Дослідження припускає, що частота випорожнень пов'язана з довгостроковим здоров'ям

Нове дослідження Інституту системної біології (ISB) показує, що частота випорожнень пов'язана з довгостроковим здоров'ям.

Команда дослідників з ISB вивчила клінічні, поведінкові та мультиомічні дані понад 1400 здорових дорослих. Вони виявили, що частота випорожнень може суттєво впливати на фізіологію та здоров'я людини. Результати опубліковані в журналі Cell Reports Medicine.

Дослідники проаналізували дані учасників програми, яку проводить компанія зі споживчого здоров'я Arivale. У дослідженні брали участь лише здорові дорослі, за винятком тих, хто мав певні захворювання або приймав ліки.

Учасників розділили на чотири групи залежно від частоти випорожнень: запори (від одного до двох разів на тиждень), низька нормальна частота (від трьох до шести разів на тиждень), висока нормальна частота (від одного до трьох разів на день) та діарея. Потім команда шукала зв'язки між частотою випорожнень та такими факторами, як демографічні дані, генетика, кишковий мікробіом, метаболіти крові та хімія плазми.

Результати дослідження

1. Зв'язок з демографічними змінними: Дослідження виявило, що вік, стать та індекс маси тіла (ІМТ) були суттєво пов'язані з частотою випорожнень. Молоді люди, жінки та люди з низьким ІМТ, як правило, мали рідші випорожнення.

2. Вплив на кишковий мікробіом: Попередні дослідження показали, що частота випорожнень може суттєво впливати на функцію кишкової екосистеми. Якщо кал залишається в кишечнику занадто довго, мікроби використовують усі доступні харчові волокна, ферментуючи їх на корисні коротколанцюгові жирні кислоти. Потім екосистема перемикається на ферментацію білків, що призводить до утворення токсинів, які можуть потрапляти в кров.

Дослідники виявили, що склад кишкового мікробіому учасників дослідження був показником частоти випорожнень. Бактерії, що ферментують клітковину, пов'язані зі здоров'ям, процвітали у тих, хто мав частоту випорожнень один-два рази на день. Бактерії, пов'язані з ферментацією білка або верхніми відділами шлунково-кишкового тракту, були більш поширені у тих, хто страждав на запор або діарею.

3. Зв'язок з метаболітами крові та маркерами хімічного аналізу плазми: Дослідження виявило, що кілька метаболітів крові та маркерів хімічного аналізу плазми були суттєво пов'язані з частотою випорожнень, що свідчить про можливий зв'язок між здоров'ям кишечника та ризиком хронічних захворювань. Наприклад, побічні продукти ферментації мікробного білка, які, як відомо, викликають пошкодження нирок (п-крезолсульфат та індоксилсульфат), були збагачені в крові людей із запором. Хімічні речовини, пов'язані з пошкодженням печінки, були підвищені у людей з діареєю.

4. Вплив дієти та способу життя: люди, які повідомляли про харчування з високим вмістом клітковини, дотримання водного балансу та регулярні фізичні вправи, частіше потрапляли в «золоту середину» за частотою випорожнень.

Це дослідження показує, як частота випорожнень може впливати на всі системи організму та як порушення можуть бути важливим фактором ризику хронічних захворювань. Результати можуть допомогти розробити стратегії управління частотою випорожнень навіть у здорових людей для оптимізації здоров'я та самопочуття.

Д-р Шон Гіббонс, доцент ISB та співавтор статті, сказав: «Хронічний запор пов’язаний з нейродегенеративними захворюваннями та прогресуванням до хронічної хвороби нирок у пацієнтів з активною формою захворювання. Однак досі не було зрозуміло, чи є звички випорожнення кишечника ранніми факторами ризику хронічних захворювань та пошкодження органів, чи просто збігом обставин у хворих пацієнтів. Тут, на здоровій популяції, ми показуємо, що запор, зокрема, пов’язаний з рівнем токсинів у крові, які, як відомо, викликають пошкодження органів, ще до діагностики захворювання».