Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Фізичні вправи запобігають розвитку слабоумства
Останній перегляд: 01.07.2025
Люди похилого віку, які займаються інтенсивними фізичними вправами три або більше разів на тиждень, мають меншу ймовірність розвитку деменції в подальшому житті.
Дослідники з лікарні для ветеранів імені Джеймса А. Гейлі у Флориді (США) проаналізували вплив фізичної активності у віці 71 року на 808 учасників двох національних досліджень щодо старіння. Респонденти тричі відповідали на запитання про те, чи займалися вони активною фізичною активністю в останні роки, такою як їзда на велосипеді, біг та важка робота по дому.
Вони виявили, що ті, хто займався цим видом діяльності три або більше разів на тиждень, мали на 25% меншу ймовірність діагностувати деменцію протягом наступних трьох-семи років. Не було виявлено різниці між учасниками дослідження щодо інших факторів здоров'я, таких як високий кров'яний тиск або діабет.
Барбара Бендлін, доцентка Школи медицини та громадського здоров'я Університету Вісконсина, погоджується з висновками своїх колег, але пропонує провести більше досліджень, використовуючи інші, більш об'єктивні методи вимірювання фізичної активності (датчики руху або аналіз споживання кисню під час фізичних навантажень).
Крім того, головне питання залишається без відповіді: чи знижує фізична активність ризик деменції, чи розвиток деменції змушує людей менше займатися фізичними вправами? Зміни в поведінці, пов'язані з деменцією, можуть проявлятися за кілька років до діагностики захворювання. Тому цілком можливо, що зниження фізичної активності є симптомом когнітивного спаду.
[