Чому пітніють ноги?

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), понад 2% людей на Землі страждають від надмірної пітливості ніг, або, іншими словами, гіпергідрозу. Це лише за офіційними даними. А якщо слідувати даним неофіційної статистики, то це число можна сміливо помножити на 10 або навіть 20 разів. У Великій Британії та Швеції, де медицина добре розвинена, а рівень життя дуже високий, лікування гіпергідрозу (до речі, дуже дорогого!) покривається медичною страховкою. А ви думали, що нестерпна пітливість ніг вашого сусіда по офісу – це свідчення того, що він рідко миється? Все набагато складніше...

Чи винні в цьому потові залози?

Потові залози насправді призначені для регулювання температури всього тіла. Коли нам стає надто жарко, організм регулює температуру тіла, виділяючи піт і зволожуючи шкіру. Але іноді трапляється, що потові залози божеволіють і виділяють стільки поту, що неможливо перебувати поруч з людиною.

Різні ділянки тіла можуть особливо пітніти. Найчастіше це пахви та стопи. А тоді у людини немає особистого життя, немає соціального життя – і з цим дуже важко щось зробити, навіть за великі гроші. У чому причина підвищеної пітливості ніг – джерела страждань як для жінок, так і для чоловіків?

[ 1 ], [ 2 ]

Гіпергідроз – це сигнал організму про хворобу

Якщо у людини спостерігається надмірна пітливість ніг, це не просто неприємний запах і велика кількість вологи на ногах. Це може бути сигналом багатьох захворювань. А саме:

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Грибок на шкірі ніг

Цей стан вражає стопи після грибкової інфекції. Шкіра між пальцями ніг сильно запалюється, може тріскатися, свербіти, боліти та погано пахнути через розкладені відмерлі клітини. Якщо грибок ігнорувати та лікувати вдома без звернення до лікаря, він може поширитися на великі ділянки тіла.

Коли це захворювання переходить у гостре та хронічне, з ним стає важко впоратися. Грибок розвивається в екзему – мікробне захворювання, яке вражає ділянки шкіри запаленням, лущенням, тріщинами, свербінням та болем. Вилікувати мікробну екзему набагато складніше, ніж грибок стопи. І, звичайно ж, неприємний запах лише посилюється, не зникаючи.

Що робити?

Для лікування грибка необхідно звернутися до дерматолога. Для цього використовуються протигрибкові мазі з протизапальною дією та антибіотики.

[ 6 ], [ 7 ]

Ендокринні захворювання

Коли у людини порушений гормональний фон, вона може страждати від ендокринних розладів. Зокрема, щитовидна залоза виробляє занадто багато або забагато гормонів щитовидної залози, і тоді в організмі можуть виникати різного роду відхилення. Включаючи підвищену пітливість ніг або гіпергідроз.

Що робити?

Зверніться до ендокринолога для обстеження. Як тільки ви дізнаєтеся, яких гормонів вам не вистачає, а яких надлишок, вам потрібно пройти гормональну терапію. Після того, як ви пройдете необхідний курс, нічого не пропускаючи та дотримуючись усіх рекомендацій лікаря, пітливість ніг, від якої ви страждали, може пройти сама по собі.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Злоякісні пухлини

Злоякісні пухлини можуть запускати процеси в організмі людини, які призводять до багатьох розладів. Серед них підвищений або знижений апетит, підвищене потовиділення, неконтрольована вага. Підвищена пітливість ніг, як бачите, є у списку цих неприємних відхилень.

Піт – це речовина, яка на 99 відсотків складається з води. Але піт містить стільки різних токсичних речовин, азотистих сполук, «поганого» холестерину, жирних кислот, що людина просто задихається від їхнього запаху. Якщо в організмі є відхилення, якщо він завантажений токсинами, якщо є метастази, які містять багато різних токсичних сполук, піт «кричить» про все це. Кричить своїм запахом.

Токсини та кислоти в поті розкладаються, їх реакція з киснем додає неприємний запах – тоді ми просто відчуваємо сморід і не можемо бути поруч з його джерелом – власником пітних ніг. І як він (або вона) страждає...

Що робити?

Якщо ваші ноги погано пахнуть, це може бути спричинено раковими пухлинами. Вам обов’язково слід звернутися до лікаря. Також слід зробити УЗД внутрішніх органів. Якщо у вас є пухлини, вам знадобиться серйозне лікування у онколога.

[ 11 ], [ 12 ]

Занадто тісне взуття зі штучної шкіри

Вибираючи взуття, не варто на ньому економити. Тому що взуття зі штучної шкіри не дозволяє нозі людини нормально дихати. В результаті стопа сильно пітніє та має неприємний запах. У середовищі, де нога знаходиться цілий день, і де для неї немає вільно циркулюючого повітря, виникають застійні явища.

Це найсприятливіше середовище для розмноження шкідливих мікроорганізмів. А оскільки піт сам по собі токсичний, то в поєднанні з грибками та хвороботворними бактеріями він пахне ще гірше, подразнюючи оточуючих та господаря (господиню).

Що робити?

Найкраще, що можна зробити, це змінити взуття. І бажано не тільки взуття, а й шкарпетки. Взуття має бути з дихаючої тканини або гарної шкіри. А шкарпетки мають бути з натуральних матеріалів – бавовни або льону. Ці матеріали добре вбирають вологу та не дозволяють грибку розмножуватися. Якщо ваші ноги надмірно пітніють, потрібно бути готовим частіше міняти шкарпетки та взуття, якщо це буде необхідно. Звичайно, це значно збільшить ваші витрати, але що поробиш – гіпергідроз – це не жарти.

Які ще можуть бути причини надмірного потовиділення ніг?

• Погана гігієна
• Захворювання центральної нервової системи
• Сильний стрес, постійна тривога, дратівливість
• Патології ЦНС (центральної нервової системи)

Людям, які страждають від надмірної пітливості ніг, слід знати, що чоловіки та жінки пітніють однаково сильно. Тому не варто терпіти такі прояви – обов’язково потрібно звернутися до лікаря при перших ознаках гіпергідрозу – за ним можуть ховатися набагато серйозніші захворювання.

Як правильно доглядати за ногами

Ноги сильно пітніють, якщо за ними належним чином не доглядати. Це питання може спантеличити сучасну людину: що означає робити це правильно? Приймати душ перед сном, приймати душ вранці – це весь необхідний догляд. Виявляється, існує кілька важливих секретів догляду за ногами. Ми вас з ними познайомимо.

Навіть якщо у вас відключать гарячу воду на два тижні, як це часто буває під час профілактичного обслуговування, мийте ноги прохолодною водою. Це навіть краще, оскільки допомагає добре загартувати ваші ноги.

Під час миття ніг бажано не часто використовувати мило. Це пересушує ніжну шкіру ніг. Бажано використовувати спеціальні пінки для ніг. Їх склад дозволяє більш дбайливо ставитися до шкіри ніг і не пересушувати її, а, навпаки, зволожувати.

Щодо зволоження. Не можна допускати, щоб ноги залишалися мокрими, бо тоді шкіра схильна до прийняття різних грибків і бактерій – вони мають погану властивість швидко розмножуватися у вологому середовищі. Потрібно запастися рушниками, які добре вбирають вологу, і витирати ними ноги після кожного купання.

Секрети сухої шкіри на ногах

Щоб ваші ноги не так сильно пітніли та залишалися сухими протягом тривалого часу, можна обробити їх тальком. Зазвичай це роблять вранці, після ранкового душу та висушування їх насухо (ми вже про це говорили).

Майте на увазі, що тальк слід наносити між пальцями ніг та на підошви ніг. Також можна використовувати дезодорант або антиперспірант з протигрибковим ефектом (їх можна придбати в аптеках). Дуже важливо знати, що антиперспіранти слід наносити лише на ретельно вимите тіло. В іншому випадку доведеться відчувати запах ніг, який не зникне, а лише посилиться.

Дезодорант та антиперспірант – які принципові відмінності?

Що таке дезодорант? Це речовина хімічного походження, яка має властивість затримувати розкладання речовин з неприємним запахом у поті. Дезодорант робить це завдяки ароматичним речовинам, що входять до його складу. Це антимікробні засоби, а також ароматизатори, плюс ефірні олії, які дуже приємно пахнуть і довго утримують цей запах.

Серед цих олій можуть бути й ті, що мають властивість затримувати неприємні запахи – м’ята, лаванда, гвоздика. Щоб запахи в дезодоранті трималися довго, в ньому використовується етиловий спирт. Цей інгредієнт присутній майже у всіх ефірних оліях. Якщо сказати коротко і точно – дезодорант призначений для маскування неприємних запахів нашого тіла.

Що таке антиперспірант? Це речовина, яка завдяки своєму складу має властивість накопичувати пари поту, як губка, і стримувати сильне потовиділення. Антиперспіранти містять солі металів, зокрема, свинцю, цинку, цирконію. Вони мають унікальну властивість у поєднанні з токсинами поту пригнічувати їх запах.

Це досягається за рахунок звуження пор, через які піт просто не може проникнути. А отже, неприємного запаху немає. Не можна сказати, що це дуже корисно для людського організму, який через звуження пор втрачає здатність очищатися від токсинів.

Існує невеликий відсоток пацієнтів, у яких діагностували рак через часте використання антиперспірантів. Однак факт зв'язку між раком та використанням антиперспірантів не доведений, тому при підвищеному потовиділенні епізодичне використання антиперспірантів може принести більше користі, ніж шкоди.

[ 13 ]

Особливості вибору взуття

Звичайно ж, взуття має бути зі шкіри, а не з якогось дивного лакованого матеріалу, що не пропускає ні вологу, ні повітря. Коли людина носить взуття, яке не пропускає повітря, її ноги пітніють набагато більше, ніж зазвичай. Ми вже знаємо, до чого це призводить: неприємний запах і можливі грибкові захворювання.

Важливо звернути увагу на те, щоб взуття вибиралося відповідно до пори року. Добре, якщо літнє взуття матиме більше отворів, щоб ноги могли провітрюватися. Тоді вони будуть менше потіти та пересихати завдяки постійному притоку повітря. Для жінок влітку оптимально підходять сандалі, а для чоловіків – сандалі. Якщо етикет вимагає ділового взуття, то взуття має бути легким, з дихаючих матеріалів.

[ 14 ]

Чищення взуття та устілок

Якщо людина не чистить внутрішню частину свого взуття, у ньому накопичуватимуться хвороботворні бактерії, навіть якщо взуття виготовлене з натуральної шкіри.

Після того, як взуття вимиті та почищені, його потрібно добре висушити. Ну, тобто на свіжому повітрі, щоб видалити всі неприємні запахи та уникнути затхлості шкіри. Якщо взути недостатньо висушене взуття, неприємний запах від ніг змішається з надмірно вологим середовищем взуття, і в цьому середовищі можуть розпочатися мікроскопічні процеси гниття.

Щоб уникнути цього, слід замінювати устілки у взутті в міру їх зношування. Це збереже шкіру на ваших ногах здоровою та допоможе запобігти надмірному потовиділенню.

Панчохи та шкарпетки

Знайте, що популярні нейлонові шкарпетки та панчохи сприяють більшому розмноженню бактерій, які люблять вологе та пітливе середовище. Нейлон не вбирає вологу, а навпаки, утримує її. Тому ноги в нейлоні пітніють ще більше. Але чи це була ваша мета?

При потовиділенні стопа дуже легко може заразитися грибком, який тільки й чекає сприятливого середовища. Коли грибок потрапляє в таке середовище, він із задоволенням змішується з потом. А потім грибок росте, розмножується, а потім настає час його розпаду. Ось тут і починається найгірше: продукт розпаду грибкових клітин змішується з токсинами та кислотами, і це робить запах ніг ще жахливішим.

Як правильно сушити ноги? Перш за все, потрібно пам’ятати про проміжки між пальцями ніг, які настільки малі, що ми навіть не звертаємо на них уваги під час миття. Але після миття потрібно залишитися на 2-3 хвилини і все ж витерти насухо ці маленькі ділянки тіла. В іншому випадку в них накопичуватиметься волога, що призведе до розмноження бактерій і неприємного запаху поту.

Не забувайте про ці маленькі хитрощі догляду за ногами, і з часом сильний піт покине ваші ноги.