Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Виявлено здатність антиоксидантів знижувати тривалість життя
Останній перегляд: 01.07.2025
Виявляється, що вітаміни E, A та бета-каротин у великих дозах збільшують ваші шанси на передчасну смерть, незалежно від стану здоров'я та наявності хронічних захворювань.
Вживання антиоксидантів жодним чином не подовжує тривалість життя людини; навпаки, за даними дослідників Копенгагенського університету, воно скорочує тривалість життя.
За словами лікарів, антиоксидантні добавки не покращують здоров'я, тому не варто повністю покладатися на них у своєму бажанні жити довше. Це підтверджує статистичний огляд Крістіана Глуда (Данія), який разом зі своїми колегами використав дані приблизно 78 клінічних випробувань антиоксидантів у період 1977-2012 років. Вчені проаналізували стан здоров'я 300 тисяч людей середнього віку (63 роки), які приймали антиоксиданти протягом трьох років. З них 73% були здоровими людьми, решта мали різні хронічні захворювання – діабет, проблеми із серцем, хворобу Альцгеймера.
Під час наукового експерименту було відібрано 56 робіт, які відповідали головній умові – ретельному виконанню, що дозволяє покладатися на достовірність результатів. На основі цих робіт вчені виявили збільшення рівня смертності на 4% у тих, хто використовував антиоксиданти, порівняно з пацієнтами, які приймали плацебо. Цей зв'язок спостерігався як у здорових пацієнтів, так і у пацієнтів, які страждають на різні захворювання.
Було проведено низку тестів з використанням одного антиоксиданту, а не їх суміші. Це, у свою чергу, дозволило виявити спільну закономірність – зловживання вітаміном Е, А, бета-каротином збільшувало рівень смертності. З іншого боку, селен і вітамін С не впливали на тривалість життя пацієнтів. Результати дослідження данських вчених були опубліковані в «Журналі Американської медичної асоціації».
Антиоксиданти все частіше критикують, згадуючи канцерогенні властивості їхніх молекул, що пошкоджують важливі тканинні структури в організмі. Популярність антиоксидантів зумовлена їхньою здатністю знімати оксидативний стрес, їхня дія базується на пригніченні агресивних кисневих радикалів, що руйнують біомолекули клітин. Чому на практиці виникає протилежний ефект?
Пітер Коен з Кембриджського альянсу охорони здоров'я пояснює це такими фактами:
- вплив антиоксидантів давно перевіряється in vitro (просто кажучи, у пробірці), а також на тваринах, що ставить під сумнів їх подібний, позитивний вплив на організм людини;
- Звичайно, антиоксиданти здатні усувати радикали, але при цьому зміни відбуваються на молекулярно-клітинному рівні;
- Процес поглинання вільних радикалів антиоксидантами негативно впливає на саму клітину, пригнічуючи її власну здатність протистояти радикалам.
Шкода антиоксидантів потребує більш конкретного медичного обґрунтування та експериментальних даних. Однак кількість робіт, що порушують питання несприятливого впливу антиоксидантів на організм людини, продовжує зростати з кожним днем.