Спортивні навантаження викликають сприятливу запальну реакцію

Імунна система покращує адаптацію тих м’язових груп, які регулярно піддаються енергійних фізичних вправ.

Запальна реакція - це неоднозначний та цікавий процес. Це перша реакція імунної системи на інфекцію та пошкодження тканин, яка може бути гострою або хронічною, залишатися непоміченою або бути складною різними патологіями, від діабету до онкології. Дослідники Гарвардського університету та Інституту раку Дана-Фарбера кажуть, що запальний процес також може бути корисним - наприклад, якщо він пов'язаний з регулярними спортивними м’язовими вправами.

Термін "запалення спортивних м’язів" вже багато років існує в медицині. Це стосується реакції, спричиненої незначним пошкодженням м’язових волокон фізичними навантаженнями. Ці мікропошкодження активують запальну реакцію імунної системи, яка складається з очищення тканин та стимулювання їх відновлення. Регулюючі Т-лімфоцити беруть участь у запаленні, стримуючи імунну відповідь, що значно знижує небезпеку цього процесу для всього організму.

Вчені створили експеримент на гризун. Одна група гризунів вела пасивний спосіб життя, інша група зазнала регулярних занять на біговій доріжці, а третя група здійснювалася на колесі, але не регулярно. Було встановлено, що у мишей "спортсмена", незалежно від регулярності фізичних вправ, у м'язах кінцівок з'явилися багато прозапальних частинок та регуляторних Т лімфоцитів. Однак у гризунів, які регулярно здійснювались, t-лімфоцити не лише гальмували запальну реакцію, але й вплинули на метаболічні процеси в мускулатурі, що в кінцевому рахунку призвело до збільшення їх адаптації. Таким чином, повторні фізичні навантаження знижували ймовірність нових запальних процесів, оскільки систематичні тренування посилювали м’язові структури.

При спробі усунути регуляторні Т-лімфоцити, запальна реакція не тільки посилювалася: користь регулярної підготовки була повністю вирівняна, витривалість не збільшувалася, і не було адаптації метаболічних процесів. У м’язах без Т-лімфоцитів γ-інтерферон, один із посередників загального запалення, значно збільшувався. У цій ситуації інтерферон негативно вплинув на м’язові волокна, порушив функціонування органел мітохондріальної енергії. М'язові волокна в умовах збільшення дефіциту енергії втратили здатність адаптуватися до перевантаження.

Виходячи з усього вищезазначеного, ми можемо зробити висновок, що спортивні тренування зміцнюють організм, запускає протизапальні реакції, що покращують адаптацію м’язів до високих навантажень. Знаючи це, можна простежити, як фізичні навантаження можуть допомогти запобігти розвитку діабету, атеросклерозу тощо.

Повну статтю можна отримати за адресою sciense.org