Кашель під час вагітності

Дуже важко боротися з вірусними інфекціями, особливо коли починається «сезон застуд». Вагітним жінкам доводиться подвійно важче через ослаблений імунітет. Кашель під час вагітності – одна з ознак застуди. Кашель може бути сухим або вологим. Але головна проблема кашлю у вагітних полягає в тому, що його дуже важко лікувати, оскільки в цей період медикаментозне лікування протипоказано через можливу шкоду для плода.

Але лікувати кашель під час вагітності обов'язково потрібно, перш за все, тому що при ослабленому імунітеті звичайний кашель може перерости в бронхіт, вірусний трахеїт, пневмонію тощо, і в цьому випадку без ліків не обійтися.

Будь-яке захворювання, навіть найнезначніше, створює значне навантаження на імунну систему. Кров виробляє антитіла, які допомагають організму справлятися з вірусами. Як правило, через плаценту можуть проникнути лише материнські антитіла, але якщо є плацентарна недостатність, інфекція може проникнути до дитини, що може спричинити вроджені вади. Саме тому лікування кашлю слід розпочинати негайно, щоб звести ризик можливих ускладнень до мінімуму.

Жінкам, у яких була загроза викидня, слід бути особливо обережними. При кашлі тиск на черевну порожнину посилюється, що може викликати тонус матки. Гіпертонус матки може спровокувати не тільки викидень, але й внутрішньоутробну гіпоксію плода (брак кисню) через спазми судин матки.

Кашель – це своєрідна захисна реакція організму, вона виникає при подразненні рецепторів, що призводить до виведення мокротиння з дихальних шляхів. Мокротиння містить патологічні бактерії, які, якщо вони тривалий час присутні в бронхах, призводять до пневмонії. Перед початком лікування необхідно з'ясувати тип кашлю (мокрий, сухий) та причину його появи. При сухому кашлі (непродуктивному) мокротиння не виділяється або виділяється в невеликій кількості. Щоб кашель набув форми продуктивного (мокрого) кашлю, необхідно утворення слизу. Для цього зазвичай використовуються спеціальні протикашльові препарати. Але вагітним жінкам протипоказано приймати будь-які ліки. Але сухий кашель під час вагітності може спричинити значні незручності (постійний біль у горлі, втрата голосу, напади нічного кашлю), тому користь від використання протикашльового препарату переважує можливі ризики для матері та дитини.

Абсолютно нешкідливих ліків не існує, всі препарати можуть викликати алергічну реакцію або якийсь інший побічний ефект, особливо у вагітних жінок. У зв'язку з цим не рекомендується приймати ліки тривалий час, якщо протягом кількох днів не настає покращення, краще повторно звернутися до лікаря. Часто можна обійтися без прийому будь-яких ліків і вилікувати кашель за допомогою ефективних народних засобів.

[ 1 ], [ 2 ]

Причини кашлю під час вагітності

Кашель може бути викликаний кількома причинами, зокрема різними вірусними захворюваннями (кашлюк, кір, туберкульоз, синусит тощо), алергією, гострими респіраторними захворюваннями та курінням. Кашель під час вагітності зазвичай виникає на тлі гострих респіраторних інфекцій; часто разом із кашлем жінка страждає від нежиті, лихоманки, слабкості та інших симптомів застуди. Якщо з'являється сухий кашель, не можна чекати, поки він самостійно перейде у вологий з кількох причин. Перш за все, при сухому кашлі черевна порожнина постійно перебуває під тиском, що заважає добре виспатися. Тому лікувати, а точніше заспокоювати, сухий кашель потрібно без зволікання.

Однією з найпоширеніших причин кашлю є хронічне або гостре запалення у верхніх і нижніх дихальних шляхах. Якщо кашель з'являється на тлі нежиті, то причиною цього може бути стікання слизу по задній стінці носоглотки, що призводить до подразнення слизової оболонки і, відповідно, до нападу кашлю. При запаленні горла (фарингіт, ларингіт, трахеїт) кашель з'являється як реакція на запальний процес.

Запалення бронхів, легеневої тканини (бронхіт, пневмонія) призводить до появи кашлю в результаті накопичення мокротиння в нижніх дихальних шляхах у великій кількості. Алергічні захворювання також можуть провокувати кашель, ця причина також поширена серед вагітних жінок. Алергічний кашель викликається обструктивним бронхітом, бронхіальною астмою, алергічним трахеїтом. Значно рідше кашель виникає на тлі невротичних реакцій організму, захворювань слухового проходу, шлунка, діафрагми, серцево-судинної системи, щитовидної залози.

[ 3 ]

Симптоми кашлю під час вагітності

Кашель під час вагітності виникає з різних причин, але багато хто помиляється, вважаючи, що кашель розвивається лише на тлі респіраторних або легеневих захворювань. Кашель може свідчити про серцеву недостатність, рак, туберкульоз. У таких станах зазвичай турбує тривалий кашель.

Кашель на тлі вірусної інфекції, наприклад, при грипі, непродуктивний у перші кілька днів, а потім з'являється слиз, можливо, з гнійними домішками. Людина відчуває біль у грудях, кашель супроводжується лихоманкою, слабкістю, головним болем.

Якщо кашель викликаний бронхітом, він з самого початку продуктивний. Різкий і сильний кашель – основний симптом бронхіту, який є ускладненням застуди. При бронхіті температура незначно підвищується, з’являється слабкість і млявість. Якщо бронхіт переходить у хронічну форму, кашель глухий, з виділенням мокротиння, іноді з гноєм, а пізніше мокротиння набуває коричневого відтінку. Напади кашлю посилюються на холоді, в задушливих приміщеннях, викликаючи біль у ділянці грудної клітки. Температура може бути незначною, з’являється загальна слабкість.

При бронхіальній астмі кашель хронічний, дуже сильний, іноді може провокувати напад задухи. Такий кашель посилюється в певну пору року, зазвичай навесні або восени, і виникає під впливом алергену. Як правило, при бронхіальній астмі слиз дуже густий і прозорий, виділяється в досить невеликій кількості.

Фарингіт, синусит, риніт у хронічній формі викликають часті напади сухого кашлю. Як правило, кашель посилюється вночі. Можливий біль у лобі та під очима.

При захворюваннях плеври спостерігається сухий кашель, який віддає болем у грудину. Запалення плеври супроводжується дуже високою температурою, задишкою, сильним болем у грудях. При туберкульозі кашель спочатку легкий, переважно сухий, потім переростає в сильний вологий кашель, який виснажує людину. Зазвичай він посилюється вночі, у слизу можуть з'являтися кров'янисті домішки. При захворюванні температура тримається на рівні 37-38 градусів, людина різко втрачає вагу, її мучить рясне потовиділення, озноб. Захворювання, як правило, розвивається внаслідок контакту з хворою людиною.

Коли ви хворієте на кашлюк, з перших же днів ви починаєте дуже сильно кашляти, що часто закінчується блювотою.

Кір супроводжується сухим, виснажливим кашлем, на шкірі та слизових оболонках з'являється висип, підвищується температура.

У разі ракового процесу в легенях спочатку з'являється сухий кашель, а потім вологий з виділенням гною. Якщо рак знаходиться в бронхах, то мокротиння за кольором схоже на малинове желе.

Серцева недостатність супроводжується виснажливим сухим кашлем, з'являється задишка, напади зазвичай виникають при фізичному навантаженні, посилюються вночі, дуже схожі на напад астми, з тією лише різницею, що при серцевій недостатності кашель припиняється при вставанні. При серцевій недостатності спостерігаються задишка, запаморочення, слабкість – всі ці ознаки, як правило, не викликають підозр і захворювання протікає непоміченим.

Мокрий кашель під час вагітності

Мокрий кашель зазвичай з'являється в осінньо-зимовий період, в період загострення простудних захворювань. Кашель є своєрідним захистом організму від проникнення вірусів, подразнення слизової оболонки тощо. Мокрий кашель під час вагітності може бути спровокований як звичайною застудою, так і більш серйозними захворюваннями - бронхітом, алергічним ринітом, пневмонією.

Лікарі називають вологий кашель продуктивним, оскільки він має ефективний результат для організму, а саме виведення з бронхів мокротиння, що містить віруси. Це добра ознака того, що організм бореться з хворобою.

При респіраторних захворюваннях зазвичай виникає вологий кашель, організм посилює бронхіальний секрет, внаслідок чого починає виділятися мокротиння зі шкідливими бактеріями та вірусами. Вид мокротиння може свідчити про захворювання, наприклад, прозорий колір вказує на бронхіальну астму, червонуватий відтінок – на пневмонію.

Мокрий кашель проявляється як один із симптомів різних захворювань, що вражають дихальну систему. Часто мокрий кашель виникає при захворюванні легень або бронхів (грип, гострий бронхіт, гострі респіраторні захворювання, туберкульоз).

Сухий кашель під час вагітності

Сухий або непродуктивний кашель, як правило, є більш проблематичним. Напади сухого кашлю можуть спричинити посилення подразнення дихальних шляхів і навіть спровокувати блювоту.

Якщо під час вагітності з'являється сухий кашель, це може означати, що бронхи не здатні позбутися накопиченого мокротиння. Організм активує кашель, щоб проштовхнути трахею та бронхи для видалення слизу.

Тривалий, безперервний сухий кашель може свідчити про пневмонію, особливо якщо є висока температура. Якщо температура не підвищена, але при кашлі відчувається біль у горлі, сильний біль, то в цьому випадку може бути запалення горла.

Досить часто сухий кашель розвивається на тлі вірусних інфекцій, респіраторних захворювань. Якщо кашель набув гавкаючого звуку, то, можливо, почалося запалення гортані або голосових зв'язок. У цьому випадку необхідно терміново розпочати лікування, оскільки запалення гортані може призвести до задухи. Глухий сухий кашель виникає при ракових процесах у дихальних шляхах або туберкульозі. Сухий нападоподібний кашель, який може переходити в блювоту, може свідчити про кашлюк або бронхіальну астму.

Щоб полегшити стан вагітної жінки із сухим кашлем, потрібно спочатку його заспокоїти. Для цього можна використовувати деякі сиропи (але не в першому триместрі), які заспокоять слизову оболонку та, ймовірно, підштовхнуть бронхи до виведення мокротиння.

Сухий кашель може з'явитися з різних причин, але найпоширенішою є респіраторні захворювання. Дуже часто кашель супроводжується нежиттю, підвищеною температурою, слабкістю, поганим апетитом, болем у горлі тощо. Не можна чекати, поки сухий кашель самостійно перетвориться на вологий з кількох причин, в першу чергу через напругу м'язів живота, що може зашкодити дитині, а також сухий кашель заважає добре виспатися. Все це не дає вагітній жінці часу чекати, поки організм самостійно впорається з хворобою; потрібно якомога швидше заспокоїти сухий кашель.

Сухий кашель можна заспокоїти спеціальними ліками, вони матимуть заспокійливу, знеболювальну дію. Вибираючи ліки, обов’язково ознайомтеся зі складом препарату, він не повинен містити наркотичних речовин (морфін, кодеїн). Під час вагітності перевагу слід віддавати тим препаратам, які рекомендують виробники для дітей віком до трьох років. Але в будь-якому випадку не бажано приймати будь-які ліки, особливо в першому триместрі, краще спробувати заспокоїти сухий кашель за допомогою народної медицини. У цьому випадку все залежить від індивідуальних особливостей вашого організму, зокрема від непереносимості деяких компонентів. Найпростішою та найефективнішою допомогою при сухому кашлі є інгаляції. Вдихання теплої пари (особливо картоплі, відвареної в шкірці) добре заспокоїть і принесе довгоочікуване полегшення. Також можна використовувати відвар ромашки, шавлії, липового цвіту, подорожника. Якщо у вас немає спеціального інгалятора, можна скористатися методом, який використовували наші бабусі – вдихання пари над каструлею, накривши рушником. Але такі процедури протипоказані при високому тиску та температурі.

У разі сухого кашлю основне лікування має бути спрямоване на перетворення його на вологий. Як тільки почнеться процес виведення мокротиння, бронхи почнуть позбавлятися від інфекції, бактерій та запалених бронхіальних частинок.

Звичайно, спочатку потрібно позбутися причини кашлю (алергія, інфекція тощо). Але будь-які ліки краще приймати за рекомендацією лікаря, залежно від характеру кашлю він призначить відповідні (розріджувальні або відхаркувальні) препарати.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Сильний кашель під час вагітності

Сильний, виснажливий кашель під час вагітності не тільки завдає великих незручностей, але й може спричинити сильний біль. Коли починається напад кашлю, немає можливості дихати, жінка не може повноцінно відпочити вночі, кашель може мучити її аж до блювоти. Сильний кашель під час вагітності виникає з різних причин, як уже згадувалося, найпоширенішою є вірусна інфекція дихальних шляхів. Часто кашель виникає на тлі нежиті – слиз стікає по носоглотці, що подразнює слизову оболонку і, відповідно, сильний напад кашлю.

Запалення може початися в глотці, гортані, трахеї – все це викличе напади кашлю. Якщо запалення вражає тканини бронхів або легень, починається бронхіт і пневмонія, внаслідок чого в бронхах накопичується велика кількість слизу, який виводиться разом з інфекцією при кашлі.

Крім того, сильні напади кашлю можуть бути викликані алергічними станами. Рідко кашель виникає при захворюваннях шлунка, щитовидної залози, серця тощо. Як бачите, причин для сильного кашлю достатньо, але основне захворювання, яке викликає сильний кашель, є безпосередньою загрозою для вагітної жінки. Але сам кашель не можна ігнорувати. При сильному кашлі у жінки підвищується внутрішньочеревний тиск, а це дуже небезпечно для вагітної. Напруга м'язів живота та високий тиск у черевній порожнині можуть спровокувати передчасні пологи, відшарування плаценти, викидень. Тобто сильний кашель під час вагітності є серйозною загрозою, і не можна відкладати або затягувати лікування. Кашель – це природний захист організму від бактерій, вірусів, пилу та сторонніх частинок, що потрапляють у легені. Потрапляючи в бронхи, «небажані гості» злазять зі слизом, а потім виштовхуються назовні з кашлем. Своєрідний кашель виконує роль очищення легень від різних забруднень, які потрапляють туди при вдиханні. Але не варто повністю покладатися на свою імунну систему та чекати, поки організм сам впорається з інфекцією, особливо вагітним жінкам. Перш за все, імунітет жінки знаходиться в пригніченому стані, тому він не здатний виконувати свої функції на всі 100%, крім того, напади кашлю можуть призвести до небажаних ускладнень вагітності.

Лікування кашлю слід починати з самого початку захворювання, так можна досягти позитивного ефекту вже в перші кілька днів, запобігши розвитку більш важких симптомів. Сильний кашель небезпечний як для матері, так і для дитини, тому на перших стадіях добре боротися з ним народними методами, наприклад, медом з теплим молоком – це добре заспокоїть і зніме напад кашлю. Можна робити масаж грудної клітки з медом (якщо немає алергії на мед). Жінці слід більше відпочивати, потрібно пити достатньо рідини (чай з варенням, лимоном, теплі компоти, трав'яні настої тощо), бажано якомога частіше провітрювати приміщення.

Наслідки кашлю під час вагітності

Кашель у звичайному стані людини не є небезпечним, скоріше навпаки. При кашлі бронхи очищаються від накопиченого слизу, гною, бактерій тощо. Але кашель під час вагітності становить пряму загрозу для дитини, і починати його лікувати потрібно якомога раніше.

Наслідки кашлю вагітна жінка відчуває майже одразу. Напад кашлю провокує напругу черевної стінки, а також матки. Часті, тривалі та регулярні напади кашлю призводять до сильного тонусу матки, що на початку вагітності може спричинити викидень, а на пізніших термінах – передчасні пологи, але в обох випадках життя матері та дитини наражається на серйозну небезпеку.

Але це не єдині наслідки, до яких може призвести кашель. При гіпертонусі матки погіршується кровообіг, внаслідок чого дитина в утробі матері не отримує достатньо кисню та поживних речовин і розвивається кисневе голодування (гіпоксія).

Не менш серйозними наслідками є відшарування плаценти, високий кров'яний тиск, що також призводить до негативних наслідків під час вагітності. Сильний сухий кашель може викликати блювоту, що призведе до зневоднення, слабкості, втрати важливих вітамінів і мікроелементів. Плюс до всього додаються ночі поганого сну. Але всі ці стани виникають при запущених формах кашлю, чого вкрай небажано допускати.

Важливо пам’ятати, що кашель не розвивається сам по собі, він розвивається на тлі певного захворювання, іноді надзвичайно важкого. Важливо знати, що для лікування сухого та вологого кашлю використовуються абсолютно різні методи. Майбутні мами повинні проходити будь-яке медикаментозне лікування під суворим наглядом лікаря, щоб не нашкодити собі та малюкові.

[ 7 ], [ 8 ]

Лікування кашлю під час вагітності

При сухому кашлі, який супроводжується болем у горлі (через застуду), добре допомагають інгаляції, які можна робити за допомогою спеціального приладу, інгалятора, або ж скористатися простим методом – вдихати пару над широкою чашкою або каструлею. Для посилення ефекту можна накритися рушником. Дихати потрібно близько 5-10 хвилин, під час процедури не повинно виникати неприємних відчуттів. Повторювати можна не більше 5 – 6 процедур на день, у цьому випадку потрібно стежити за своїм самопочуттям.

Інгаляції протипоказані при високій температурі, оскільки вона може піднятися ще вище. Після процедури потрібно дати горлу максимальний спокій – не пити, не їсти, не розмовляти.

Наступні інгаляції добре підходять для вагітних жінок і дозволені в таких випадках:

• мед – розчиніть одну частину меду в п’яти частинах теплої води (приблизно 40 градусів), дихайте над отриманим розчином носом і ротом по черзі.
• настоянка шавлії – залити 2 ст. л. окропом (200 мл), настояти під кришкою 20 хвилин
• Додайте в окріп екстракт соснової хвої (можна використовувати ефірну олію), 2 чайні ложки сухого листя евкаліпта, подрібнений часник (1 чайну ложку) та таблетку валідолу (як джерело ментолу).
• сода – 2-3 столові ложки соди на літр окропу, такі інгаляції від кашлю добре знімають спазми, а також не викликають алергічних реакцій.

Зараз у продажу є ультразвукові інгалятори, що використовують холодну пару; такі інгалятори добре підходять для високих температур. Але такі пристрої потрібно наповнювати спеціально приготованими розчинами, тому перед лікуванням потрібно уважно вивчити склад препарату, щоб він не містив компоненти, протипоказані під час вагітності.

При кашлі можна використовувати полоскання горла, які заспокоять подразнене горло. Наступні рецепти допомагають полегшити напади кашлю:

• Змішайте в рівних пропорціях квіти евкаліпта, календули та шавлії. Залийте 1 ст. л. отриманої суміші окропом (200 мл), потім нагрівайте на водяній бані близько десяти хвилин, стежачи, щоб вона не закипіла. Полощіть горло отриманим охолодженим відваром кілька разів на день. Цей настій має короткочасні цілющі властивості – лише кілька годин, тому завжди краще використовувати свіжоприготований.
• Візьміть листя малини, соснові бруньки, м'яту, листя ромашки, корінь алтеї, квіти конюшини, мати-й-мачуху, зніт у рівних пропорціях – 1 столова ложка суміші на 200 мл окропу, нагрівайте на водяній бані близько 15 хвилин, потім перелийте відвар у термос (або можна використовувати банку, добре укутаючи) і залиште на 2 години, після того, як відвар настоїться, потрібно процідити його та використовувати для полоскання кілька разів на день.
• 1/2 чайної ложки соди на 200 мл теплої води

Зменшує біль у подразненому горлі, пом’якшує кашель, розріджує мокротиння, полегшує відкашлювання та покращує загальний стан вживання великої кількості рідини. При кашлі рекомендується приймати такі відвари та настоянки:

• Візьміть 2 сушені інжири та варіть їх у молоці близько 20 хвилин. Найкраще пити цей відвар теплим перед сном.
• тепле молоко, мед, масло та сода на кінчику ножа. Пити потрібно кілька разів на день.
• Приготуйте суміш із сушених яблук, малини, родзинок, шипшини та глоду, візьміть 4 столові ложки та заваріть 400 мл окропу. Нагрівайте на водяній бані 20 хвилин, потім вимкніть вогонь, накрийте кришкою та дайте настоятися півгодини, процідіть. Пийте настій теплим кілька разів на день, для смаку можна додати трохи меду.
• Півсклянки сушених плодів калини слід залити 400 мл окропу та кип’ятити 10 хвилин, потім процідити. У напій можна додати мед, приймати по півсклянки кілька разів на день.

При сухому кашлі, що розвинувся на тлі ларингіту, трахеїту, бронхіту, можна полегшити стан за допомогою трав'яних настоїв:

• Приготуйте суміш з рівних частин шипшини, ромашки, листя подорожника та трави первоцвіту. 2 столові ложки суміші залийте 400 мл окропу та повільно нагрівайте на водяній бані протягом 20 хвилин, потім накрийте відвар кришкою та дайте настоятися 30 хвилин, процідіть. Приймайте по 1/3 склянки кілька разів на день.
• Змішайте рівні частини чебрецю, насіння льону та анісу, залийте 1 ст. л. отриманої суміші 200 мл холодної кип'яченої води, залиште на дві години, потім повільно доведіть відвар до кипіння, дайте трохи охолонути та процідіть. Пийте відвар тричі по 1/3 склянки за раз.
• 1 столову ложку кореня алтеї слід настоювати у склянці холодної води протягом 8-10 годин. Добре готувати ці ліки ввечері, тоді вранці потрібно лише процідити їх і пити по 1/3 склянки тричі на день.
• Готуйте квіти конюшини як звичайний чай (використовуйте 2 чайні ложки на порцеляновий чайник), дайте настоятися 15 хвилин і пийте по півсклянки теплим кілька разів на день, можна додати мед (цей чай підходить при бронхіальній астмі).
• При пневмонії, бронхіті тощо мокрий кашель добре лікує настій з трьох столових ложок мати-й-мачухи (потрібно змішати квіти та листя в рівних пропорціях) на дві склянки окропу. Залиште настоюватися в термосі на півтори години, потім процідіть і пийте по 1/3 склянки кілька разів на день.

[ 9 ]

Як лікувати кашель під час вагітності?

Кашель під час вагітності слід лікувати з дотриманням однієї дуже важливої умови: не нашкодити дитині. Як тільки жінка відчує нездужання, їй слід негайно звернутися до лікаря. При лікуванні також потрібно враховувати термін вагітності, оскільки в перші три місяці заборонено використовувати будь-які ліки, а в останні місяці використання деяких ліків дозволено.

Лікування вагітної жінки має бути спрямоване на полегшення кашлю та усунення основного джерела захворювання. У разі респіраторної інфекції організму можна допомогти народними засобами. При правильному використанні лікарських трав можна позбутися навіть дуже сильного кашлю. Найкраще трави діють при безпосередньому контакті з хворою ділянкою – горлом. Для цих цілей добре підходять інгаляції та полоскання горла. Грудний збір (продається готовим в аптеці) добре підходить як для інгаляцій, так і для полоскань горла. Якщо немає спеціального інгалятора, можна використовувати каструлю, чайник (дихати через носик), також можна згорнути аркуш паперу в конус і дихати таким чином. При лікуванні кашлю найкраще вибрати кілька методів (полоскання горла + інгаляції + трав'яні настої всередину), при такому комплексному підході ефективність лікування буде вищою, а одужання настане швидше.

Якщо народна медицина не справляється або є якісь протипоказання до лікування, наприклад, алергія, то необхідно проконсультуватися з лікарем щодо можливого медикаментозного лікування. Як правило, в таких ситуаціях призначаються натуральні препарати, до складу яких входять трави (сироп подорожника, мукалтин). Добре допомагають полоскання, що зменшують біль і подразнення. Мокрий кашель під час вагітності лікується набагато довше, оскільки сильні препарати не використовуються.

Ефірні олії добре допомагають при кашлі. Для цього потрібно капнути кілька крапель у спеціальну аромалампу. Якщо у вас її немає, використовуйте хустку або серветку. Для ароматерапії можна використовувати бальзам «зірочка», евкаліптову олію, олію шавлії. При лікуванні кашлю головне не допустити, щоб процес зайшов занадто далеко, інакше виникнуть серйозні ускладнення.

Профілактика кашлю під час вагітності

Під час вагітності важливо забезпечити ослаблений організм достатньою кількістю вітамінів і мінералів, особливо в холодну пору року, коли починається «холодний сезон».

Якщо ви збираєтеся в місце, де буде багато людей (жіноча консультація, робота, транспорт, магазин тощо), потрібно змастити ніс оксоліновою маззю, яка запобіжить потраплянню вірусів в організм.

Якщо хтось у ваших домогосподарствах захворів, боротися з інфекцією можна за допомогою аромату: дрібно наріжте часник і розкладіть його по кімнаті в невеликих тарілках або блюдцях. Часник містить велику кількість фітонцидів (протимікробних речовин рослинного походження), вони допоможуть захиститися від поширення інфекції в будинку.

Провітрювати кімнати необхідно щодня, навіть у холодну пору року. Найкраще провітрювати кімнату перед сном протягом 15-20 хвилин (у цей час не слід перебувати в провітрюваному приміщенні).

Аромаолія – чудовий антимікробний засіб. Олії евкаліпта, чайного дерева, ялиці та апельсина можна використовувати для захисту від вірусів, як вдома, так і в громадських місцях, змащуючи ніс краплею олії (за умови, що аромат не подразнює та не викликає дискомфорту).

Важливо стежити за вологістю повітря в кімнаті. Під час використання обігрівачів добре придбати спеціальні зволожувачі повітря, щоб запобігти пересиханню повітря. Можна зволожити повітря вологим рушником на радіаторі, але це не так ефективно.

Кашель під час вагітності є захисною функцією організму, він виводить бактерії та віруси з бронхів. Мокрий кашель за своєю природою ефективніший, оскільки мокротиння з патологічним вмістом виводиться назовні, тоді як при сухому кашлі цього не відбувається. При лікуванні сухого кашлю важливо заспокоїти подразнене горло та допомогти кашлю придбати продуктивну форму, тобто стати вологим. Кашель для вагітної жінки становить безпосередню небезпеку, оскільки він викликає перенапруження м'язів живота, що загрожує ускладненням вагітності. Кашель, як сухий, так і вологий, слід лікувати одразу після його появи. У перші дні можна спробувати впоратися з хворобою за допомогою народної медицини, а якщо покращення немає або вона посилюється, потрібно терміново звернутися до лікаря, щоб процес не зайшов надто далеко.