Сухість шкіри рук

Одна з найпоширеніших косметичних проблем, з якою стикаються жінки, – це сухість шкіри рук. Причини сухості криються у втраті вологи, яка є необхідною для нашої шкіри. Нестача вологи призводить до того, що руки стають шорсткими, сухими, потрісканими та червоними. Як ми можемо допомогти нашим рукам, яким доводиться так багато робити протягом дня? Чи можливо досягти тривалого ефекту та позбутися сухості надовго?

[ 1 ]

Причини сухості шкіри на руках

Зневоднення поверхні рук може відбуватися під впливом зовнішніх та внутрішніх факторів. Зовнішніми факторами можуть бути наступні:

• вплив природних факторів: прямі сонячні промені, морозне повітря, сильний вітер тощо;
• низька вологість у приміщенні (наприклад, взимку, коли увімкнено опалення);
• частий контакт шкіри рук з мийними засобами (мило, пральний порошок, пральні розчини тощо);
• ігнорування засобів догляду за руками або вибір неправильних продуктів.

Внутрішні фактори – це причини, які приховані всередині самого організму:

• проблеми зі шкірою, алергічні реакції;
• порушення обміну речовин (цукровий діабет, гіпертиреоз);
• дефіцит або погане засвоєння ретинолу (віт. А);
• спадкові захворювання шкіри;
• вікові зміни шкіри;
• анемія, дисбактеріоз.

Чому нам важливо знати причини сухості шкіри? Якщо причину не усунути, лікування може бути невдалим, і жодні засоби, навіть найдорожчі, не допоможуть. Тому, перш ніж почати усувати проблему, необхідно усунути причинний фактор поганого стану шкіри.

[ 2 ]

Суха шкіра на долонях

Поверхня шкіри на долонях найбільше піддається зовнішнім впливам – адже це основна робоча поверхня рук. Нерідко долоні лущаться, червоніють і стають сухими.

Дрібні світлі лусочки на долонній ділянці можуть свідчити про дефіцит вітамінів (наприклад, A і D).

Якщо сухість і лущення шкіри рук значні, то можна запідозрити грибкову інфекцію або ексфоліативну форму кератолізу – стан, при якому шкіра стає сухою та лущиться без видимої причини.

Однак, основною причиною сухості шкіри на долонях залишається брак вологи. Подумайте, чи потрібно звертати увагу на миючий засіб, який ви використовуєте для миття рук (особливо якщо ви використовуєте антибактеріальне мило – довго ним користуватися не можна). Якщо замінити таке мило крем-гелем або іншими спеціальними зволожуючими засобами, це може сприятливо вплинути на стан шкіри.

Уникайте переохолодження кінцівок – одягайте рукавички в холодну погоду. Якщо жоден із цих методів не допомагає, зверніться до лікаря: сухість також може бути ознакою екземи та інших дерматологічних проблем.

Суха шкіра рук і ніг

Дорослі пацієнти часто скаржаться, що шкіра на п'ятах і ліктях стає сухою та шорсткою. Це можливо, оскільки в цих зонах шкіра має товстіший роговий шар, тому цим зонам слід приділяти більше уваги.

То що ж можна робити, окрім використання пом’якшувального крему та інших засобів догляду?

Перш за все, перегляньте свій раціон – ваш раціон має бути збагачений жирними кислотами. Потрібно вживати жирну рибу, авокадо, домашню сметану та молоко.

Оберіть м’який засіб для вмивання або гель для душу та обережно вмийтеся, приділяючи особливу увагу сухим ділянкам. Після душу обов’язково обробіть шкіру зволожувальним кремом або лосьйоном.

Важливо враховувати, що шкірні поверхні на ногах і руках можуть ставати сухими при деяких патологіях. Це може бути проявом псоріазу – долонно-підошовної форми захворювання, яка характеризується свербінням, сухістю, лущенням шкіри. Також це може бути симптомом дерматиту, при якому страждають як шари шкіри, так і сальні залози. У цих ситуаціях, найімовірніше, знадобиться комплексна терапія – а це означає, що потрібно звернутися до лікаря за консультацією та лікуванням.

Суха шкіра на пальцях

Коли шкіра на пальцях стає сухою, це один із симптомів нестачі вологи у зовнішньому шарі епідермісу. Епідермальна тканина – це зовнішній роговий шар, який зазвичай утримує дуже невелику кількість води (не більше 20%). Якщо організм недостатньо зволожений, епідермальний шар відчуває цей дефіцит вологи більше, ніж інші тканини. В результаті сповільнюються обмінні процеси, уповільнюється живлення тканин, а зовнішні шари стають сухими та тьмяними. Водночас може погіршитися стан нігтів.

Окрім того, що зневоднення робить шкіру сухою, вона стає більш вразливою до різних бактерій і мікробів, які можуть проникати через утворені тріщини та викликати різні шкірні захворювання.

На жаль, сухі пальці рук – це дуже поширене захворювання, яке найчастіше зустрічається у пацієнтів похилого віку. Через вікові зміни шкіра потребує регулярного посиленого догляду. Вже в середньому віці використання засобів захисту рук має стати щоденним необхідним ритуалом, а також обов’язковим доглядом за тілом та шкірою обличчя.

Сухість шкіри та тріщини на руках

Якщо ваші руки стали сухими, а на поверхні з'явилися дрібні тріщини та «зачіпки», то, перш за все, можна припустити дефіцит вітамінів та порушення роботи сальних залоз. Які фактори можуть спровокувати такий стан:

• часте миття рук, особливо гарячою водою з використанням мийних засобів;
• використання лугів, агресивних мийних та чистячих засобів без використання захисних рукавичок;
• порушення обміну речовин (цукровий діабет, дисфункція щитовидної залози);
• гіпо- та авітаміноз, дефіцит поживних речовин, тривалі та суворі дієти, незбалансоване харчування;
• вплив навколишнього середовища (тривалий вплив вітру, морозного повітря або ультрафіолетового випромінювання);
• природні вікові зміни.

Щоб виправити ситуацію, важливо не тільки вибрати ефективну косметику для догляду за руками. Крім іншого, слід внести корективи у свій раціон:

• їжте багато зелені, фруктів, ягід, овочів, натуральних продуктів;
• звертати увагу на достатній вміст вітамінів групи В, Е, А та аскорбінової кислоти в продуктах харчування;
• випивайте не менше півтора-двох літрів води на день;
• Уникайте повністю знежирених продуктів.

Окрім дієти, намагайтеся вести активний спосіб життя: гуляйте на свіжому повітрі, уникайте стресових ситуацій, достатньо відпочивайте, приділяйте достатньо часу роботі, сну та відпочинку.

Сухість шкіри та почервоніння рук

Поява сухості та почервоніння на руках одночасно може бути наслідком різних причин.

• Некомпетентний догляд або відсутність догляду за руками може спровокувати не тільки почервоніння та лущення, але й появу пухирів та дерматиту. Пам’ятайте, що влітку руки потребують зволоження, а в холодну пору року – живлення. Тому підбирайте засоби догляду залежно від потреб шкіри. Не нехтуйте рукавичками взимку.
• Використання хімічних засобів для миття посуду або прання без рукавичок також може призвести до появи сухих плям і розводів на руках. Не лінуйтеся, намагайтеся захищати руки від агресивних хімічних речовин. Після виконання хатньої роботи обов’язково нанесіть на руки пом’якшувальний крем.
• Алергічна реакція організму може проявлятися на сонячне світло, ліки, їжу, косметику. У випадках алергії, крім почервоніння та лущення, може бути присутнім свербіж. Зверніться до лікаря: він допоможе вам знайти провокуючий алерген, після чого призначить ефективні антигістамінні препарати.
• Дерматологічні проблеми також можуть бути причиною почервоніння та сухості шкіри. Це може свідчити про розвиток псоріазу, дерматиту, лишаю, екземи. У таких випадках без допомоги дерматолога не обійтися.

Пам’ятайте, що проблеми зі шкірою не завжди нешкідливі: у деяких випадках вони можуть свідчити про серйозне захворювання.

[ 3 ]

Суха шкіра рук у дітей

У дітей зовнішній шар епідермісу може пересихати з багатьох причин. Серед цих причин часті водні процедури, підвищена жорсткість води, раннє відлучення від грудного вигодовування, неправильне харчування матері під час вагітності або лактації, захворювання шлунково-кишкового тракту (зокрема, кишечника), використання невідповідних засобів для купання тощо.

Не слід забувати, що поверхня шкіри дитини надзвичайно тонка та чутлива, саме тому виникає реакція абсолютно на будь-яке подразнення. Навіть звичайний дитячий тальк може пересушити поверхню шкіри. Крім того, сальні залози найменших дітей можуть бути ще недостатньо розвинені.

Чи потрібно обробляти надмірно чутливу шкіру рук малюка? Як правило, з часом, коли функція залоз малюка повертається до норми, стан поверхні шкіри нормалізується самостійно. Якщо цього не відбувається, зверніться до лікаря: можливо, доведеться переглянути раціон як матері, так і дитини. У деяких випадках лікар може рекомендувати спеціальні дитячі креми або мазі.

Суха шкіра рук та обличчя

Дуже часто шкіра на руках та обличчі зневоднюється одночасно. Це явище особливо поширене у жінок, які активно дотримуються різних дієт для схуднення. Ця ситуація розглядається у двох варіантах:

• Жінка дотримується дуже суворої та жорсткої дієти, при якій організм страждає від дефіциту білків, вітамінів та мінералів.
• Пацієнт використовує специфічні препарати для позбавлення від зайвих кілограмів, які мають, серед іншого, сечогінні та проносні властивості. Під впливом таких препаратів з організму виводиться не тільки зайва, але й необхідна рідина, в результаті чого відбувається зневоднення тканин.

З огляду на можливі причини, у таких випадках рекомендується пити достатню кількість рідини (не менше двох літрів), а також урізноманітнити свій раціон всілякими низькокалорійними овочами, зеленню, фруктами та ягодами, кисломолочними продуктами та натуральними свіжовичавленими соками. Міцний чай та каву краще виключити – вони мають сечогінну дію та лише посилюють симптоми зневоднення тканин.

[ 4 ]

Суха шкіра між пальцями

Коли шкіра між пальцями пересихає, існує ряд можливих причин. Однак більшість із них пов’язані з недостатнім доглядом за руками (або неправильним доглядом), загальним станом організму, умовами побуту та професійної діяльності, а також харчуванням. Якщо жінка пере або миє посуд без рукавичок, то між пальцями накопичуються залишки прального порошку або миючого засобу, що згодом проявляється сухістю шкіри.

Також міжпальцеве лущення може бути наслідком нестачі вітамінів в організмі (групи B і A), а також симптомом грибкової інфекції.

Що можна зробити, щоб запобігти пересиханню проміжків між пальцями ніг?

• Після миття рук потрібно ретельно висушити їх, приділяючи увагу ділянкам між пальцями.
• Під час прання або миття посуду слід використовувати гумові рукавички.
• Не можна залишати руки мокрими, і тим більше не виходити на вулицю в такому вигляді.
• Не рекомендується перебувати в морозну погоду без теплих рукавичок.
• Важливо вибрати правильний засіб (крем або мазь) для рук і регулярно його використовувати.

Руки потребують догляду не менше, ніж шкіра на обличчі чи інших частинах тіла.

Сильна сухість шкіри на руках

Підвищена сухість може бути викликана захворюваннями деяких внутрішніх органів, таких як печінка, кишечник і щитовидна залоза.

Дисфункція щитовидної залози проявляється апатією, млявістю, запором, зневодненням шкіри та похолоданням кінцівок. Лікування щитовидної залози проводить лікар після ретельної діагностики.

Кишкові розлади також впливають на стан шкіри, оскільки проблеми з кишечником порушують засвоєння життєво важливих поживних речовин і вітамінів. Людина може правильно харчуватися і навіть приймати додаткові вітамінно-мінеральні комплекси, але результату не буде, оскільки необхідні речовини не засвоюються і залишають травний тракт транзитом.

При захворюваннях печінки пацієнти часто скаржаться на такі симптоми, як бліда та суха шкіра, важкість у правому підребер’ї, втрата апетиту та напади нудоти. Гепатит або цироз печінки – це серйозні захворювання, і їх лікує лише спеціаліст. Однак, перш ніж робити будь-які висновки щодо сильної сухості шкіри, необхідно пройти медичне обстеження.

Лікування сухої шкіри рук

Лікування зневоднення поверхневих шарів шкіри повинно проводитися з урахуванням основної причини цього стану. Наприклад, якщо вся проблема полягає у відсутності належного догляду за руками, то необхідно його забезпечити: купити хороший крем, скраб, маску для відновлення вологості шкіри та регулярно використовувати ці засоби.

Якщо поганий стан ваших рук викликаний якоюсь патологією, слід звернутися до лікаря та лікувати конкретне захворювання, будь то діабет, дерматит чи ентероколіт.

Також можна дати загальні рекомендації щодо вирішення проблеми зневоднення поверхні шкіри:

• Корисно включити в меню продукти, що містять вітаміни в достатній кількості – це можуть бути овочі, злаки, горіхи, зелень, фрукти;
• Бажано виключити зі свого раціону солодощі, шоколад, напої з кофеїном та смажену їжу;
• Важливо позбутися шкідливих звичок – не палити та не вживати алкоголь;
• Рекомендується випивати не менше 2 літрів води на день – чистої, негазованої, без добавок;
• гарного ефекту можна досягти, просто масажуючи руки та долоні з використанням зволожуючого крему – це сприяє притоку кисню та покращує трофіку тканин;
• Взимку не слід забувати про підтримку оптимальної вологості повітря у вашій квартирі, а також про носіння рукавиць або рукавичок під час виходу на вулицю.

Як позбутися сухості шкіри на руках?

Якщо ваша шкіра зневоднена, не використовуйте звичайне мило: спробуйте перейти на кремове мило, яке містить поживний агент, що пом’якшує епідерміс.

• Після миття рук не забудьте ретельно висушити їх м’яким рушником.
• Якщо ви миєте руки в теплій або гарячій воді, завершіть процедуру прохолодним полосканням – це активує кровообіг у поверхневих тканинах.
• Виходячи на вулицю, пам’ятайте, що ваші руки повинні бути сухими, а в холодну погоду одягайте рукавички.
• Після ранкових гігієнічних процедур, а також ввечері, не забувайте використовувати зволожувальний крем з гліцерином.
• Виходячи на вулицю в спекотну погоду, використовуйте крем із захистом від ультрафіолету.
• Виконуйте всі хатні справи, пов'язані з водою та мийними засобами, у захисних латексних рукавичках.
• Не зайвою ідеєю буде використання скрабу – це допомагає видалити відмерлі лусочки шкіри.
• Якщо у вас є час, після нанесення крему на руки корисно надіти целофанові рукавички приблизно на півгодини.

Засоби для сухої шкіри рук

Щоб відновити водний баланс шкіри, можна також спробувати народні засоби. Найпопулярнішими з них є маски та ванночки для рук.

Використання масок:

• Змішайте 1 ст. л. теплої рослинної олії з 1 ч. л. будь-яких вершків та ½ ч. л. лимонного соку. Перемішайте суміш і розподіліть її по шкірі рук, зверху одягніть рукавички. Використовуйте цей засіб на ніч, один раз на тиждень;
• збити яєчний білок, додати 2 ст. л. лимонного соку, нанести на руки приблизно на 15 хвилин, потім змити водою та закріпити ефект зволожуючим кремом;
• занурте руки в теплу вівсянку, приправлену рослинною олією, на 15-20 хвилин. Після процедури вимийте руки в теплій воді;
• Розділіть два жовтки, змішайте з 2 ст. л. натурального меду та такою ж кількістю рослинної олії. Розподіліть суміш по поверхні шкіри та зачекайте, поки маска висохне. Після цього змийте суміш теплою водою.

Використання ванн:

• занурте руки в теплий ромашковий настій приблизно на 20 хвилин. Змивати настій не потрібно: просто висушіть руки та нанесіть зверху зволожувальний крем;
• нагрійте сироватку до +40°C, занурте в неї руки та зачекайте приблизно 20 хвилин. Після цього висушіть руки;
• Занурюємо пензлики в теплу рослинну олію.

Також можна додавати ефірні олії до ванн на свій розсуд. Для процедур підійдуть олії бергамота, м’яти, лаванди, цитрусових, гвоздики.

Крем для сухої шкіри рук

• Гідроактивний крем з потрійною дією (Hydro active) – це регенеруючий засіб для чутливої шкіри рук, а також для покращення стану нігтів. Захищає шкіру від шкідливого впливу мийних та чистячих засобів.
• Крем «Велюр» (концерн «Калина») – інтенсивно зволожує та захищає руки, усуває дрібні подряпини та тріщини. Містить екстракт ромашки, гліцерин та вітамін F.
• Крем "Salon spa" зволожуючий та розгладжуючий, містить ламінарію, фукус та шовк. Надає поверхні шкіри тонус, прибирає лущення, усуває млявість, живить.
• Крем Doctor Sante «Ніжний шовк, харчування» доглядає за чутливою та лущиться шкірою, не залишає неприємного відчуття липкості чи тяжкості після нанесення. Це продумане поєднання інтенсивних зволожуючих речовин та рослинних восків.
• Крем «Домашні рецепти – пом’якшувальний» містить персикову олію та маточне молочко. Поєднання цих інгредієнтів знімає запалення, уповільнює процеси старіння, допомагає утримувати вологу в поверхневих шарах.
• Зволожувальний крем Handson Biocream глибоко зволожує зовнішні шари. Містить рослинні екстракти дягелю та медунки.

Мазь для сухої шкіри рук

• Мазь «Боро Плюс» – універсальна косметична мазь, яка усуває причину виникнення запальних елементів на поверхні шкіри, глибоко очищає та оптимізує місцевий обмін речовин, відновлює функцію сальних залоз.
• Мазь Радевіт – комбінований протизапальний та відновлювальний засіб. Зменшує свербіж, робить шкіру м’якшою та зволожує її, підтримуючи захисну функцію поверхневого шару. Містить ретинол, токоферол та ергокальциферол (вітаміни А, Е та D).
• Мазь Бепантен 5% – це засіб на основі провітаміну B5 (пантотенової кислоти). Забезпечує відновлення шкіри, прискорює обмінні процеси в тканинах, зміцнює колагенові волокна, чудово зволожує. Допомагає при тріщинах, подряпинах, запальних елементах тощо.
• Мазь Neutrogenia відновлює захисний шар, запобігаючи виходу вологи з епідермісу. Інтенсивно зволожує, забезпечує відчуття комфорту, легко наноситься та чудово вбирається.
• Також мазь можна приготувати самостійно: використовувати суміш саліцилової мазі та гліцерину, або змішати рівні частини нашатирного спирту, медичного спирту, гліцерину та дистильованої води. Наносити цю суміш на поверхню шкіри кілька разів на день. До складу можна додати ефірні олії або аптечні капсули з екстрактом пророщеної пшениці.

Вітаміни для сухої шкіри

Щоб відновити водний баланс і живити шкіру, важливо поповнювати запас вітамінів в організмі. Цього можна досягти, збільшивши частку овочів і фруктів у раціоні, або почавши приймати полівітамінні комплексні препарати. Це не тільки приведе в порядок шкіру, але й зміцнить організм в цілому. Які препарати підходять для лікування сухої шкіри?

• Нейровітан – це комплексний препарат з вітамінами групи В. Його приймають курсом від 2 до 4 тижнів. Можна приймати до чотирьох таблеток на день.
• Вітрум Б'юті – це спеціально підібраний комплекс вітамінів, мінералів та амінокислот. При регулярному застосуванні він покращує стан нігтів, волосся та шкіри, стимулює обмін речовин та прискорює виведення токсичних речовин з організму. Зазвичай приймають по 1 таблетці до 3 разів на день.
• Alphabet Cosmetic – це препарат, який поєднує всі найнеобхідніші мікроелементи та вітаміни для боротьби з гіповітамінозом та дефіцитом мікроелементів в організмі. Приймайте 3 таблетки на день з інтервалом не менше 4 годин.
• Супрадин Рош – це мультивітамінний комплекс, який враховує всі потреби організму для відновлення краси та здоров'я шкіри та слизових оболонок. Тривалість лікування – щонайменше місяць. Дозування – одна таблетка один раз на день.

Сьогодні в аптеці можна придбати безліч засобів, які усувають сухість шкіри рук. Але слід пам’ятати, що погіршення стану шкіри може відбуватися з різних причин: враховуйте це, вибираючи косметичний або медичний засіб для догляду за руками.