Наука і технології

У великому корейському дослідженні 25 центрів пам'яті (n=1144, середній вік 71 рік) люди з більшою фізичною активністю мали нижчі рівні плазмових маркерів нейродегенерації та хвороби Альцгеймера — pTau-217 та NfL — і кращі когнітивні тести.

Харчування з обмеженням у часі (TRE) – це харчування в межах фіксованого «вікна» (зазвичай 8–10 годин на день) без обов’язкового підрахунку калорій. Ідея полягає в тому, що важливо не лише що і скільки ми їмо, але й коли.

Рецептори гіркого смаку стосуються не лише язика та фраз «фу, це несмачно». Виявляється, що ці сенсори (родина TAS2R) розташовані по всьому тілу — від кишечника та дихальних шляхів до гладких м’язів кровоносних судин — і беруть участь у регуляції імунних реакцій, метаболізму та навіть поділу клітин.

Надмірна маса тіла в середньому віці є одним з основних факторів розвитку захворювань старіння: діабету 2 типу, ішемічної хвороби серця та інсульту, деяких видів раку, остеоартриту, ХОЗЛ тощо. Навіть збільшення ваги на 5-10% у віці 40-50 років значно зміщує метаболічні маркери в «червону зону».