує захворювання, пов'язані з психічним станом, самооцінкою та самопізнанням, допомагає розкрити прихований потенціал та повірити у власні сили.

Поради від валеолога

Валеолог, як і будь-який інший лікар, має поради, які допоможуть вирішити проблеми з організмом та загальний поганий стан. Давайте розглянемо деякі поради валеолога.

1. Здоровий, міцний сон – це ключ до психічного здоров'я та благополуччя.

• У кожної людини індивідуальна потреба в кількості сну. Для немовлят та новонароджених це 20 і більше годин на добу, для немовлят та однорічних дітей – 16-18 годин на добу, для дітей старшого віку до 12 годин. Для підлітків – близько 9 годин, але дорослі сплять не більше 6-8 годин на добу.
• Люди, які сплять менше 7 годин на добу, схильні до різних захворювань, оскільки організм ослаблений, а імунна система не працює. У той час як здорові люди з повноцінним сном можуть похвалитися стійкістю до різних вірусних інфекцій.
• Якщо ви збільшите свою щоденну норму сну хоча б на годину, ви помітите, як покращилося ваше самопочуття. Згідно з деякими дослідженнями, секрет довголіття прихований у міцному сні. Отже, у міру того, як ми старіємо та стаємо старшими, людині слід збільшувати норму сну, щоб організм міг повноцінно відпочити.
• Люди, які страждають на безсоння, дезорієнтовані, мають знижений рівень розумової активності та інтелектуальної діяльності. Організм, який не мав повноцінного сну протягом 5 днів, повільно гине. Два тижні без сну – це смертний вирок для будь-якої людини, незалежно від того, наскільки вона здорова та витривала.
• Уві сні ростуть нігті та волосся, відновлюється здоров'я, як фізичне, так і психічне, тіло повністю відпочиває, а крім того, уві сні ми худнемо.

2. Здорове харчування – запорука гарної фігури та міцного здоров'я.

• Харчуйтеся здоровою їжею, вживайте якомога менше смаженої, жирної, солоної та гострої їжі.
• Не забувайте про водний баланс організму. Добова норма людини у воді становить 2 літри.
• Спробуйте дробове харчування: їжте 5-6 разів на день, але невеликими порціями. Так ви не будете відчувати голод і переїдати.
• Здорове харчування прискорить ваш метаболізм, тобто обмін речовин, результатом є гарне здоров'я та відсутність проблем із зайвою вагою.

3. Фізична активність – не пропускайте пробіжку чи прогулянку перед сном. Зробіть це своєю перевагою сон перед телевізором.
4. Навчіться відпочивати та розслаблятися – це необхідно для відновлення організму.

Будьте здорові та пам’ятайте, що валеолог впорається не лише з фізичними, а й психічними захворюваннями, допоможе розібратися у складній ситуації та знайти найкращі шляхи вирішення проблем зі здоров’ям.