Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Авокадо сприяє успішному зачаттю
Останній перегляд: 01.07.2025
Вживання авокадо та салатів, заправлених оливковою олією, збільшує шанси жінок на успішне зачаття під час ЕКЗ. До такого висновку дійшли вчені з Гарвардської школи громадського здоров'я. Вони вважають, що продукти, що входять до середземноморської дієти, покращують показники більш ніж утричі.
Дослідження показало, що мононенасичені жири (які містяться в оливках, оливковій та соняшниковій оліях, горіхах, насінні) набагато корисніші для жінок, які намагаються завагітніти, ніж інші види харчових жирів. Експерти вважають, що мононенасичені жири, які, як відомо, захищають серце, можуть покращити фертильність, пригнічуючи запалення в організмі.
«Майбутнім мамам найкраще віддавати перевагу авокадо та оливковій олії, які містять найбільшу кількість мононенасичених жирів», – коментує керівник дослідження, професор Хорхе Чаварро. У його роботі взяли участь 147 жінок, які пройшли ЕКЗ у лікарні загального профілю Массачусетсу. Він виявив, що у тих, хто споживав насичені жири (вершкове масло, червоне м’ясо), було менше яйцеклітин, придатних для запліднення. Дієта, багата на поліненасичені жири, негативно позначилася на якості ембріонів. У свою чергу, активне споживання мононенасичених жирів збільшує ймовірність народження дитини після ЕКЗ у 3,4 рази.
«Поки що незрозуміло, які біологічні механізми лежать в основі виявленого нами зв'язку. Хоча дослідження було не дуже масштабним, його результати варті уваги, і є потреба в подальшій роботі», — каже Чаварро.
Дослідження було представлено на щорічній зустрічі Європейського товариства репродукції людини та ембріології у Стамбулі. Роботу було підтримано Американським інститутом охорони здоров'я.
[