Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Коли душ може бути небезпечним?
Останній перегляд: 29.06.2025
">Деякі люди приймають душ лише зрідка, коли забруднюються, тоді як інші приймають душ кілька разів на день. Як часто це слід робити, щоб це було корисно, а не шкідливо? Чи існує якась небезпека для людей, які приймають душ щодня?
Експерти зазначають, що однозначної відповіді на це питання навряд чи вдасться знайти, оскільки ігнорування гігієнічних процедур так само небажано, як і нав'язливе відвідування душу. Визначити оптимальний показник не так просто, адже насправді він залежить від величезної кількості факторів, включаючи індивідуальні, такі як інтенсивність потовиділення, наявність фізичних навантажень, особливості професії, харчові та шкідливі звички, уподобання в одязі, умови проживання тощо. Особливу роль відіграє також географічне розташування. Наприклад, за статистикою, 80% австралійців приймають душ щодня, тоді як кожен другий китаєць робить це лише двічі на тиждень.
І все ж: які небезпеки занадто частого миття? Дійсно, це не так корисно, як багато хто думає. Поверхня нашого тіла населена великою кількістю різних мікроорганізмів, як бактеріальної, так і грибкової та вірусної природи. Всі мікроорганізми об'єднуються, утворюючи наш мікробіом і підтримуючи захист нашої шкіри та організму в цілому. Занадто часті водні процедури порушують сталість мікробіому, що послаблює природний захист. В результаті бактеріальні патогени та алергени можуть майже безперешкодно проникати в тканини, що призводить до розвитку дерматологічних інфекцій та алергічних реакцій. Особливо негативний вплив мають спеціальні агресивно-лужні та антибактеріальні шампуні та мило, які повністю позбавляють шкіру захисту та зволоження, що може принести багато проблем, нехай навіть не одразу, а через кілька років. Навіть багато дитячих лікарів не радять купати дітей щодня, що пов'язано з необхідністю «ознайомлення» імунної системи з мікроорганізмами та алергенами, присутніми в навколишньому середовищі. Це допомагає зростаючому дитячому організму виробляти антитіла та тренувати імунну пам'ять.
Якщо ж, навпаки, ви приймаєте душ занадто рідко, то, перш за все, з’явиться неприємний аромат, який зі 100% ймовірністю помітять оточуючі. Інші можливі проблеми включають лупу, прищі та лущення шкіри, спричинені накопиченням природного жиру, закупореними порами та надмірним ростом патогенних бактерій та грибків.
Підсумуємо: більшість експертів сходяться на думці, що приймати душ слід, залежно від ситуації та пори року, бажано 2-3 рази на тиждень. Оптимальна тривалість водної процедури – 4 хвилини. Вода має бути теплою, але не гарячою. Як миючі засоби не слід використовувати засоби з антибактеріальним складом, якщо для цього немає спеціальних показань. Бажано використовувати засоби для чутливої шкіри, що мають у своєму складі рослинні компоненти.
Інформація, опублікована на iFLScience