Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Дослідження показує, що порушений сон підвищує ризик суїциду і вбивства
Останній перегляд: 02.07.2025
">Аналіз, проведений дослідниками кафедри психіатрії Медичного коледжу Університету Аризони в Тусоні, показав, що ризик смерті від самогубства та вбивства досягає піку вночі, причому особливо поширеними факторами, що сприяють цьому, є неспання, вік, вживання алкоголю та конфлікти у стосунках.
Майже 19% самогубств і 36% убивств відбуваються вночі. Самогубство та вбивство мають мало спільного, але їхні дуже стабільні нічні моделі ризику свідчать про спільну рису: нічне неспання.
«Порушений сон може різко погіршити раціональне мислення, що може призвести до імпульсивної поведінки у вразливих людей», — сказав перший автор дослідження Ендрю Таббс, доктор медичних наук, дослідник Програми сну та здоров’я Медичного коледжу Університету Аризони в Тусоні, кафедра психіатрії.
«Наш аналіз 15-річних даних США показав, що між 2-ю та 3-ю годинами ночі існує п’ятикратний ризик самогубства та восьмикратний ризик вбивства, якщо врахувати кількість людей, які не сплять і здатні на самогубство або вбивство».
Стаття «Ризик самогубств та вбивств сягає піку вночі: результати Національної системи звітності про насильницькі смерті, 35 штатів, 2003–2017 роки» була опублікована в журналі «Journal of Clinical Psychiatry».
«Вражає той факт, що ці моделі нічного ризику стосуються як самогубств, так і вбивств», — сказав старший автор дослідження Майкл Грандер, доктор філософії, доцент психіатрії, директор Клініки поведінкової медицини сну та член Інституту BIO5.
«У нашому огляді понад 78 000 самогубств та 50 000 вбивств ми можемо знайти деяке розуміння того, чому нічне неспання – те, що ми називаємо «розумом після півночі» – несе явний ризик порушення регуляції поведінки».
Гіпотеза авторів про «післяопівнічний розум» припускає, що нічне неспання погіршує складні функції мозку, пов’язані з прийняттям рішень, і знижує раціональне мислення в той час, коли негативний настрій досягає свого піку, позитивний — найнижчого, а обробка ризику/винагороди спотворена.
Результати підтвердили цю гіпотезу. Нічний ризик був вищим серед підлітків та молодих людей, людей у стані алкогольного сп'яніння та тих, хто переживав постійні конфлікти з партнером, але не серед тих, хто вживав канабіс або страждав від депресії.
У людей віком від 15 до 24 років ризик самогубства зростав утричі вночі, тоді як неочікуваний ризик самогубства спостерігався серед людей старшого віку о 6 ранку. Ризик вбивства не відрізнявся залежно від віку, хоча молодь становила понад половину всіх жертв убивств.
«Мало досліджень розглядали часові тенденції насильницьких злочинів», – сказав Таббс. «Майбутні дослідження могли б прояснити, що саме відбувається в мозку, що схиляє людей до таких ризиків, і чи можуть науково обґрунтовані стратегії для покращення сну та зменшення нічного пробудження допомогти зменшити ризики та запобігти цим трагічним наслідкам».