Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Лужну дієту визнано найефективнішою
Останній перегляд: 01.07.2025
Існує величезна різноманітність дієт, на будь-який вибір і смак. Що кому обрати – це суто індивідуальне рішення. Наразі є багато прихильників кремлівської дієти, дієти Дюкана. Тепер стало відомо, що лужна дієта підходить тим, хто хоче стати володарями плоского живота. Навіть багато знаменитостей почали її дотримуватися. Наприклад, Дженніфер Еністон п'є лужний коктейль вранці, а супермодель Міранда Керр взагалі п'є воду, підщелачену в спеціальному фільтрі, замість питної води.
Луг, що входить до складу людського організму, виробляє кислоту. Це певним чином пошкоджує травну систему, сприяючи надмірній вазі та відчуттю слабкості. Загалом, прихильники здорового способу життя стверджують, що лужна дієта – це найшвидший шлях до плоского живота та сяючої шкіри.
Сенс дієти полягає в тому, щоб знайти баланс між лужними та кислими продуктами. Обидва види цих продуктів можна вживати, але переважати повинні лужні. Основою лужної дієти є овочі та фрукти, які слід вживати свіжими, без термічної обробки, оскільки саме після термічної обробки продукти з категорії «лужні» переходять в іншу категорію. Також слід враховувати, що після їжі дозволяється пити лише трав'яний чай, і переходити до самої системи харчування слід поступово, щоб організм міг адаптуватися.
[