Чому виникають сонливість, непереносимість запахів, закрепи, нудота під час вагітності

Незважаючи на те, що вагітність є фізіологічним, тобто нормальним, станом жінки, її початок приносить деякі збої в організмі. Іноді ці збої можуть бути настільки значними, що починають межувати з хворобою.

Сонливість під час вагітності

Ви вже знаєте, що це одна з ознак вагітності. Майже всі вагітні жінки відзначають, що з її настанням бажання спати зростає багаторазово. Це пов'язано зі збільшенням рівня гормону прогестерону, завдання якого — підтримувати вагітність, в тому числі й таким «заспокійливим» способом. Це «підказка» від організму, що життя, яке зародилося всередині вас, потрібно берегти. А для цього потрібно менше бігати та стрибати, а більше відпочивати наодинці з природою та собою. Збільште нічний сон — лягайте спати раніше, а вдень намагайтеся викроїти півгодини або годину для денного відпочинку.

[ 1 ], [ 2 ]

Непереносимість запахів та подразливість

Вагітні жінки часто стають дуже чутливими до певних запахів, дратуються від найменшої провокації, навіть нешкідливий жарт, сказаний на їхню адресу, може викликати бурю гніву або, навпаки, гірку образу та «водоспад» сліз. Все це пов’язано як з гормональними змінами в організмі, так і зі зміною водного складу мозку. Ми вже говорили про те, що мозок вагітної жінки «висихає» на 10-40%, що призводить до розладів пам’яті та емоцій.

Запор під час вагітності

Більше половини жінок скаржаться на запори під час вагітності, а деякі продовжують відчувати труднощі з випорожненням кишечника після пологів. Існує кілька причин запорів. Перша причина – гормональні зміни в організмі. Гормони, що забезпечують вагітність, послаблюють перистальтику кишечника (рух). Фактично, вони покликані зменшити, а точніше повністю усунути скорочення матки, а водночас послабити перистальтику кишечника. Друга причина – зміни водного балансу. Організм вагітної жінки схильний затримувати воду, тому всмоктування води з товстого кишечника відбувається набагато інтенсивніше, а кал стає набагато сухішим, ніж зазвичай. Третя причина – зростаюча матка стискає не тільки сечовий міхур, але й кишечник, сприяючи запорам. Четверта причина – емоційні розлади. Це пов'язано з тим, що робота кишечника контролюється вегетативною нервовою системою, яка починає страждати, коли порушується діяльність центральної нервової системи. І остання, п'ята причина – анальні тріщини. Тріщини виникають під час запорів. Під час наступних актів дефекації задній прохід стає дуже болючим, а з тріщин можуть з'являтися кров'янисті виділення. Це призводить до того, що жінка, інстинктивно боячись болю, «відкладає» відвідування туалету на потім, коли його буде неможливо терпіти, тим самим створюючи умови для посилення запору.

Якщо кишечник довго не спорожняти, калові маси застоюються та починають гнити. Токсичні продукти, серед яких найнебезпечнішими є індол і скатол, починають всмоктуватися в кров, погіршуючи самопочуття. Вагітна відчуває або посилюється нудота, блювота, головний біль. Крім того, переповнення кишечника призводить до больових відчуттів у животі.

Як боротися із запорами? По-перше, потрібно спробувати заспокоїтися, щоб зняти напругу вегетативної нервової системи; по-друге, змінити свій раціон. Потрібно включити в раціон більше продуктів, що містять клітковину. Вона набухає в кишечнику та вимітає весь свій вміст, як мітла, оскільки стілець стає м’якшим. Клітковина міститься в буряках, моркві, редисці, огірках, помідорах, гарбузах. Окрім овочів, слід також включити в раціон фрукти: абрикоси, персики, банани, сливи, які також містять клітковину. Для нормалізації кишкової мікрофлори слід включити в раціон кисломолочні продукти: йогурти, кефір, ацидофільне молоко. Нормалізація кишкової мікрофлори призведе до зникнення гнильних бактерій, що допоможе певною мірою усунути запор.

Вагітним жінкам слід вживати сухофрукти. Вони містять багато калію, необхідного для скорочення гладкої мускулатури кишечника.

Якщо всі ці «дієтичні» заходи не допомагають, тоді потрібно спробувати народні проносні засоби. Почати слід з рослинної олії. Одну-дві столові ложки слід приймати вранці натщесерце. Деяким допомагає вживання великої кількості чорносливу. А деяким достатньо випити склянку води вранці з медом або без нього.

Якщо ці заходи не принесуть «полегшення», тоді потрібно звернутися до лікаря. Самостійно приймати проносні засоби не можна! Сподіваюся, ви все ще пам’ятаєте, що перистальтика кишечника та скорочення матки взаємопов’язані. Якщо кишечник почне інтенсивно перистальтизувати, то вам може загрожувати викидень, оскільки матка почне скорочуватися слідом за кишечником.

[ 3 ], [ 4 ]

Варикозне розширення вен і вагітність

Дуже часто саме під час вагітності у жінок починаються проблеми з венами на ногах. Варикозне розширення вен, загалом, є генетично схильним захворюванням. Якщо у вашої мами варикозне розширення вен, то, найімовірніше, у вас буде така ж проблема. Але, незважаючи на це, боротися з цим можна і потрібно.

Механізм його виникнення полягає в тому, що вагітна матка здавлює великі вени в черевній порожнині та відбувається застій крові в нижніх частинах тіла, тобто в ногах. Це призводить до того, що клапани, розташовані у венах нижніх кінцівок (в інших венах їх немає), перестають утримувати кров, і вени ще більше розширюються, що призводить до застою крові та посилення тромбування.

Як боротися з варикозним розширенням вен? Перш за все, потрібно зробити все можливе, щоб запобігти цьому. Перестаньте носити панчохи, які здавлюють ногу у верхній частині стегна, гольфи, різні підв'язки та все, що погіршує відтік крові від ніг. Після тривалої ходьби і особливо після тривалого стояння потрібно лягти на спину поперек ліжка ногами до стіни та спертися на неї ногами. Кров відтече від ніг, і ви одразу відчуєте полегшення. Після цього потрібно прийняти теплу ванну, а потім облити ноги холодною водою (контрастні ванни).

Якщо варикозне розширення вен вже є, то необхідно придбати спеціальні еластичні панчохи або еластичні бинти та одягати їх (або бинтувати) ще лежачи в ліжку, не встаючи. Тільки після цього можна вставати та починати займатися домашніми справами або виробничою діяльністю. У цьому випадку панчохи або бинти певною мірою замінять венозні клапани, які втратили свої функції.

Лейкорея та свербіж під час вагітності

У деяких жінок білі спостерігаються вже в дитинстві, а в інших – під час статевого дозрівання. Лейкорея – це посилені виділення з матки та піхви. У нормі вони незначні. Зазвичай вони безбарвні, склоподібні, рідше білі. При білі виділення стають біло-жовтими, липкими, густими, а іноді лускатими та грудкуватими.

Під час вагітності виділення посилюються, оскільки таз вагітної жінки наповнений кров’ю, а тканини, які переповнені кров’ю, пропускають більше секретів організму. Причини білей різні. Найчастіше це неправильне положення матки, загальна слабкість, анемія та запор.

Кожна жінка, у якої спостерігаються білі, повинна якомога швидше звернутися до лікаря, оскільки в деяких випадках білі викликані венеричним захворюванням – гонореєю. І чим раніше розпочати лікування, тим швидше та з більшою ймовірністю можна вилікуватися. Але білі, спричинені іншими причинами, також потребують лікування, оскільки вони виснажують жінку та загалом неприємні.

Під час вагітності не слід робити спринцювання, яке в деяких випадках є методом лікування білей. Спринцювання може стимулювати скорочення матки і, отже, призвести до викидня або, принаймні, полегшити проникнення інфекції.

Для боротьби з білями достатньо щодня, або навіть двічі на день, приймати сидячі ванни, або просто вмиватися водою з милом чи настоєм ромашки. Якщо білі дуже рясні та роз’їдають шкіру, рекомендується носити гігієнічну прокладку та частіше її міняти.

Підвищені білі викликають, окрім інших неприємних відчуттів, свербіж. Іноді він дуже болісний і навіть нестерпний. Свербіж у зовнішніх статевих органах може виникати і без білі, просто тому, що ці органи наповнені кров’ю. В обох випадках достатньо прийняти сидячу ванну або просто помитися. Митися слід чистими руками або мочалкою, яка призначена лише для цієї мети. Її слід часто кип’ятити, а після кожного миття мити та сушити. Окрім мила та відвару ромашки, можна вмиватися відваром дубової кори. Якщо свербіж особливо болісний, слід звернутися до лікаря.

[ 5 ]

Судоми в литкових м'язах

М'язові судоми виникають при нестачі кальцію в організмі. Під час вагітності кальцій з крові вагітної жінки інтенсивно використовується для побудови скелета майбутньої дитини. Найчастіше судоми «схоплюють» литкові м'язи, причому вночі частіше, ніж вдень. Це пов'язано з тим, що вдень кровообіг набагато інтенсивніший, ніж вночі, і навіть в умовах недостатньої кількості кальцію в крові його постачання м'язів підтримується на мінімально допустимому рівні. А вночі, коли кров тече повільніше, до м'язів надходить набагато менше кальцію і виникають судоми.

Якщо ви відчуваєте судому в литковому м’язі, швидко схопіть пальці ніг руками та сильно потягніть (особливо великий палець). Це розтягне литковий м’яз, не дозволяючи йому скорочуватися.

Запобігти судомам можна, вживаючи продукти, багаті на кальцій – сир, сир, молоко.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Печія під час вагітності

Печія дуже поширене явище у вагітних жінок. Звичайні заходи – пиття води, прийом соди або оксиду магнію – або неефективні, або взагалі не допомагають.

Печія під час вагітності викликається тим, що тиск матки на шлунок посилюється (особливо в положенні лежачи) і призводить до закиду кислого шлункового вмісту в стравохід.

Щоб уникнути печії, потрібно прийняти таке положення тіла, щоб матка менше тиснула на шлунок. Їсти потрібно невеликими порціями, частіше та не переїдати. Особливо шкідливо переїдати на ніч.