Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Дисбаланс роботи та особистого життя збільшує ризик серцево-судинних захворювань
Останній перегляд: 02.07.2025
">Досягти здорового балансу між роботою та особистим життям стає дедалі складніше. Довший робочий день, очікування постійної зайнятості та розмиті межі між роботою та особистим життям означають, що працівники в усьому світі відчувають наслідки стресу на роботі, який поширюється і на домашню сферу. Доведено, що цей негативний вплив негативно впливає на психічне здоров'я, сімейні стосунки, продуктивність та задоволення від роботи.
У Сінгапурі, де рівень стресу серед працівників вищий за середній світовий показник, більше сінгапурців відчувають психічне та/або фізичне виснаження до кінця дня. «Епідемія» дисбалансу між роботою та особистим життям викликає занепокоєння щодо впливу на фізичне здоров’я.
«Досі більшість досліджень щодо впливу дисбалансу між роботою та особистим життям спиралися на самозвіти про суб’єктивне здоров’я, таке як головні болі, поганий сон, втрата апетиту, втома», – сказав доцент Андре Хартанто.
«Хоча суб’єктивні показники здоров’я показують, що люди страждають від стресу та негативного перенесення роботи та особистого життя, фізіологічні зміни в організмі, особливо зміни в серці, іноді ігноруються, оскільки деякі симптоми є безсимптомними».
«Це викликає занепокоєння, оскільки серцево-судинні захворювання є провідною причиною смерті у всьому світі. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), щороку від серцево-судинних захворювань помирає 17,9 мільйона людей».
«Саме тому ми вирішили провести дослідження, щоб спеціально вивчити вплив негативного стресу між роботою та сім’єю на біомаркери серцево-судинного ризику», – продовжив професор Хартанто.
Професор Хартанто опублікував статтю «Перехід негативного стресу з роботи на сім'ю та підвищені біомаркери серцево-судинного ризику у людей середнього та старшого віку» в журналі «Journal of Psychosomatic Research».
Роботу було проведено у співпраці з деякими з його колишніх студентів бакалаврату з Сінгапурського університету менеджменту (SMU), включаючи KTA Сандішвара Кастуріратну, Мейлан Ху, Шу Фен Діонга та Веріті В.К. Луа. Сандішвар зараз є аспірантом першого курсу SMU, продовжуючи працювати з професором Хартанто. Веріті також нещодавно розпочала свою докторську дисертацію з психології в Стенфордському університеті.
Дані для дослідження були взяті з Національного опитування розвитку середнього віку (MIDUS) II та проекту MIDUS Refresher Biomarkers Project.
Проєкт біомаркерів MIDUS II тривав з 2004 по 2009 рік, а проєкт біомаркерів MIDUS Refresher — з 2012 по 2016 рік.
Вибірка складалася з 1179 працюючих або самозайнятих дорослих. Вибірка була переважно європеоїдної раси, що становило 89% від загальної кількості. Середній вік вибірки становив 52,64 роки, а співвідношення статей було майже 50:50.
Учасники дослідження працювали в середньому 41 годину на тиждень.
Для вимірювання негативного перенесення з роботи до сім'ї була розроблена та валідована для учасників шкала з чотирьох пунктів.
Під час збору даних учасники провели ніч у клінічному дослідницькому центрі та пройшли медичне обстеження, включаючи взяття крові натщесерце для аналізу біомаркерів серцево-судинного ризику.
П'ять біомаркерів включали ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ), ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ), тригліцериди, інтерлейкін-6 та С-реактивний білок.
Було показано, що ці біомаркери є показниками рівня холестерину (ЛПВЩ, ЛПНЩ), зміцнення артерій (тригліцериди) та/або запалення серця (інтерлейкін-6 та С-реактивний білок). Усі ці маркери були ідентифіковані як ранні маркери серцево-судинних захворювань.
Результати показали, що негативний перенос роботи на сім'ю суттєво прогнозував два біомаркери: вищий рівень тригліцеридів, що може призвести до зміцнення артерій, та нижчий рівень ЛПВЩ, що може підвищувати рівень холестерину. Результати залишалися стабільними навіть після коригування на різноманітні контрольні змінні, такі як демографічні дані, ліки, стан здоров'я та поведінка, пов'язана зі здоров'ям.
Це свідчить про те, що перенесення стресу з роботи на сімейне життя може спричиняти фізіологічні зміни, що сприяють розвитку серцево-судинних захворювань. Результати також показали кореляцію між негативним перенесенням стресу з роботи на сім'ю та такими біомаркерами запалення, як інтерлейкін-6 та С-реактивний білок.
Дослідження професора Хартанто – це заклик до організацій звертати увагу на баланс між роботою та особистим життям, оскільки стрес на робочому місці може поширюватися вдома, впливаючи не лише на психічне здоров'я та сімейні стосунки, а й на фізичне здоров'я.