Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Сон як продовження дня: спогади перед сном формують зміст сновидінь
Останній перегляд: 09.08.2025
">Вчені з Університету Вагенінгена та Університету Гронінгена під керівництвом Деніза Кумрала опублікували дослідження в iScience, яке демонструє, що цілеспрямоване відтворення звуків, пов'язаних з нещодавно вивченим матеріалом, не лише активує відповідні нейронні ансамблі під час сну, але й фактично «вбудовує» елементи цих асоціацій у зміст сновидінь.
Експериментальний дизайн та методи
- Учасники та навчання. У дослідженні взяли участь 28 здорових добровольців (14 чоловіків, 14 жінок, віком 18–30 років). Протягом дня кожному з них показували 60 пар звук–образ (тварини, предмети, сцени), де кожен звук (1-с, частота 500–1000 Гц) був жорстко пов'язаний з одним зображенням.
- Цільова реактивація пам'яті (ЦРП). Полісомнографія (ФЕЕГ, ЕМГ, ЕОГ) була записана під час нічного сну. Тільки у фазах NREM-2 та NREM-3 половина звуків (30 штук) відтворювалася через динаміки (інтервал між звуками 5–10 с, рівень 45 дБ), решту половини асоціацій не чіпали (контрольна група).
- Запис сновидінь. Вранці після пробудження учасники заповнювали стандартизовану анкету: вони описували сюжет сну та зазначали, які тварини чи предмети їм наснилися. Кожна згадка конкретного зображення вважалася «включенням» контенту TMR.
- Оцінка пам'яті: Відразу після сну випробовувані проходили тест на парність звук-образ: їм програвали звук і просили назвати відповідне зображення.
Нейронна реактивація та ефективність пам'яті
- Аналіз ЕЕГ: під час запису звуків TMR спостерігалося збільшення потужності повільних хвиль (0,5–4 Гц) та веретен сну (12–15 Гц) у центральних ділянках (CPz, Cz) на 25% порівняно з базовим рівнем (p < 0,005).
- Підвищена зв'язність: Коерція між гіпокампом і потиличною корою, виміряна за допомогою фазового синхронізації, збільшилася на 18% у відповідь на TMR (p < 0,01).
- Покращення результатів тестування. Учасники правильно відтворили 82% асоціацій, звуки яких програвалися уві сні, порівняно з 68% для тих, які не програвалися (Δ14%, p = 0,002).
Включення змісту в сни
- Тварини та предмети, звуки яких були чутні у фазі NREM, на 45% частіше з'являлися в описах снів (середня кількість згадок 1,8 проти 1,2 предметів на учасника, p < 0,001).
- Аналіз сюжетних сцен показав, що 60% включень мали метафоричний характер: наприклад, спів півня призвів до сновидного «пробудження» персонажа уві сні.
- Кореляція з пам'яттю. Чим більше асоціацій зустрічалося у сні, тим краще учасник запам'ятовував пари (r = 0,52, p = 0,005), що вказує на прямий зв'язок між «повтором сну» та консолідацією пам'яті.
Механізми: від повторення до снів
- Повільне відтворення хвиль. Повільні дельта-хвилі забезпечують умови для відтворення щоденного досвіду, переносячи інформацію з короткочасної пам'яті (гіпокамп) у довготривалу пам'ять (неокортекс).
- Формування образів. Інтеграція реального повтору з фазою швидкого сну, де перерозподіляються фрагменти реальних асоціацій, породжує сюжети сновидінь.
Заяви авторів
«Ми показали, що сни – це не просто хаотичний фон, а відображення фактичної обробки нещодавно вивченого матеріалу. За допомогою TMR можна контролювати як зміст снів, так і ефективність запам’ятовування», – коментує Деніз Кумрал.
«Ці висновки відкривають перспективи лікування посттравматичного стресового розладу шляхом «відтворення» позитивних спогадів у снах та корекції нічних кошмарів», – додає співавтор доктор Ів Екстрасен.
Перспективи та застосування
- Покращення навчання. Інтеграція протоколів TMR в освітні технології для пришвидшення засвоєння складного матеріалу.
- Нейрореабілітація. Підтримка відновлення пам'яті у пацієнтів з черепно-мозковою травмою та деменцією.
- Психотерапія сновидінь. Управління змістом нічних сновидінь для лікування фобій та посттравматичного стресового розладу шляхом «заміни» травматичних образів.
- Косметична неврологія. Корекція патологічних сновидінь (нічних кошмарів) у військовослужбовців, лікарів-реаніматологів та працівників змінної роботи.
Це дослідження встановлює прямий зв'язок між цілеспрямованою стимуляцією пам'яті під час повільнохвильового сну, відтворенням нейронних патернів та змістом сновидінь, відкриваючи нові горизонти в розумінні функції сну та розробці методів контролю пам'яті та сновидінь.