Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Сидячий спосіб життя призводить до безпліддя
Медичний експерт статті
Останній перегляд: 01.07.2025
Останнім часом вчені в економічно розвинених країнах помітили неприємну закономірність: якість сперми у чоловіків помітно знизилася за останні десятиліття. Знизилася також концентрація сперматозоїдів та їхня рухливість, що збільшує поширеність такого захворювання, як чоловіче безпліддя. Лікарі вважають, що репродуктивне здоров'я чоловічої статі перебуває під загрозою, про що більшість із них навіть не підозрює.
Згідно з результатами нещодавнього дослідження, причина криється в малорухливому способі життя сучасної молоді. Американські вчені провели дослідження, яке показало, що чоловіки, які проводять забагато часу перед телевізором або комп'ютером, мають сперму нижчої якості, ніж більш активні представники сильної статі. Спочатку метою дослідження було визначити зв'язок між способом життя, а саме фізичною активністю, та якістю сперми. В експерименті взяли участь 190 чоловіків віком від 22 до 28 років. Фахівці взяли зразок сперми у кожного учасника, і було проведено детальне опитування, що включало питання про спосіб життя, харчування та спорт. У дослідженні також враховувалися такі шкідливі звички, як куріння та вживання міцних алкогольних напоїв.
Кількість годин на тиждень, яку молодь звикла присвячувати спортивним тренуванням різної інтенсивності, коливається від 4 до 15 годин. Представники чоловічої статі воліють проводити перед екраном набагато більше часу: до 20 годин щотижня, не враховуючи часу, проведеного перед комп'ютером протягом робочого дня. Молодь, яка веде більш активний спосіб життя, намагається дотримуватися здорового та збалансованого харчування, не вживає тютюн та алкогольні напої.
На основі результатів аналізу та опитування вчені виявили, що люди, які проводять перед телевізором більше 20 годин на тиждень, мають на 45% менше сперми, ніж ті, хто ігнорує «блакитний екран». Більше того, молоді люди, які не нехтують фізичною активністю, мають значно кращу якість та концентрацію сперми, ніж люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, а рівень тестостерону майже в 1,5 рази вищий.
На даний момент вчені намагаються з'ясувати причину залежності якості сперми від фізичної активності та витраченого часу. Існує припущення, що причина криється в надмірному навантаженні на пахову область, що неминуче при малорухливому способі життя.
Експерти зазначили, що висока фізична активність позитивно впливає на репродуктивну функцію, на гормональний рівень людини, а відповідно і на якість сперми, яка відповідає за майбутнє потомство. Також спорт може допомогти позбутися зайвої ваги, яка може спричинити зменшення кількості сперматозоїдів. Відомо, що ожиріння є однією з основних причин безпліддя, тому для успішного придбання здорового потомства слід звертати увагу не лише на свій спосіб життя, але й на свій раціон, та обмежувати шкідливі звички.
[