Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Що таке лептин і як він впливає на вагу?
Медичний експерт статті
Останній перегляд: 06.07.2025
Лептин – це гормон, контролюючи рівень якого, ми можемо захистити себе від набору зайвих кілограмів. Для цього потрібно лише вчасно звернутися до ендокринолога, щоб пройти гормональні аналізи. Детальніше про лептин.
Лептин і наша вага
Лептин – це білок, який вчені відкрили зовсім нещодавно. Це слово, лептин, перекладається з грецької як «тонкий». Тобто, завдяки лептину можна бути худим і струнким. Або, навпаки, товстим і незграбним.
Наукові дослідження показують, що лептин може вироблятися жировими клітинами. Він може впливати на те, як жири розподіляються в організмі та скільки їх виробляється. Циркулюючи в крові, лептин допомагає підтримувати оптимальний рівень глюкози в організмі, саме так ми отримуємо життєво важливу енергію.
Під час менопаузи та з роками лептину виробляється менше, тому ми можемо швидко набирати вагу. Але надлишок лептину в організмі також є ризиком. При надлишку цього гормону наш апетит сильно знижується, а це означає, що жир майже не відкладається. Здавалося б, це добре. Але ні.
Без достатньої кількості жиру в організмі жінка не може завагітніти. Крім того, відсутність апетиту загрожує анорексією (підвищеною худорлявістю), головними болями та нервовими зривами.
Може бути й інша крайність: при підвищеному рівні лептину людина сильно набирає вагу, і їй стає дедалі важче її скинути.
Тому в усьому потрібна золота середина, в тому числі й у кількості лептину.
Що ще може робити лептин?
Цей гормон сприяє виробленню гормону нейропептиду в гіпоталамусі. Нейропептид сприяє посиленню апетиту, що, звичайно ж, призводить до зайвих кілограмів.
Оскільки лептин є досить сильним гормоном, він може підвищувати рівень тестостерону, прогестерону та естрогену в нашій крові. Відповідно, ці гормони також взаємно впливають на баланс лептину. Наукові дослідження показують, що рівень лептину підвищується:
- Під час менструації.
- Під час вагітності.
- Для ожиріння.
- Після штучного запліднення.
- При синдромі полікістозних яєчників.
Тоді жінка може почати набирати вагу. Причому це збільшення ваги може проявлятися по-різному. Наприклад, під час менопаузи жіноча фігура може нагадувати яблуко, оскільки більше набирає вагу нижня частина: ноги, стегна, сідниці, живіт.
Якщо жінка має стійкість до лептину або низький його рівень, жирові відкладення більш помітні в області живота. Як побічний ефект може розвинутися діабет. Якщо у жінки під час менопаузи виявляється стійкість до лептину, у кров може бути введений інший гормон – естроген. Тоді чутливість до лептину може відновитися.
Якщо ви виявили у себе симптоми нездорового ожиріння, зверніться до ендокринолога для проведення гормональних аналізів на рівень лептину в крові.
Що хорошого можна сказати про лептин?
Цей гормон не такий поганий, як ви можете подумати. Нормальне вироблення лептину в організмі забезпечує нашу стрункість, зменшуючи жирові відкладення. Тому важливо підтримувати його баланс в організмі.
Худніть правильно та під наглядом лікаря. Будьте здорові.