Масаж обличчя та шиї

Історія. Масаж виник у давнину як один із засобів народної медицини. Походження самого слова пояснюється по-різному. Деякі філологи вважають, що термін походить від французького дієслова «masser» – терти, яке, у свою чергу, запозичене з арабської мови: «mass» – торкатися, відчувати або «maschs» – ніжно натискати. Інші вважають, що слово «масаж» має коріння в санскриті («makch» – торкатися), грецькій («masso» – стискати руками), латинській («massae – прилипати до пальців) та давньоруській («mashasha» – відчувати).

Масаж був широко поширений у країнах Стародавнього Сходу, зокрема Стародавнього Китаю. Літературні джерела свідчать, що масаж там був відомий ще в XXV столітті до нашої ери. Серед арабів масаж був відомий у XII-XV століттях до нашої ери. Величезний внесок у поширення та розвиток масажу зробив лікар і філософ Ібн Сіна (Авіценна). Він створив класифікацію масажу (сильний, слабкий, підготовчий, відновлювальний). Потім масаж почав поширюватися в сусідні країни - Персію, Туреччину, Вірменію, Грузію. Стародавні греки використовували лікувальний, спортивний та гігієнічний масаж, називаючи ці види «апітерапією». Їх першими популяризаторами були Геродік і Гіппократ. Інтерес до масажу відродився в XIV-XV століттях після публікації в Європі праць з анатомії людини. Італійський вчений XVI століття Меркуріаліс у своєму багатотомному дослідженні «Мистецтво гімнастики» систематизував праці вчених минулих століть і описав нові техніки масажу.

Велику роль у розвитку лікувального та оздоровчого масажу на початку 19 століття відіграв Петер Генрі Лінг, засновник шведської системи масажу та гімнастики. З середини 19 століття в багатьох європейських країнах з'явилися праці з техніки масажу, в яких автори намагаються науково обґрунтувати вплив масажу на різні органи та системи організму. Розроблено показання та протипоказання до його застосування, описано методики масажу. Значна роль у переосмисленні техніки масажу, класифікації його прийомів належить французьким лікарям. Російські лікарі також відіграли значну роль у розробці та науковому обґрунтуванні використання масажу. Наприкінці 19 століття в Росії виникли центри підготовки фахівців з лікувального масажу. Школу масажу заснували Е. І. Залесова (у Санкт-Петербурзі), К. Г. Соловйов (у Москві). Впровадженню масажу в клініки, лікарні та салони краси сприяли праці Н. В. Слєтова.

Найбільша заслуга в розвитку теорії та практики масажу на рубежі XIX-XX століть належить російському вченому І. В. Заблудовському. Вважаю його основоположником вітчизняного гігієнічного масажу. Механізм дії лікувального масажу для жирної шкіри та пластичного масажу пояснив у своїх працях професор А. І. Поспєлов. Наразі значну роль у розвитку практичного масажу відіграють Н. А. Біла, В. І. Дубровський, А. А. Бірюков, В. І. Васічкін, В. Н. Фокін та інші.

Масаж – це сукупність спеціальних прийомів, що забезпечують дозований механічний та рефлекторний вплив на тканини та органи людини, що виконуються руками масажиста або спеціальними апаратами та здійснюються з лікувальною та профілактичною метою.

Усі види ручного масажу базуються на механічних рухах. Подразнення, які вони викликають, через нервові закінчення передаються в мозок і рефлекторно викликають зміни в різних тканинах і органах людського тіла.

Вплив масажу на організм різноманітний. Вплив масажу на шкіру полягає в тому, що зі шкіри видаляються рогові лусочки, посилюється приплив артеріальної крові до масажованої ділянки та найближчої до неї ділянки, завдяки чому підвищується локальна температура, покращується кровопостачання тканин, посилюються ферментативні процеси. Під впливом масажу посилюється відтік венозної крові та лімфи, що, в свою чергу, сприяє зменшенню набряків та застійних явищ не тільки в області масажованої ділянки, але й на периферії. Основою активації мікроциркуляції є механічний вплив на шкіру, головним чином за рахунок захоплення складки (механізм щипка). Саме механічна робота дозволяє не тільки збільшити відтік лімфатичного компонента, але й активувати приплив артеріальної крові. Покращення шкірного дихання, посилення секреції шкірних залоз сприяють виведенню продуктів обміну з організму. Під впливом масажу посилюється виділення гістаміну та ацетилхоліну, що створює сприятливі умови для м'язової діяльності, прискорюючи передачу нервового збудження від одного елемента до іншого.

Впливаючи на численні рецептори шкіри, масаж викликає реакцію організму, яка може бути різною (від заспокоєння до збудження, від гальмування до тонізування) залежно від використовуваних прийомів, сили, тривалості та темпу їхнього впливу.

Шкіра першою сприймає подразнення, що виробляється різними масажними прийомами. Окрім шкірного клаптя, залежно від глибини та сили впливу, масаж безпосередньо впливає на лімфатичну, венозну, нервову, м'язову системи, а також внутрішні органи та тканини.

Класифікація

Існує кілька шкіл масажу.

Європейський. Включає ті масажні практики, де за допомогою знань анатомії та фізіології, шляхом пальпації, можна впливати на різні системи та органи. Це робота з тим, що видиме та зрозуміле, як і яким чином воно функціонує.

У вітчизняній школі масажу існують 3 основні техніки масажу – класичний (гігієнічний), лікувальний та пластичний масаж. Існує кілька технік лімфодренажу, які спочатку були поширені у Франції, Іспанії та в даний час використовуються в Росії. Також останнім часом поширення набули іспанські техніки масажу – хіромасаж та нейроседативний масаж.

Східний. Східні техніки базуються на знаннях енергетичних точок, біологічно активних точок, чакр. Згідно з ними, тіло людини пронизане певними енергетичними каналами, які проводять через себе різні види енергії, що відповідають за правильне функціонування кожного органу. Види східних технік - аюрведичний масаж, шиацу, тайський масаж, тибетський масаж, рефлекторний масаж стоп. Основні види косметичного масажу обличчя:

• класичний (гігієнічний),
• пластик,
• лікарський,
• лімфатичний дренаж,
• хіромасаж,
• нейроседативний засіб,
• сегментарний рефлекс,
• самомасаж.

Методи масажу:

• посібник,
• апаратне забезпечення,
• комбіновані.

Класичний (гігієнічний) масаж обличчя, шиї та декольте виконується за допомогою спеціального масажного засобу (олії або крему), що містить різні активні речовини.

Показання до процедури:

1. Старіння шкіри обличчя та шиї.
2. Ослаблений тонус м'язів обличчя.
3. Порушення функції сальних залоз (зниження активності секреції шкірного сала).
4. Пастозність та набряк м'яких тканин обличчя.
5. Старіння з дрібними зморшками
6. Деформаційний тип старіння.
7. Фотостаріння

Масаж застосовується при парезі лицевого нерва, неврастенічних станах у жінок, гіпертонічній хворобі I-II стадії, вегето-судинній дистонії зі схильністю до підвищення артеріального тиску при церебровертебральній недостатності, спондилоартрозі та остеохондрозі шийного та грудного відділів хребта.

Протипоказання

Загальне:

• Серцево-судинні захворювання:
  • гострі запальні захворювання міокарда та оболонок серця;
  • ревматизм в активній фазі;
  • вади серцевих клапанів у стадії декомпенсації та вади аорти з переважанням аортального стенозу;
  • недостатність кровообігу II-III ступеня;
  • коронарна недостатність;
  • аритмія;
  • гіпертензія III стадії;
  • пізні стадії атеросклерозу судин головного мозку з симптомами хронічної недостатності мозкового кровообігу III стадії;
  • васкуліт;
  • тромболітичні захворювання периферичних артерій.
• Запалення лімфатичних вузлів і судин.
• Хвороби крові.
• Захворювання вегетативної нервової системи під час загострення.
• Туберкульоз, активна форма.
• Гострі гарячкові стани, висока температура тіла.
• Гострі запальні процеси
• Захворювання щитовидної залози (гіпертиреоз) у період декомпенсації
• Онкологічні захворювання до їх хірургічного лікування.
• Надмірна розумова або фізична втома.
• Загальні важкі стани, пов'язані з різними захворюваннями та травмами.

Місцеві:

• Неврит лицьових нервів у гострій стадії.
• Каузалгічний синдром після пошкодження периферичних нервів.
• Порушення цілісності шкірного покриву.
• Піодермія будь-якої локалізації.
• Грибкові захворювання шкіри та шкіри голови у гострій стадії.
• Вірусні дерматози в гострій стадії (герпес, контагіозний молюск тощо).
• Захворювання шкіри обличчя в гострій стадії:
  • акне;
  • розацеа;
  • псоріаз;
  • атопічний дерматит;
  • періоральний дерматит.
• Гіпертрихоз

Тривалість масажу становить 30-40 хвилин (мінімум 15 хвилин для пацієнтів зі схильністю до зниження артеріального тиску).

Мета масажу

Процедури проводяться через день або двічі на тиждень. Залежно від віку пацієнта, кількість процедур протягом курсу та кількість курсів на рік варіюється. Профілактичний масаж призначається з 23-25 років. До 30-35 років рекомендується проводити 2 курси масажу на рік по 10-15 процедур кожен, після курсу - підтримуючі процедури один раз на 15-30 днів. Починаючи з 35 років, рекомендується проводити 2-3 курси на рік по 15-20 процедур.

Основні масажні техніки, що використовуються в класичному масажі

При виконанні масажу використовується п'ять основних технік:

1. погладжування;
2. розтирання;
3. замішування;
4. побиття;
5. вібрація.

Всі рухи виконуються ритмічно, рахуючи до 4 або 8.

Погладжування – один із найчастіше використовуваних рухів. Його використовують для початку та завершення масажу. Погладжування – це ритмічний рух, при якому рука ковзає по поверхні шкіри з різним ступенем тиску, не зміщуючи шкіру та підлеглі тканини відносно одна одної. Залежно від сили тиску, погладжування може мати заспокійливу або стимулюючу дію на нервову систему. Наприклад, поверхневе м’яке погладжування заспокоює, а глибоке натискання – збуджує. Усі види погладжування слід виконувати повільно та ритмічно, долонною поверхнею в одному напрямку. Під час виконання погладжування слід уникати можливих помилок:

• сильний тиск, що викликає у пацієнта болючі, неприємні відчуття;
• раптовий рух, що виконується у швидкому темпі, в результаті якого відбувається або вільний контакт рук зі шкірою, або зміщення шкіри та підлеглих тканин замість ковзання по ній.

Розтирання – це техніка, при якій рука не ковзає по шкірі, а зміщує її, зміщуючи та розтягуючи в різних напрямках. Розтирання виконується інтенсивніше, ніж погладжування. Його виконують долонною поверхнею кінчиків пальців або тильною стороною середніх 1-х фаланг 2-5-х пальців, зігнутих у кулак. Розтирання має глибокий вплив на тканини та є підготовкою до розминання. Техніка розтирання може бути різною – круговими рухами, зигзагоподібними рухами, «пилянням». «Пиляння» найчастіше використовується при наявності жирових відкладень під підборіддям, а також при роботі в шийному відділі, спині, при цьому рух виконується одночасно обома руками ліктьовим краєм кистей, розташованим на відстані 2-3 см один від одного. Неграмотно розтирати ковзанням по шкірі замість зміщення; при цьому слід уникати больових неприємних відчуттів і стежити за тим, щоб розтирання проводилося пальцями, зігнутими в міжфалангових суглобах, а не прямими, що може бути болючим для пацієнта.

Розминання – один з основних прийомів масажу, який передбачає фіксацію, захоплення масажованого м’яза, його стиснення та глибоке опрацювання. Розминання діє глибше. Для досягнення найкращого ефекту цей прийом слід виконувати повільно.

Постукування – це техніка масажу, що полягає в серії різких ударів кінцевими фалангами пальців. Постукування виконується шляхом безперервного одночасного руху пальців обох рук, при цьому руки, торкнувшись масажованої ділянки, негайно віддаляються від неї. При виконанні цього руху важливо стежити за тим, щоб рука була розслаблена, рух руки виконується в променезап'ястному суглобі. Варіацією постукування є стакато, при якому пальці працюють не одночасно, а послідовно, один за одним.

Більш енергійний вид постукування – постукування всіма пальцями одночасно, яке використовується у людей з ожирінням та жировими відкладеннями.

Вібрація – це техніка масажу, при якій долонними поверхнями кистей рук здійснюються швидкі коливальні рухи або на обмеженій ділянці, або поступово переміщаючись по всій оброблюваній поверхні. Вібрація створюється долонною поверхнею кистей або кінчиками пальців, напружуючи м’язи передпліччя та плеча, при цьому кисть повинна залишатися розслабленою.

Основні рухи під час масажу поєднуються та виконуються в чітко визначеній послідовності. Для досягнення найкращого ефекту необхідно дотримуватися певних правил виконання масажу:

1. Масажні рухи повинні бути спрямовані знизу вгору та від центру до периферії.
2. Масаж слід починати з м’яких і ніжних рухів, їх інтенсивність (швидкість і тиск) слід поступово збільшувати, а ближче до кінця сеансу зменшувати.
3. Рухи рук повинні бути плавними та ритмічними на певний рахунок (4, 8). Всі рухи повторюються 3 рази.
4. Масажні рухи не повинні зміщувати або розтягувати шкіру, рухи повинні бути ковзними, злегка натискаючими.
5. В кінці кожної вправи необхідно виконати легку фіксацію, яка створює відчуття спокою та розслаблення.
6. Під час масажу не рекомендується відривати руки від шкіри обличчя та шиї, а також робити різкі переходи від чола до підборіддя.
7. Силу та інтенсивність масажу слід підбирати з урахуванням рис обличчя, віку, стану шкіри та мімічних м'язів пацієнта.
8. Масаж обличчя повинен викликати у пацієнта лише приємні відчуття.
9. Під час масажу обличчя пацієнт не повинен розмовляти, м'язи обличчя повинні бути розслаблені.
10. Відразу після масажу не рекомендується виходити на вулицю в холодну пору року.

Техніка масажу

Класичний косметичний масаж складається з кількох обов'язкових етапів.

1. масаж задньої частини шиї та плечового пояса;
2. власне класичний масаж:
   1. масаж обличчя;
   2. масаж передньої поверхні шиї.

[ 1 ]