Розтягнення пахових зв'язок

Розтягнення пахвинних м'язів майже завжди є результатом помилок, допущених під час занять спортом.

Пахова область являє собою сукупність нервових сплетінь, кровоносних судин і суглобів кульшового суглоба. Крім того, саме в паховій області розташовані великі м’язи стегон і зв’язково-сухожильний апарат.

Найчастіше розтягнення пахової м'язи трапляються у людей з низьким та середнім рівнем фізичної підготовки. Такі випадки поширені під час занять спортом, це пов'язано з різким прискоренням у вправі, неправильним обертанням ноги, зміною напрямку руху, падінням та іншими помилками.

[ 1 ], [ 2 ]

Причини розтягнення паху

Розтягнення зв'язок – поширена та далеко не приємна травма. Цей процес болісний і проходить не так швидко, як хотілося б. Саме тому кожна людина, яка перебуває в групі ризику, повинна знати причини розтягнення пахвинної зв'язки.

Зазвичай розтягнення зв'язок паху є результатом раптового руху в суглобі, який перевищує його нормальний діапазон. Основними причинами травматичного пошкодження є:

• грубі помилки та порушення правил у спортзалі,
• природна схильність до вивихів у ділянці кульшового суглоба,
• артрит та остеоартрит кульшового суглоба,
• різні запальні процеси, які можуть порушити функціонування сухожильного апарату.

Незважаючи на всі причини розтягнення пахвинних зв'язок, варто зазначити, що регенеративна здатність зв'язкових з'єднань досить висока. Поширеним прикладом є спонтанне зрощення зв'язок навіть після їх повного розриву.

Розтягнення паху

Розтягнення зв'язок паху – це процес пошкодження різних типів сухожиль і м'язів, що з'єднують області тулуба та стегна. Найпоширенішою травмою є великий трикутний м'яз, розташований на внутрішній стороні стегна.

Існує кілька ступенів розтягнення пахвинних зв'язок:

• Перший ступінь травми є найлегшим і супроводжується незначним дискомфортом в області пошкодженого стегна. У цих випадках травматичне ушкодження не обмежує рухів людини.
• Другий ступінь характеризується легким болем у ділянці травми та обмеженою здатністю виконувати ряд вправ (стрибки, біг, махи ногами тощо). У рідкісних випадках можуть виникати синці та набряки.
• Третій ступінь тяжкості супроводжується сильним болем під час ходьби, а також м’язовими спазмами, набряками та синцями.

Симптоми розтягнення паху

Симптоми розтягнення зв'язок паху залежать від самого типу травматичного ушкодження. Існує три типи травм: хронічні, гострі та підгострі.

Якщо говорити про симптоми хронічного розтягнення пахвинних зв'язок, то вони будуть відрізнятися від класичної форми. Така травма часто проявляється початком вторинних патологій. Цей процес являє собою рубцеві зміни м'язової та сухожильної тканини. Така форма травми спостерігається в більшості випадків у людей, які є професійними спортсменами.

Гостра форма травми являє собою комплекс симптомів. Перш за все, це гострий біль у ділянці пошкодження. Іноді радіус болю може охоплювати не тільки внутрішню частину стегна, а й зовнішню. Рухливість у ділянці травматичного пошкодження стає обмеженою.

У випадку підгострої форми симптоми менш помітні, але все ж присутні. Низький рівень болю в області травми, незначний набряк та незначне обмеження рухливості стегна.

Діагностика розтягнення паху

При діагностиці розтягнення пахової м’язи з’ясовуються всі нюанси травми. Цей процес спрямований на розпізнавання травми та виявлення її форми та складності. Таким чином встановлюється діагноз, і вживаються заходи щодо подальшого лікування. Діагностика найчастіше базується на загальному комплексному вивченні проблеми, описі скарг та використанні необхідних досліджень. Саме встановлення правильного діагнозу та визначення лікарем форми розтягнення є запорукою швидкого одужання після травми.

Діагноз ставить травматолог, який проводить огляд і приймає рішення про додаткове обстеження та використання діагностичного обладнання. Для діагностики використовується ультразвукове дослідження, комп’ютерна томографія та магнітно-резонансна томографія.

[ 3 ], [ 4 ]

Лікування розтягнення паху

Професійний огляд і точний діагноз дозволяють розпочати лікування розтягнення паху.

Якщо у вас розтягнення пахової м’язи, потрібно надати першу допомогу. Як і при багатьох травматичних ушкодженнях, слід прикласти щось холодне до пошкодженої ділянки стегна. Це може бути лід, сніг, пляшка з холодною водою або що завгодно, що є під рукою. Після цього потрібно використовувати тугу пов’язку. Наполегливо рекомендується людині з такою травмою максимально обмежити свої рухи та забезпечити спокій.

Після надання першої допомоги потрібно записатися на прийом до лікаря. Для одужання зазвичай рекомендується зменшити навантаження на місце травми, щоб запобігти погіршенню ситуації. Лікар також призначить мазі для зовнішнього застосування та, за необхідності, медикаменти.

Неправильне лікування розтягнення паху може призвести до небажаних наслідків. Серед них – пахова грижа, яка може з’явитися через деякий час. Щоб уникнути таких неприємностей, слід завжди звертатися за допомогою до кваліфікованого лікаря та відповідально ставитися до всіх його рекомендацій.

Заняття спортом та різні тренування заборонені до повного одужання та відновлення зв'язкового апарату. Програма реабілітації може включати відвідування занять лікувальною фізкультурою під наглядом інструктора та лікувальний масаж.

Профілактика розтягнень паху

Щоб захистити себе від травм, існує профілактика розтягнень пахвинних зв'язок. Це простий комплекс, який спрямований на зниження ризику цієї травми.

Перш за все, перед кожним тренуванням у спортзалі, пробіжкою, фітнесом дуже важливо розтягнути м’язи. Кілька простих вправ допоможуть вам розігріти м’язи та підготувати тіло до фізичного навантаження. Крім того, під час тренування потрібно звертати увагу на плавність виконуваних рухів. Кожен ривок, різкий поворот або підйом ноги може збільшити ваші шанси отримати розтягнення паху. Дотримуючись цих простих правил, ви зможете підтримувати нормальне положення зв’язкового апарату та отримувати задоволення від спорту.

Прогноз розтягнення паху

Зв'язки є важливими компонентами сполучних тканин і виконують функцію з'єднання кісток у суглобах. Саме зв'язковий апарат забезпечує рухливість суглобів та їх правильний рух. Вони також обмежують рух суглобів у напрямках, які для них не є природними.

Зробимо невеликий прогноз щодо розтягнення паху. Якщо зменшити ігнорування правил розминки та розігріву м'язів перед тренуванням, частота травм буде набагато меншою. Новачкам у спорті потрібно об'єктивно дивитися на поставлені перед собою завдання та не очікувати швидких результатів. Саме прояв нетерпимості у спорті є передвісником травм та виключення з тренувань на тривалий час.

Розтягнення пахвинної м'язи є однією з найпоширеніших травм серед людей, що займаються спортом. Чим більше досвіду має спортсмен, тим менше шансів, що він припуститься таких помилок.