Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Лохина за цукрового діабету
Медичний експерт статті
Останній перегляд: 04.07.2025
Це вологолюбна ягода, яка росте в регіонах Північної півкулі на болотах, лісах та поблизу гір. До нашої країни її завозять переважно з Далекого Сходу, тому ви рідко знайдете ягоду у продажу. Але якщо вам все ж вдасться натрапити на темно-синю ягоду із зеленою м’якоттю та нудотно-солодким смаком, не варто відмовлятися від цих натуральних ліків, які активно використовуються в складі комплексного лікування станів, що супроводжуються високим рівнем глюкози в крові.
Користь
Чорниця – це ягода з багатим вітамінним складом. Вона містить велику кількість вітамінів С і К, і трохи менше вітамінів А, В1, В2, В3 та Е. Мінеральний склад ягоди представлений калієм (51 мг на 100 г), кальцієм, магнієм, натрієм, залізом та фосфором.
Чорниця вважається низькокалорійним продуктом (35-38 ккал на 100 г), вміст вуглеводів у якому не більше 8,2 г. Це дозволяє не тільки наситити організм вітамінами, але й ефективно боротися із зайвою вагою. Вважається, що ягода також ефективно розщеплює жири, а значить, її можна використовувати як профілактичний засіб проти ожиріння.
Корисними властивостями чорниці вважаються: захист від радіації, здатність виводити з організму токсини, шлаки та сполуки важких металів, участь у процесі кровотворення, зміцнення судинних стінок, зниження артеріального тиску, покращення роботи травної системи, профілактика інфекцій (антимікробна та протизапальна дія), боротьба з набряками (сечогінний ефект), позитивний вплив на центральну нервову систему (седативний ефект). Вживання чорниці знижує ризик розвитку раку, надає сили та енергії, має омолоджувальний ефект.
Незважаючи на те, що чорниця має виразний солодкий смак, вона не тільки не підвищує рівень цукру в крові, а навіть знижує його, тому ягоду не рекомендується вживати при гіпоглікемії (у цьому випадку її не слід вживати більше 200 г на день).
Чорницю можна вживати:
- свіжий, 200-300 г на день, у вигляді соку (½ склянки перед їжею), який вважається кориснішим за виноградний чи будь-який інший,
- готувати чаї, відвари та настої на основі сушених ягід та листя рослини (1-2 столові ложки ягід, пагонів або листя на 1 склянку води).
Будь-який склад на основі чорниці можна присмачити невеликою кількістю меду, що лише посилить цілющий ефект ягоди, часто використовуваної при лікуванні артеріальної гіпертензії та діабету.
[ 3 ]
Протипоказання
Цей заморський гість, як і багато місцевих ягоди, може підвищувати згортання крові. Це важливо враховувати пацієнтам з підвищеною в'язкістю крові та схильністю до утворення тромбів, при тромбофлебіті, а також усім, хто приймає антикоагулянти (наприклад, хворим на серце).
Вживання чорниці також небажане для тих, у кого діагностовано дискінезію жовчовивідних шляхів, оскільки вона сприяє відтоку жовчі. При гастриті та виразці шлунка свіжі плоди у великій кількості можуть спровокувати загострення, а в гострий період захворювання від їх споживання слід повністю відмовитися.
[ 4 ]