Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Чи можуть протеїнові коктейлі уповільнити старіння?
Останній перегляд: 01.07.2025
Білки відіграють дуже важливу роль у житті людини, оскільки вони є незамінним будівельним матеріалом для всіх клітин нашого організму.
Для того, щоб організм міг безперервно оновлювати свої клітини, йому потрібні амінокислоти, які постачаються з білка.
Протеїнові коктейлі стали дуже популярними в наші дні. Якщо раніше такі напої можна було купити в спеціалізованих магазинах для бодібілдерів, то зараз за допомогою реклами протеїнові напої стали широко споживатися.
А чого тільки не обіцяють рекламодавці: протеїнові коктейлі допоможуть вам схуднути, збережуть вас у чудовій формі до старості та навіть можуть виступати засобом профілактики раку. Виробники протеїнових напоїв стверджують, що прийом їхньої продукції допоможе підтримувати м’язи в тонусі та зміцнювати кістки. І це стосується не лише спортсменів, у сучасному світі протеїнові добавки потрібні всім – від малого до великого.
За їхніми словами, починаючи з тридцяти років, людина втрачає м'язову масу, і, вживаючи протеїнову сироватку або коктейлі, люди мають можливість підтримувати форму та вагу.
Так звані «здорові» коктейлі вже встигли завоювати прихильність голлівудських знаменитостей. Десятки тренерів рекомендують їх своїм зірковим підопічним. Однією з прихильниць цих напоїв є відома акторка Гвінет Пелтроу, яка активно займається спортом і п'є їх для підтримки м'язового тонусу.
Але чи справді ці коктейлі є панацеєю від усіх бід? Британські вчені попереджають жителів Великої Британії про небезпеку поєднання протеїнових коктейлів з дієтою, багатою на білок.
Це можливо лише тим людям, які щодня займаються спортом.
Дослідження, проведені кілька років тому співробітниками Університету штату Вашингтон, підтвердили здатність протеїнових коктейлів знижувати артеріальний тиск, зменшувати ризик серцевих захворювань та використовувати напої як засіб профілактики інсульту. Користь напоїв, багатих на білок, була виявлена також у діабетиків – при їх вживанні в крові пацієнта відбуваються позитивні зміни.
«У більшості випадків висококонцентровані протеїнові коктейлі не можуть зашкодити здоров’ю людини, головне — дотримуватися помірності. Вживання білків у великих кількостях може призвести до збільшення ваги», — сказала керівник дослідження, біохімік Сьюзен Флюгель.
Дженніфер Лоу, спортивний дієтолог Британської дієтичної асоціації, дотримується протилежної точки зору. Вона вважає, що жодні ненатуральні суміші не можуть бути корисними апріорі.
Вона також радить не наслідувати голлівудських знаменитостей, які проводять багато часу в спортзалах, щоб досягти результатів, що спонукають звичайних людей шукати альтернативу спорту.
[ 1 ]