Що робити в разі головного болю?

Головний біль – це не просто неприємний симптом. Коли болить голова, світ ніби зупиняється – стає неможливо працювати, навчатися, займатися домашніми справами, навіть звичайний відпочинок не приносить задоволення. Чому це відбувається, як з цим боротися та що робити з головним болем?

Причинами болю часто можуть бути надмірне розумове напруження, м'язова втома, остеохондроз шийних хребців, зниження тонусу судин головного мозку, порушення сну, недостатнє харчування та багато іншого. Іноді головний біль є іррадіацією болю, спричиненою отитом або стоматологічними захворюваннями.

Порушений артеріальний тиск, нервовий стрес, мігрень, підвищений внутрішньочерепний тиск – існує так багато факторів, які можуть спровокувати головний біль.

Що робити, якщо у вас сильний головний біль?

Спочатку потрібно з'ясувати можливу причину головного болю та усунути її:

• застуда та гострі респіраторні вірусні інфекції – слід приймати ліки, що знімають набряк мозку, та знеболювальні (парацетамол, анальгін, аспірин, темпалгін, седалгін);
• захворювання шийних хребців – добре допомагає масаж шийно-комірцевої зони, лікувальна гімнастика м’язів шиї та плечового пояса. З препаратів допоможуть сіган, оксиган, німесил, німесулід;
• низький артеріальний тиск – іноді достатньо просто заварити собі чашку кави або міцного чаю, з’їсти шоколадний батончик або випити гарячого какао. Якщо це не допомагає, можна проковтнути дві таблетки цитрамону, аскофену, кофальгіну, фармадолу;
• високий кров'яний тиск – якщо ви переконані, що у вас високий кров'яний тиск, і це вперше – потрібно виключити з раціону кавові напої, кока-колу та солону їжу, алкоголь. Обов'язково слід лягти, покласти холодний компрес на лоб. Добре випити трохи заспокійливого чаю, можна додати пустирник, м'яту. З препаратів допоможуть індапамід, каптоприл, еналаприл, лозартан. Таку таблетку потрібно прийняти одноразово, можна почати з половини, але не більше однієї! Якщо немає ефекту та при повторюваних головних болях, краще звернутися до лікаря та не займатися самолікуванням. Приймати таблетки, що знижують тиск, можна лише після вимірювання тиску тонометром;
• стресові та психоемоційні ситуації – у цьому випадку краще прилягти, спробувати заспокоїтися та розслабитися, запалити ароматичну свічку, увімкнути легку музику. Можна випити заспокійливий засіб: настоянку валеріани, корвалол, пустирник, новопассит, фітосед.

Що робити, якщо у вас постійні головні болі?

Що робити, якщо у вас постійно болить голова? Відповідь на це питання однозначна: вам слід звернутися до лікаря, щоб визначити основну причину проблеми. Адже голова не просто болить, а є наслідком чогось. Лікар може виміряти ваш артеріальний тиск, оглянути очне дно та перевірити внутрішньоочний тиск. Крім того, він може поставити вам кілька навідних запитань, які допоможуть йому прояснити ситуацію:

• Як часто бувають головні болі?
• специфікація болю: в якій частині голови відчувається біль?
• щоденна залежність болю: коли болить? Вранці, ввечері, вночі?
• Які ще симптоми з'явилися разом із головним болем?
• Чи відчуваєте ви нудоту під час нападу?
• Чи є якісь одночасні проблеми із зором?
• Ви відчуваєте слабкість або запаморочення?
• Чи викликає різке світло подразнення?
• Які ліки ви приймали нещодавно або приймаєте зараз?
• Ви нещодавно хворіли на застуду чи грип?
• У вас коли-небудь були травми голови?
• можливо, ви нервували або були в конфлікті?
• У вас депресія?
• Як ви думаєте, що може бути причиною вашого головного болю?

У незрозумілих ситуаціях, коли неможливо визначити причину головного болю, може бути призначена магнітно-резонансна томографія або комп’ютерна томографія. Це фотографії різних ділянок мозку, які дають повну інформацію та допомагають виявити проблему.

Що робити, якщо вас мучать головні болі?

Періодичні та сильні головні болі можуть бути спричинені нападами мігрені. Мігрень часто є спадковою, вона може виникати у кількох людей в одній родині.

Біль при мігрені може бути пульсуючим та одностороннім, досягаючи свого піку під час фізичної та рухової активності. Напади можуть тривати один або кілька днів.

Людина з мігренню стає чутливою до світла, різкого смаку, запаху або звуку. Іноді може виникати нудота і навіть блювота.

Напади мігрені можуть бути спровоковані нестачею сну, особливостями менструального циклу у жінок, змінами погоди та атмосферного тиску, стресовими ситуаціями або перевтомою.

Рекомендовані ліки від мігрені:

• Сумамігрен – ефективний засіб від мігрені, допомагає вже протягом півгодини після прийому. Приймати половину або цілу таблетку (100 мг), але не більше двох таблеток на день;
• Іммігран – це протимігреневий препарат на основі суматриптану. Може використовуватися у формі таблеток та спрею. Разова доза становить 50 мг або 100 мг, приймається не більше двох разів на день;
• Аспекард – продається у звичайних таблетках по 0,1 г, або у шипучих розчинних таблетках. Приймати по половині або цілій таблетці до п’яти разів на день, розчинити шипучу таблетку у склянці води та випити;
• Золмітриптан – приймати по 2,5 мг один раз на день. Якщо ефекту немає, можна прийняти 5 мг, але не раніше ніж через 2 години. Препарат діє періодично: найбільший ефект досягається при перших симптомах мігрені.

Що робити, якщо у вас жахливо болить голова?

Що робити, коли болить голова, не хочеться пити таблетки, а простий холодний компрес не допомагає?

Можна спробувати народні засоби, адже вони дійсно допомагають багатьом людям:

• якщо головний біль пов’язаний з ПМС, можна прикласти до скронь скибочки подрібненої цибулі, злегка масажуючи ними шкіру;
• Дуже допомагає аромалампа з лимонною олією: можна просто розставити по квартирі лимонні шкірки та вдихати їхній аромат;
• можна заварити м’ятний або мелісовий чай і зробити з нього холодний компрес на лоб;
• заварювати та пити чай з чебрецю;
• насипати рівні кількості квіток глоду та лемонграсу в термос і залити окропом. Пити по 0,5 склянки цього настою кілька разів на день;
• Гарний ефект дає імбирний чай, до нього можна додати орегано та лимон;
• До речі, лимон можна використовувати і окремо: зріжте «горбики» лимона та прикладіть їх до скронь м’якою стороною щонайменше на 20 хвилин;
• Розслаблюючий та знеболювальний ефект забезпечує прийняття гарячої ванни з додаванням олій лемонграсу та меліси. Для посилення ефекту можна заварити перед процедурою чашку спеціального східного чаю: залийте склянкою окропу бадьян, половину палички кориці та дрібку кмину. Пити чай можна одразу або безпосередньо під час прийняття ванни. Після процедури не біжіть одразу займатися своїми справами: розслабтеся та відпочиньте хоча б півгодини, щоб закріпити ефект;
• Корисно позбутися головного болю, вживаючи свіжовичавлений сік з моркви, шпинату та кульбаби (3:1:1);
• Морквяний та огірковий сік також ефективний;
• квіти бузини можна залити окропом у співвідношенні 1:10, настояти півгодини та пити по третині склянки перед їжею, можливо з медом;
• При підвищеному тиску корисно заварити 2 столові ложки ягід калини в термосі на 0,5 літра окропу та пити як чай протягом дня. Також можна приготувати калиновий кисіль;
• Добре прикласти до голови свіжий капустяний лист, можна закріпити його та залишити на ніч.

Народні засоби можна використовувати як окремо, так і в поєднанні з традиційними методами терапії, а також для профілактики нападів.

Що робити, якщо у вас жахливо болить голова?

Окрім знеболювальних препаратів, головний біль добре знімається відволікаючими процедурами, а саме фізіотерапевтичними методами.

Залежно від форми мігрені можна використовувати гарячі або холодні компреси. Гарні відгуки від використання гарячих ванн: ножних і ручних, можна поступово нагрівати воду до 45°C. Тривалість таких ванн становить близько 20 хвилин. Контрастний душ також полегшує напади.

У період знеболення можливе використання діадинамічних струмів на верхні шийні симпатичні вузли. Вплив застосовується щодня протягом чотирьох днів, потім через день.

Застосування електрофорезу комірцевої зони зі спазмолітиками або седативними препаратами проводиться курсом з 10-14 сеансів.

Дарсонвалізація – це метод терапії, що проводиться за допомогою високочастотного імпульсного струму. Ефект триває близько 8 хвилин, лікування триває два тижні.

Гарний ефект спостерігається від процедур гірудотерапії та від сеансів мануального масажу шийно-комірцевої зони. Професійний масаж забезпечує розслаблення спазмованих м'язів та зняття втоми, зупиняє головний біль, знімає нервову напругу, нормалізує кровопостачання голови. Він корисний при дестабілізації артеріального тиску, остеохондрозі, благотворно впливає на кровотік у комірцевій зоні.

Позитивний ефект від головного болю забезпечується використанням акупресури, яка має заспокійливий ефект. Кожна конкретна точка масажується протягом п'яти хвилин; симетричні точки масажуються одночасно. Ось найважливіші точки для впливу під час нападів головного болю:

• перша точка розташована на зовнішній стороні передпліччя, трохи вище зап'ястя. Цю точку слід масажувати сидячи, по черзі на лівій та правій руці;
• друга точка розташована в скроневій області, біля лінії росту волосся. Точку масажують одночасно на обох скронях;
• Третя точка розташована біля зовнішнього куточка ока і також масажується з обох боків.

Під час сеансу масажу рекомендується увімкнути легку музику та заплющити очі.

Якщо головний біль виникає лише зрідка і не дуже інтенсивний, то можна використовувати звичайні аптечні препарати або народні засоби. Постійні та тривалі головні болі вимагають консультації лікаря, який знайде причину цього не зовсім приємного стану. Сподіваємося, що ми відповіли на питання: «Що робити з головним болем?» Бережіть своє здоров’я!