Правильне очищення організму вівсом: як заварювати і пити?

Не випадково розумні британці їдять вівсянку на сніданок. Вона не тільки смачна та поживна. Популярна каша дає силу та енергію, підвищує фізичну, розумову та емоційну витривалість. Народні цілителі здавна рекомендують овес для очищення організму. Чи є сенс звертатися до старовинних рецептів у наш час?

Показання

Вівсяні зерна для очищення організму – це не тільки їжа, а й ліки. Показання до застосування виникають при симптомах:

• запалення та розлади травлення;
• гепатит;
• отруєння;
• туберкульоз;
• діабет;
• надмірна вага;
• артрит;
• камені в нирках;
• слабкий імунітет;
• патології нервової системи;
• шкірні захворювання.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Для схуднення

Одна з головних переваг вівса – це можливість його використання для схуднення. Продукт працює наступним чином:

• притуплює відчуття голоду;
• сприяє швидкому насиченню;
• зменшує бажання їсти солодощі;
• активізує обмін речовин;
• м’яко розслабляє кишечник;
• спалює жирові відкладення;
• видаляє зайву воду;
• очищає організм.

Рецепти вівсянки для очищення організму пропонують смачні страви та напої: відвар, киселі, каші з додатковими інгредієнтами – медом, кефіром, ароматними спеціями. Використовуються цільні зерна, а не пластівці чи мюслі.

• Рецепти настоїв

1. Зерна подрібніть блендером і залийте окропом (по одній склянці). Додайте 3 склянки окропу, 1 чайну ложку меду, трохи кориці. Охолоджену суміш поставте в холодильник на 12 годин. Зручно робити це ввечері, щоб вранці можна було почати приймати.

• Пийте склянку процідженого настою за півгодини до їжі. Курс схуднення – місяць.

2. Помістіть 2 ст. л. та 0,5 л окропу в термос. Процідіть через 3 години. Дози вистачить на 2 прийоми.

• Рецепт приготування відвару

Інгредієнти – зерно вівса та вода, у співвідношенні 1:5. Зерна заливаються окропом, варяться півгодини, а потім настоюються в термосі ще 12 годин. Після проціджування потрібно буде додати кип’яченої води до початкового об’єму.

• Рецепт киселю

Інгредієнти: 250 г вівсяних пластівців, 1000 мл молочної сироватки, сіль та цукор за смаком. Змішайте основні інгредієнти та залиште в теплому місці на 24 години. Перемішайте кілька разів. Після проціджування додайте сіль та цукор, варіть до загустіння. Охолоджений напій винесіть на холод; приймайте тричі на день перед їжею.

Для очищення печінки

Час від часу кожній людині не зайвим буде очистити якщо не весь організм, то хоча б печінку – один з найважливіших органів, ідеально обладнану хімічну лабораторію та залозу. Здорова печінка забезпечує імунітет, контролює обмін речовин, нейтралізує отрути. Для очищення печінки можна вибрати овес, заварюючи його так само, як і овес для очищення організму в цілому.

Вівсяний напій має такі корисні властивості:

• благотворно впливає на склад крові;
• покращує функцію печінки;
• відновлює після хвороби;
• нормалізує обмін речовин.

Заварювати зерно нескладно, важливо лише визначитися з рецептом. Для печінки підійдуть такі способи:

1. Заваріть 100 неочищених зерен у літрі води. Після закипання варіть 20 хвилин на мінімальному вогні під кришкою. Укутайте до охолодження, процідіть. Доза – 200 мл щоразу перед їжею. Продовжуйте очищення протягом місяця, за потреби довше.
2. Всипте 2 склянки вівсянки в термос, додайте 4 склянки окропу. Через 12 годин процідіть вміст, можна підсолодити під час прийому. Пийте по 150 мл тричі на день протягом 2 місяців.

Для очищення слід вибирати якісний продукт, призначений для їжі, а не для корму тваринам. Попередньо проконсультуйтеся з фахівцем щодо можливих протипоказань. Особливо обережними слід бути людям з проблемами шлунково-кишкового тракту та видільної системи.

Лікування кишечника вівсом

Лікування кишечника вівсом вважається м’яким і нешкідливим. Його рекомендують у різних ситуаціях, оскільки зерно має цілий спектр корисних якостей: зміцнювальні, імуностимулюючі, омолоджувальні, адсорбуючі, заспокійливі тощо. Завдяки цьому овес успішно використовується для очищення організму в цілому. Продукти, приготовані з вівсом, сприяють оновленню клітин, в результаті чого відновлюється нормальне функціонування органів і систем.

Овес використовують при млявому кишечнику та запорах, що виникають у результаті цього, виразковій хворобі, запаленні шлунка, товстої кишки, підшлункової залози та надмірному газоутворенні. Продукт має комплексну дію на слизову оболонку кишечника:

• стимулює перистальтику;
• виводить холестерин, токсини різного походження, солі;
• поглинає гази;
• усуває печію;
• зменшує біль.

Крім того, завдяки вівсу покращується стан шкіри, відновлюється емоційна рівновага, підвищується стійкість до інфекцій.

Очисний напій готують із зерен, що продаються в магазинах або аптеках. Спосіб приготування зазвичай вказується на упаковці. Правильно приготоване зілля має нагадувати рідкий желе. Зручно готувати його на ніч, щоб першу процедуру можна було розпочати вранці.

Травники рекомендують пити відвар протягом 10 днів. Дозування: 100 мл за півгодини до кожного прийому їжі. 4-5 порцій на день. Але це не сувора умова. Залежно від бажання, потреб та особливостей організму, курс можна продовжити до трьох тижнів, і повторювати кілька разів на рік.

Овес для очищення лімфатичної системи

Якби всі люди цінували користь вівса для очищення організму, то кількість пацієнтів у поліклініках та амбулаторіях зменшилася б.

Лімфу також можна відновити за допомогою злаків. Показаннями до застосування вівса для очищення лімфи є захворювання, що викликають набряки, патології лімфатичної системи, тромбофлебіт, хронічні захворювання нирок і сечового міхура та інші проблеми.

Лімфа є частиною імунної системи. Патогенні мікроорганізми та отрути знешкоджуються в лімфатичних вузлах, не потрапляючи в кров. За складом нагадує кров, крім захисних функцій, вона виконує функції живлення, а також виводить компоненти життєдіяльності: загиблі лейкоцити, мікроби, фагоцити.

• Забруднена лімфа не в змозі справлятися зі своїми функціями; її відновлення після очищення приносить велике полегшення людям із захворюваннями серця, нирок, хронічною втомою та іншими проблемами.

Підвищується стійкість до застуд, працездатність та енергія, покращується настрій. Найкращий час для процедури – весна. Використовується вівсяний кисіль, приготований з цільного зерна за наступним рецептом:

• Залийте 2 склянки промитого зерна холодною водою та варіть на слабкому вогні до 3 годин. Доливайте воду, щоб насіння не підгоріло. Гарячі зерна протріть через друшляк.

Масу, що нагадує одночасно желе та пасту, вживають кілька разів на день. Смак можна покращити медом (але не цукром!). Курс очищення – 10 днів.

• Разом з вівсянкою слід пити чаї: з бузини, фіалки, березових бруньок або листя або інших трав із сечогінною дією. Завдяки чаю токсини виводяться з організму разом із сечею. Його заварюють стандартним способом: 2 столові ложки сухої сировини на склянку води.

Очищення ефективне, якщо його проводити регулярно, залежно від повторюваного забруднення організму та лімфи зокрема. У перший рік рекомендується повторювати сеанси два-три рази, потім проводити підтримуюче очищення раз на рік.

Суть очищення організму за допомогою вівса

Серед великої кількості рецептів з вівсом для очищення організму можна виділити класичні та експрес-методи. Багато хто віддає перевагу останнім, оскільки вони економлять час. Овес для очищення організму використовується у вигляді киселю, відвару, каші, настою. Додаткові продукти – мед, молоко, сіль, сухофрукти, горіхи.

• Тривалість курсу та дозування залежать від конкретних цілей. Зокрема, при очищенні організму потрібно не тільки вживати вівсянку, але й відмовитися від важкої, жирної, смаженої їжі. Використовуйте продукти, приготовані за такими рецептами:

Рецепти з вівсянки для очищення організму

1. Будь-який срібний виріб закип’ятіть у 1,5 літрах води, найкраще ложкою, вийміть її та додайте 150 г промитого насіння. Кип’ятіть 15 хвилин на мінімальному вогні, укутайте каструлю на 2 години. Вживайте проціджений напій тричі на день протягом 2 тижнів.
2. Залийте склянку вівса 3 літрами води, варіть на повільному вогні в каструлі в духовці 2 години. Пийте по 2/3 склянки вранці та ввечері.
3. Залийте насіння окропом кімнатної температури та залиште на півдня. Процідіть, відіжміть та вживайте по 0,5 склянки перед кожним прийомом їжі.
4. Помістіть подрібнене насіння в термос, залийте окропом (1 літр на ложку сировини). Настоюйте 12 годин. Пийте протягом кількох місяців. Загальний добовий об'єм – не менше півлітра. Цей рецепт для очищення вважається дуже ефективним.
5. Варіть 2 ложки вівсянки 20 хвилин у 2 літрах води. Щільно закрийте. Через 24 години процідіть, додайте лимонний сік і поставте в холодильник. Пийте по півсклянки перед кожним прийомом їжі. Цей варіант використовується для схуднення.
6. Залийте 2 склянки неочищених вівсяних пластівців окропом (1 л). Закриту ємність укутайте чимось теплим на кілька годин. Пийте процідженим, як і в попередньому випадку. Напій чудово очищає печінку.
7. Заваріть 2 склянки сировини 250 мл прохолодної води. Через 12 годин додайте рідини, щоб покрити набряклі зерна, і залиште на півтори години. Доливайте ще, коли википатиме. Після закінчення дайте охолонути, подрібніть зерна в блендері та змішайте з рідкою частиною. Знову варіть, поки не досягнете консистенції желе. Цей засіб ефективно очищає весь організм.

Як приготувати вівсянку для очищення організму?

Чому з усіх злаків саме овес використовується для очищення організму? Відповідь однозначна: виходячи з комплексу його властивостей – жовчогінних, розвантажувальних, сечогінних, проносних. Серед старовинних рецептів можна знайти вівсяні засоби навіть проти паразитів, для виведення нікотину та алкоголю з організму залежних.

Злаки також використовують зовнішньо: для покращення стану шкіри, а також для компресів при каменях у нирках. Теплий відвар розширює сечоводи, запобігаючи болю при евакуації піску або каменів. Однак, перш ніж готувати вівсянку для очищення організму або окремих органів, слід пам’ятати про небезпеку самолікування та узгоджувати свої дії з лікарем.

Очищення вівсом приносить подвійну користь, оскільки супроводжується втратою ваги. 10-денна дієта на корисному зерні регулює обмін речовин, травлення загалом і функції підшлункової залози зокрема. Клітковина очищає кишечник разом з токсинами. Що благотворно впливає на обличчя та волосся, загальне самопочуття.

• Під час очисної дієти готуйте кашу, щоразу свіжу, а також пийте багато чистої води та зеленого чаю.
• Корисний також відвар (півтори склянки сухого зерна на 1,5 літра води, кип'ятити 20 хвилин). Злийте рідину, пийте з медом або лимоном.

Кисіль складніше приготувати, але, за словами гурманів, він смачніший. Для киселю знадобиться 300 г пластівців, півсклянки кефіру та ложка сметани або житньої скоринки. Інгредієнти поміщають у банку, заливають 2 літри води, а каструлю ставлять у тепле місце. Через 2 дні кислу суміш віджимають, зливають воду та ставлять каструлю на плиту. Помішують до кипіння. Пийте кисіль ковтками в будь-який час доби або по 0,5 склянки за 20 хвилин до їжі.

Як заварювати овес для очищення організму?

Про користь вівса для очищення організму можна говорити довго, оскільки це справді унікальна рослина. За допомогою цієї крупи можна запобігти та позбутися багатьох захворювань, нормалізувати обмін речовин і масу тіла, а також надовго покращити самопочуття та настрій.

Продукт очищає весь організм, тобто нирки, печінку, кишечник, оскільки є природним ентеросорбентом. Важливо знати, як заварювати овес для очищення організму та для інших цілей, наприклад, для позбавлення від косметичних дефектів.

• Для лікування використовується цільне зерно, оскільки саме оболонка містить найбільше корисних компонентів. Її ретельно промивають, щоб видалити неїстівні частини та домішки.

Якщо у вас немає часу на складні рецепти, скористайтеся простим: подрібніть зерна за допомогою кавомолки, залийте 1 ст. л. склянкою окропу. Підсолодіть настояну суміш медом, пийте за півгодини до їжі та на ніч. Таким чином ви зможете швидко та смачно очистити організм.

Є й інші схеми. Тримати на вогні 200 г насіння та 1 л води 50 хвилин. Охолоджену рідину процідити, пити 5 разів по 0,5 склянки невеликими ковтками.

Для очищення відвар пийте замість ранкового чаю або кави, за півгодини до або через годину після їжі; для лікування – за окремими схемами, залежно від специфіки захворювання.

Як настоювати вівсянку для очищення організму?

Настій – це м’який, низькоконцентрований продукт, виготовлений з популярного зерна, що має безліч унікальних властивостей. У багатьох випадках він дозволяє відмовитися від прийому таблеток. Він нормалізує процес травлення, стабілізує нерви та емоції, сприяє схудненню, знижує температуру, справляється з кашлем та шкідливими звичками. Вівсяний настій для очищення організму приймається протягом місяця без перерви. Курс можна продовжити після 2-тижневої перерви.

Як настоювати вівсянку для очищення організму, щоб отримати від цього максимальний ефект? Один з рецептів готується так:

• На 1 чайну ложку вівса візьміть 2 чайні ложки води (окропу). Укутайте ємність, щоб вона зігрілася, і залиште на ніч (14-16 годин). Пийте по півсклянки вичавленої рідини перед кожним прийомом їжі.

Ще більше корисності витягується, якщо сировину запарити в термосі. Найкориснішим є свіжий настій. Для покращення смаку та більшої практичної користі до напою додають мед (при кашлі – цибулевий сік).

Окрім зерен, вівсяну солому настоюють у пропорції 1 ложка на 250 мл окропу. Приймають кожні півгодини по 100 мл тричі на день. Цей напій використовується для лікування артриту.

При діабеті візьміть 100 г насіння на літр окропу, настоюйте 10 годин при кімнатній температурі. Пийте після проціджування.

Для печінки приготуйте напій з 2 склянок неочищеного зерна на 1 літр окропу. Суміш повинна настоюватися в закритій ємності протягом кількох годин. Пийте процідженим за класичною схемою: по 0,5 склянки перед їжею.

Як пити овес для очищення організму?

Не всі знають, як пити овес для очищення організму. У всіх випадках однаково чи по-різному, залежно від стану організму та мети вівсяної дієти? Слід знати, що овес для очищення організму потрібно пити не менше 10 днів. Краще 2-3 тижні. А щоб вивести камені з нирок і печінки, знадобиться 2-3 місяці лікування цією корисною крупою.

• Для пиття готують настій, відвар, киселі, квас. Більшість рецептів рекомендують пити ці зілля натщесерце та перед кожним прийомом їжі.

Відвар впливає на обмін речовин, органи дихання та травлення, нервову систему, зміцнює судини та імунітет, знижує температуру під час застуди.

Настій лікує патології серця та судин, органів травлення, нервової системи, застуду та кашель, спалює зайвий жир, знижує апетит. Виводить шкідливі та токсичні речовини, допомагає позбутися нікотинової та алкогольної залежності.

• Вівсяний кисіль містить багатий набір корисних компонентів, має обволікаючу та антисептичну дію. Ці якості використовуються при лікуванні захворювань травлення. Кисель очищає печінку та підшлункову залозу від токсинів і важких металів.

Вівсяний квас містить поживні та біологічно активні речовини у легкозасвоюваній формі. Втамовує спрагу, насичує, сприяє схудненню. Має сечогінні, проносні, тонізуючі, відновлювальні властивості. Зміцнює волосся та нігті, покращує стан шкіри, розгладжує дрібні дефекти. Приносить не тільки задоволення, але й велику користь людям із порушеннями роботи серця, імунної та нервової системи, травлення.

• Настоянку готують з молодих стебел і горілки. Приймають по ложці, розводячи водою. Ліки знімають втому, заспокоюють і стимулюють травлення.

Овес у термосі для очищення організму

В арсеналі народної медицини є сотні рецептів з вівсянкою, овес у термосі для очищення організму також готують кількома способами. Його використовують для профілактики, як допоміжний лікувальний засіб або замість синтетичних препаратів. Овес з термоса корисний тим, хто часто приймає різні ліки, особливо антибіотики.

Овес для очищення організму можна настоювати, варити на плиті, заварювати. Використання термоса замінює кип'ятіння на вогні. Попередньо очищені та змелені в кавомолці зерна замочують на ніч.

Отриману вівсянку висипають у термос, додавши гарячої води. Для ефективного настоювання її знову витримують протягом ночі. Вживання починають наступного ранку, коли напій охолоне. Дозування – тричі на день по 50-100 мл.

Інший спосіб дещо відрізняється. Зерно спочатку заварюють, а потім поміщають у термос. В 1 літрі води кип'ятять лише 2 столові ложки зерен, а точніше, доводять до 100 градусів, а через 10 хвилин переливають у термос. Напій буде готовий до вживання через 8 годин. Правильно приготований, він каламутний і має коричневий відтінок. Приймається теплим: тричі на день за 20 хвилин до їди. Зберігають у холоді, підігрівають (на водяній бані або в мікрохвильовій печі).

Корисними можуть бути і вівсяні зерна, що залишилися від відвару. Якщо залити їх окропом і дати настоятися кілька годин, то вийде чудова рідина для вмивання або основа для масок для обличчя.

Настій і відвар вівса для очищення організму

Рецепти вівсяних настоїв та відварів для очищення організму дуже схожі один на одного. Для їх приготування відбираються високоякісні зерна, призначені для харчових цілей, тобто не для посіву чи годівлі тварин, без цвілі та неїстівних домішок.

У народній медицині для очищення організму використовується не тільки звичайний овес, але й пророщене насіння, яке корисне для відновлення фізичних сил та нервової системи.

Настій – це давній і досі дуже популярний засіб у народній медицині. Це рідка лікарська форма для внутрішнього або зовнішнього застосування, а також для інгаляцій. Основою може бути вода, олії, оцет, а сировиною – різні частини рослин: від кореня до квітів і плодів.

• Вівсяні настої готують не тільки із зерен, а й із соломи. Напій ефективний при діабеті, артриті, холециститі.

Відвари відрізняються від настоїв тим, що вилучення корисних компонентів відбувається більш ретельним способом: кип'ятінням, іноді протягом тривалого часу. Відповідно, використовується твердіша сировина: кора, кореневища, тверде листя.

• Класичний рецепт такий: 3 склянки сировини варять у 3 літрах води протягом 3 годин. У процесі варіння вівсяний відвар періодично помішують, а нарешті віджимають і проціджують.

Настої та відвари дозують так: по півсклянки перед сніданком та вечерею (за 30 хвилин). Можна додавати молоко та мед. Курс очищення – від 2 до 3 тижнів.

[ 4 ]

Вівсянка з молоком для очищення легень

Якщо овес для очищення організму корисний для всіх, то овес з молоком для очищення легень особливо актуальний для курців. Це відносно легкий і доступний метод очищення бронхолегеневої системи від шкідливих і токсичних речовин. Процедура необхідна в таких випадках:

• з липким нальотом на язиці;
• нестача кисню, раптове утруднення дихання;
• задишка, ранковий кашель;
• хронічний риніт;
• повторювані напади астми;
• симптоми алергії;
• набряк, носові кровотечі.

Самоочищення легень курця триває два-три роки. Очищення слід проводити лише після відмови від куріння. Молоко може прискорити процес. Продукт виводить накопичений слиз, відновлює лімфу та еритроцити.

До напою додають додаткові інгредієнти – зелені соснові шишки, цільні зерна вівса. Останній готують так: склянку вівса варять у 0,5 літра молока, поки воно не випарується наполовину. Отриману масу протирають через сито. Кашку вживають натщесерце, а протягом дня – перед основним прийомом їжі.

Цей метод не тільки очищає дихальну систему, але й значно знижує тягу до куріння тютюну. Продукт не має протипоказань, окрім непереносимості молочних продуктів.

[ 5 ], [ 6 ]

Як приймати овес для очищення організму?

Корисні не тільки страви та напої на основі зерна, але й лушпиння, солома, сік злаків, молоді стебла. Кожна частина має своє використання та призначення. Зерно поширеніше, оскільки воно доступне кожному, у будь-яку пору року. Щоб отримати очікуваний результат, потрібно знати, як правильно приймати овес для очищення організму.

Перевага полягає в тому, що овес можна вживати в будь-якому вигляді. Каша, відвар, настій, кисіль і навіть квас – всі ці форми є одночасно їжею та ліками. Індивідуальний графік та дозування встановлюються залежно від конкретної ситуації та наявності показань.

Організм потребує комплексного очищення. Організм потрібно підготувати до вживання вівса для очищення:

• знайдіть час для фізичних вправ у своєму щоденному розпорядку;
• випийте склянку води натщесерце;
• збільшити кількість клітковини у вашому раціоні;
• їжте лише легку, здорову їжу.

Бажано дотримуватися цього режиму протягом двох тижнів перед початком вівсяного очищення. Ефект очищення зазвичай супроводжується втратою ваги, і це відбувається завдяки двом факторам: низькій калорійності та великій кількості клітковини в пластівцях.

• Порада пити вівсянку як звичайний чай приписується Гіппократу.

Його можна приготувати в термосі з меленого вівса. Пропорції – одна ложка на склянку води. Заварюйте на ніч, щоб пити вранці. Цей рецепт добре очищає весь організм і відновлює печінку.

• Не можна промовчати про пророщений овес, який має максимум корисних властивостей. Особливо цінними є дрібні паростки до 3 мм.

Зерна готують так: заливають водою, відділяють плаваючу лушпиння, а здорові зерна залишають проростати. Важливо уникати контакту з металом – щоб уникнути окислення та втрати корисних якостей.

Очищення товстої кишки за допомогою вівса та рису

Дисфункція кишечника може зруйнувати життя будь-кого. Вона негативно впливає на шкіру, суглоби, а також може спричинити застуду, алергію та навіть депресію.

Сучасна медицина пропонує достатньо препаратів для очищення шлунково-кишкового тракту. Але це не привід ігнорувати перевірені часом народні методи. Очищення кишечника вівсом та рисом – один з них. І якщо навіть діти, чиї мами годують вівсянкою, чули про користь першої, то варто розібратися з можливостями вівса для очищення організму в поєднанні з іншим зерном.

Вівсяно-рисова каша очищає шлунково-кишковий тракт не менш ефективно, ніж клізма. Вона виводить шкідливі та неперетравлені компоненти, відновлює пошкоджені слизові оболонки органів травлення.

• В інтернет-джерелах описуються історії про те, як чудодійна каша врятувала дітей від операції після випадкового ковтання неїстівних гострих предметів.

Рецепт каші простий: взяти рівні частини вівсянки та рису (0,5 склянки на 2,5 склянки води). Промиті зерна варити до в'язкої консистенції. Кашу слід їсти вранці та ввечері, а також після сильного перевантаження шлунка важкою та нездоровою їжею. Дозволяється додавати лише трохи солі. На обід можна використовувати звичайне меню.

Користь

Говорячи про користь дієти, необхідно згадати корисні якості вівса. Популярне зерно містить низку мінералів і вітамінів, ліпотропні речовини, складні вуглеводи. Вживання зернових позитивно впливає на багато органів: кишечник, суглоби, серце, нирки, кров. Виявлено унікальність вівса для очищення організму. Він виводить важкі метали, шлаки, солі, сприяє схудненню.

Кашу готують та вживають залежно від мети її використання. Діабетики цінують овес за його здатність знижувати рівень цукру, гіпертоніки – за нормалізацію артеріального тиску, люди з надмірною вагою – за можливість схуднути. Каша допомагає тим, хто страждає від головного болю, одужати, а тим, хто схильний до судинних розладів – запобігти серйозним патологіям.

Вівсяна дієта корисна для всього організму:

• сприяє швидкому насиченню та притуплює апетит;
• зменшує тягу до солодкого;
• стимулює обмін речовин;
• нормалізує травлення;
• очищає від отрут і шлаків;
• сприяє евакуації калових мас;
• спалює ліпіди;
• виводить рідину, усуваючи набряки.

Протипоказання

Щоб виявити можливі протипоказання до вівсяної дієти, слід звернутися до лікаря для консультації. Особливо, якщо в анамнезі присутні такі проблеми:

• холецистит;
• серцево-судинні патології;
• кишкова непрохідність;
• остеопороз;
• виразки та коліти;
• непереносимість глютену;
• проблеми з нирками;
• безсоння;
• пневмонія.

Овес для очищення організму заборонений при відсутності жовчного міхура та небажаний під час вагітності.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Можливі ризики

За відсутності протипоказань та передозування ризики, пов'язані з дієтою, малоймовірні. Овес для очищення організму не можна використовувати при патологіях печінки та жовчного міхура, а також за їх відсутності.

Не рекомендується їсти вівсянку щодня, оскільки вона виводить кальцій і може спричинити дефіцит вітаміну D. Для профілактики рекомендується приймати полівітаміни та добавки кальцію.

[ 10 ]

Ускладнення після процедури

Правильне вживання вівса для очищення організму є безпечним. Можливі ускладнення спостерігаються зрідка у вигляді головного болю, слабкості, больових відчуттів у ділянці кишечника.

Щоб уникнути ускладнень, не приймайте напій довше місяця. Бажано зробити перерву, а потім продовжити курс ще на місяць.

[ 11 ]