Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Бор
Медичний експерт статті
Останній перегляд: 06.07.2025
Бор – маловивчений мікроелемент, настільки, що навіть його добова доза невідома. Але бор дуже корисний для організму. Кісткова тканина не може обійтися без бору, і не тільки у людей, а й у тварин.
[ 1 ]
Властивості бору
Клітинні мембрани не можуть обійтися без цього мікроелемента, а бор активно бере участь у формуванні кісток. Бор також активно бере участь у формуванні багатьох ферментів в організмі та реакціях організму. Для тих, хто страждає на тиреотоксикоз, бор – справжній подарунок, оскільки це захворювання значно послаблює свій вплив, якщо в організмі достатньо бору.
Бор допомагає організму впоратися з інсулінорезистентністю, тобто його неприйняттям. Завдяки бору рівень цукру в крові знижується.
Якщо організму не вистачає бору, він дуже погано росте; якщо ж бору в організмі достатньо, тривалість життя людини збільшується.
Дефіцит бору
- Якщо в організмі недостатньо бору, ріст кісток і м'язів затримується, а органи не можуть виконувати свої функції в необхідному обсязі.
- При дефіциті бору кістки можуть деформуватися, і скелетна система не виконує свою функцію.
- Ризик розвитку діабету зростає
- Зниження апетиту
- У людини може спостерігатися блювота, діарея, нудота.
- Шкіра дуже чітко говорить про брак бору: вона починає лущитися, на ній з'являються пігментні плями та висипання, такий стан називається борним псоріазом.
- Анемія, низький гемоглобін
- Неуважність, неуважність
- Поганий сон
[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]
Які продукти містять багато бору?
- Це абрикос - 1050 мкг
- Це гречка - 730 мкг
- Це горох – 670 мкг
- Це сочевиця – 610 мкг
- Це ячмінна крупа - 290 мкг
- Це буряк – 280 мкг
- Це вівсянка – 274 мкг
- Це кукурудза - 270 мкг
- Це лимон - 175 мкг
Бор необхідний людині для гарного самопочуття, тому не нехтуйте цим мікроелементом у натуральних продуктах харчування та вітамінно-мінеральних добавках.
Увага!
Для простоти сприйняття інформації, дана інструкція із застосування препарату "Бор" переведена і викладена в особливій формі на підставі офіційної інструкції для медичного застосування препарату. Перед застосуванням ознайомтеся з анотацією, що додається безпосередньо до медичного препарату.
Опис надано з ознайомчою метою і не є керівництвом до самолікування. Необхідність застосування даного препарату, призначення схеми лікування, способів і дози застосування препарату визначається виключно Лікуючим лікарем. Самолікування небезпечно для Вашого здоров'я.