Чорний чай під час вагітності

Харчування під час вагітності не виключає вживання звичних напоїв. Важливі й інші фактори – такі як корисність, якість та кількість. Чорний, зелений, білий, трав'яний – який чай обрати, щоб він був і смачним, і корисним для організму? Чорний чай не заборонений під час вагітності, але смакування напою має деякі особливості.

Чи можна пити чорний чай під час вагітності?

У відповідь на питання, чи можна пити чорний чай під час вагітності, хочеться поставити зустрічне питання: чому б і ні? Тільки тому, що він містить кофеїн? Але ця речовина небезпечна лише у великих дозах, а міцність і кількість напою, тобто кофеїну, що надходить в організм, жінка може регулювати сама.

Ризик полягає в тому, що кофеїн проникає через плаценту, що небажано для плода. Ґрунтовних досліджень на цю тему немає, тому ніхто не готовий давати жодних категоричних заборон чи рекомендацій. А практика підтверджує, що якщо не пити чорний чай відрами під час вагітності, то небезпека насправді незначна.

Більше того, сучасний погляд на вагітність стверджує, що це не хвороба, а нормальний фізіологічний стан жіночого організму. Той, хто ще сумнівається щодо чаю, завжди може узгодити меню з дієтологом або акушером-гінекологом.

Цікаво, що чорний чай під час вагітності можна не тільки пити, а й їсти, тобто жувати суху сировину. Деяким жінкам це допомагає позбутися надокучливої нудоти.

Більше ясності щодо питання трав'яних настоїв. Серед них є явно небезпечні, зокрема, з тих трав, які можуть перервати вагітність, спричинивши викидні. До них належать женьшень, пензлик, фенхель, солодка, полин, хміль, шавлія, полин тощо.

Суміші, які можуть містити рослини, що стимулюють матку, також небезпечні. Щоб виключити можливу небезпеку, краще відмовитися від напоїв такого роду або вибрати готові чаї для вагітних.

[ 1 ], [ 2 ]

Чорний чай на ранніх термінах вагітності

Якщо в питаннях харчування вагітних жінок панує одностайність, то щодо напоїв існують різні думки. Дехто категорично не рекомендується вживати жодного чаю: ні зеленого, ні червоного, ні чорного під час вагітності. З умовою: якщо дуже хочеться, то можна – одну чашку на тиждень, якщо можливо, погодивши з лікарем. Пояснення, чому це шкідливо, надто довге та складне, щоб умістити його в популярну статтю.

Інші рекомендують неміцний чорний чай і забороняють зелений, інші ж роблять навпаки. Інший варіант – пити лише вітамінні та фруктові настої, чергуючи їх. Але не більше трьох порцій щодня.

Щоб чаювання було приємним, а чорний чай не завдав шкоди на ранніх термінах вагітності, важливо дотримуватися кількох правил:

• приготувати неміцний чай;
• додати його до молока;
• не зловживайте кількістю;
• не пийте на ніч.

У другій половині терміну чорний чай небажаний у меню жінки, яка готується стати матір'ю. Ризики пов'язані з тонізуючою дією продукту: він може підвищувати артеріальний тиск, стимулювати маткову мускулатуру, сприяти пізньому токсикозу.

Чорний чай з молоком під час вагітності

Корисність чаю з молоком під час вагітності полягає в тому, що молоко нейтралізує шкідливі компоненти, серед яких кофеїн стоїть на першому місці. Крім того, напій має неповторний запах і смак, і не тільки втамовує спрагу, але й насичує організм необхідними речовинами – ферментами, амінокислотами, кальцієм, молочним жиром. Забігаючи наперед, зазначимо, що це перевірений народний метод підвищення лактації та якості грудного молока.

• Традиція пити чай з молоком прийшла з Англії. Там навіть проводили дослідження ідеального рецепту – хвилина за хвилиною і секунда за секундою вивчали температуру, баланс солодощі та гіркоти, розвиток аромату та смаковий букет чайно-молочного напою.

Не факт, що такий рецепт віддасть перевагу вагітна жінка, яка хоче випити чай негайно, тут і зараз. Тому ми зупинимося на надзвичайно простому методі приготування чорного чаю під час вагітності: в гаряче молоко всипте трохи чайного листя, додайте цукор і пийте, смакуючи досхочу. І взагалі, при будь-якому способі заварювання рекомендується наливати чай у молоко, а не інакше.

Цей напій:

• має легкий сечогінний ефект;
• стимулює обмін речовин;
• має благотворний вплив на шлунково-кишковий тракт;
• покращує настрій і самопочуття вагітної жінки.

Чай з молоком і медом може служити ліками від застуди, коли жінці ризиковано приймати фармацевтичні препарати.

[ 3 ]

Зелений або чорний чай під час вагітності

Ніхто не може точно сказати, що краще під час вагітності: зелений чи чорний чай. Це залежить від індивідуальних смаків, способу життя та культури споживання. Іноді смак вагітної жінки змінюється, і продукт, без якого вона не уявляла собі дня, стає ізгоєм, а раніше нелюбимі страви займають пріоритетні місця в меню. Відомі навіть випадки збочення, коли хочеться чогось неїстівного…

Таке може статися і з чаєм. Але якщо говорити не про крайнощі, а про більш-менш нормальний перебіг процесу, то діє принцип «що не заборонено, те дозволено». Ні зелений, ні чорний чай не заборонені під час вагітності. Навпаки, їх навіть рекомендують як корисні напої, адже інгредієнти чаю:

• поповнювати підвищені витрати вітамінів та мікроелементів;
• мають бадьорий ефект;
• зміцнюють емаль і кісткову тканину;
• стимулювати сили;
• покращити самопочуття.

Чорний чай корисно готувати з медом і лимоном або з молоком. Можна поєднувати чайну сировину з листям м'яти: таке поєднання чайних компонентів усуває запаморочення, набряки, токсикоз.

Якщо майбутня мама хоче пити трав'яний чай, краще не експериментувати з інгредієнтами, а купити спеціальний чай для вагітних. Він безпечний з точки зору рослин, небажаних під час вагітності.

Користь чаю під час вагітності

Улюблений багатьма напій має не тільки приємний смак, але й корисні властивості. Користь чаю під час вагітності (класичного) полягає в тому, що він містить вітаміни, мінерали, теофілін, теобромін, позитивно впливає на проникаючу здатність та еластичність судин, додає твердості зубній емалі. Єдині застереження – чорний чай під час вагітності не повинен бути міцним.

А як щодо інших популярних чаїв? Провідне місце посідає зелений чай, визнаний антиоксидант, який має багато корисних властивостей. Зокрема, він нормалізує артеріальний тиск, що важливо під час вагітності.

• Ті, хто побоюються пити класичний напій через вміст кофеїну, можуть перейти на екзотичний без кофеїну, так званий білий чай.

Він підвищує імунітет, протистоїть бактеріям та знижує ризик пухлинних патологій. Також зміцнює зуби та судини, покращує роботу серця та стан шкіри. Однак є одне «але»: експерти стверджують, що справжнім білим чаєм можна насолоджуватися лише там, де він росте, оскільки ця ніжна сировина не витримує транспортування на великі відстані.

Вітамінні трав'яні чаї також дуже корисні в раціоні вагітної жінки. Відвари шипшини, листя малини та смородини, кореня імбиру, м'яти благотворно впливають на травлення, нервову систему та настрій майбутньої мами. Обережність необхідна щодо ромашкового чаю, який дуже корисний в інших випадках, оскільки він підвищує ризик викидня.

Протипоказання

Існує думка, що чорний чай надзвичайно корисний для жіночої фізіології. Він навіть сприяє настанню вагітності, звичайно, якщо жінка дуже цього хоче та готується в усіх напрямках, зокрема веде здоровий спосіб життя. А якщо правильно пити чорний чай під час вагітності, то для здорової жінки особливих протипоказань немає. Головне – не зловживати кількістю та концентрацією, щоб не спровокувати розвиток вад у плода.

Але якщо в анамнезі матері є серцеві захворювання, схильність до гіпертонії або глаукома, то чай може стати пусковим механізмом небажаного навантаження на ці органи.

У сумнівних або спірних ситуаціях жінка повинна взяти на себе відповідальність і самостійно вирішити, чи пити чай під час вагітності чи ні. Знання теми та загострена інтуїція допоможуть прийняти правильне рішення.

[ 4 ]