Поліпшення якості сперми

Як можна покращити якість сперми і як цього досягти? Справа в тому, що на еякулят впливає багато факторів. Це можуть бути як шкідливі звички, так і вживання певних препаратів.

Навколишнє середовище та наявність запальних процесів у чоловічій сечостатевій системі негативно впливають на сперму. У будь-якому випадку, проблему необхідно шукати медично.

Регулярне статеве життя чудово впливає на якість сперми. Якщо чоловік не часто займається сексом, його еякулят може застоюватися та густішати. У цьому випадку сперма містить більше сім'яної рідини, ніж сперматозоїдів. Це може призвести до проблем із заплідненням. Адже сперматозоїди можуть злипатися, коли їх багато.

Вітаміни та правильне харчування допоможуть покращити якість сперми. Більше того, регулярні фізичні вправи також позитивно на неї впливають. Необхідно виключити всі негативні фактори та ретельно стежити за власним здоров'ям. У цьому випадку сперма буде високої якості.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Що добре для сперми?

Небагато чоловіків знають, що корисно для сперми. Тож на це питання можна відповісти досить розгорнуто. Адже майже все впливає на позитивні властивості сперми.

Екологія робить значний внесок у весь цей процес. Але в цьому випадку навряд чи щось можна зробити. Однак, якщо включити фізичні вправи до своєї щоденної програми оздоровлення, ситуацію можна виправити.

Не забувайте про правильне харчування. Вітаміни можуть позитивно впливати на сперму. Рекомендується щодня вживати зернові продукти та фрукти. Ці два критерії не тільки позитивно вплинуть на сперму, але й зроблять її якісною.

Потрібно частіше займатися сексом. У цьому випадку сперма не буде застоюватися, а її якість буде набагато вищою. Крім того, потрібно постійно проходити обстеження у лікаря, щоб контролювати загальний стан справ. Природно, бажано позбутися шкідливих звичок, оскільки вони негативно впливають на еякулят. Якщо дотримуватися таких простих правил, то сперма буде високої якості.

Вітаміни для сперми

Чи корисні вітаміни для сперми, і на які з них варто звернути увагу? Вчені довели, що зернові продукти, а також фрукти, можуть впливати на якість сперми. Важливо включати їх у свій щоденний раціон. Це не тільки допоможе покращити якість еякуляту, але й допоможе заплідненню.

Річ у тім, що зернові продукти містять велику кількість ферментів, вуглеводів, а також вітамінів групи В, РР та провітаміну А. Це саме ті компоненти, які так необхідні сперматозоїдам.

Отже, вітамін B1 міститься в яловичій печінці, крупах, хлібі, свинині та яєчному жовтку. Тому ці продукти просто необхідно вживати. Що стосується вітаміну B2, то його досить багато в молочних продуктах, крупах, хлібі та шпинаті. B6 міститься в м'ясі, бананах, рибі та горіхах. B3 можна знайти в пивних дріжджах, рибі, крупах, горіхах та птиці.

Всі вищезазначені продукти слід включати до щоденного раціону. Також рекомендується приймати спеціальні вітамінні комплекси для чоловічого здоров'я. Таким чином, сперма стане якіснішою.

Продукти для сперми

Існують спеціальні продукти для сперми, які можуть покращити її якість. Щоденний раціон повинен включати зернові, а також фрукти. Вони містять багато корисних вітамінів.

Рекомендується вживати злаки, особливо корисні гречка, овес, кукурудза та рис. Природно, багато вітамінів міститься також у яловичині, а також у птиці.

Також слід віддавати перевагу морепродуктам. Особливо необхідно часто їсти рибу. Шпинат також позитивно впливає на сперму. Природно, його люблять не багато чоловіків. Але, тим не менш, його вживання позитивно позначиться на спермі. Банани та горіхи містять вітамін B6, який впливає на якість сперми.

Не слід забувати про натуральні продукти. До них належать омега-3 кислота, L-карнітин, цинк і селен. Так, перший компонент міститься в клітинах, що виробляють сперму. Тому вживання цього елемента допоможе збільшити кількість сперматозоїдів.

L-карнітин, у свою чергу, є поживною речовиною, що містить жирні кислоти. Саме вони виробляють метаболічну енергію сперми. Завдяки цьому покращується концентрація, кількість та рухливість сперматозоїдів.

Цинк. Вживання цього мікромінералу дозволяє збільшити кількість сперматозоїдів у чоловіків з низьким рівнем сперматозоїдів. Але необхідно розуміти, що надмірне вживання цього продукту може призвести до зниження рухливості сперматозоїдів.

Селен покращує рухливість сперматозоїдів. Однак він позитивно впливає не на всіх пацієнтів. Споживаючи всі ці компоненти, сперма стане якісною та повністю підготовленою до запліднення.

Таблетки для сперми

Чи варто приймати таблетки для сперми і чи це необхідно? Справа в тому, що в деяких випадках без прийому ліків не обійтися. Але призначити їх може лише лікар, самостійно приймати ліки не можна.

Спермактин є одним із таких препаратів. Він містить фумарат, ацетил L-карнітин та фруктозу. СпермаПлант містить L-карнітин L-тартрат, L-аргінін, лимонну кислоту, екстракт кропиви, фруктозу та аеросил.

Гарним препаратом є PROfertil, який містить моногідрохлорид L-аргініну, фолієву кислоту, селенат натрію, вітамін Е та інші компоненти.

Гарним засобом для покращення якості сперми є рослинний препарат Спеман. Він містить порошок чоловічих бульб яструба, порошок насіння компасного салату, екстракт коренів аргіреї, порошок насіння довголистого анемоніуму та інші.

Трибестан містить сухий екстракт якорців террестрис. Варто також звернути увагу на Тентекс форте, а також Віардо, Верону та Індігалплюс. Всі ці препарати чудово впливають на кількість і якість еякуляту. Самостійно приймати таблетки заборонено. Оскільки проблеми можуть бути різними, і самолікування може призвести до того, що сперма стане ще гіршою.