Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Надмірне використання мобільного телефону і комп'ютера загрожує депресією і безсонням
Медичний експерт статті
Останній перегляд: 01.07.2025
Надмірне використання мобільних телефонів і комп'ютерів може негативно впливати на психічне здоров'я молоді, спричиняючи розлади сну, депресію та підвищений рівень стресу, стверджує дослідниця Сара Томе з Академії Сахлгренська в Гетеборзі.
Вона ґрунтує свої висновки на результатах дослідження, в якому взяли участь 4100 осіб – за допомогою анкет – а також на даних вибіркового опитування 32 активних користувачів інформаційно-комунікаційних технологій. За учасниками дослідження спостерігали протягом 1 року.
У власній роботі Сара Томе підсумовує, наприклад, що надмірне використання мобільного зв'язку призводить до патології сну у молодих чоловіків, а також, серед іншого, до формування депресивних розладів у обох статей. Нерозлучність з комп'ютером збільшує ймовірність труднощів зі сном, стресу та депресії у дівчат, тоді як сильна стать у цьому випадку ризикує лише нормальним сном.
«Існує зв’язок між систематичним сидінням перед комп’ютером пізно вночі та проблемами зі сном і депресивними епізодами як у чоловіків, так і у жінок», – наголошує Сара Томе.
Один з головних висновків дослідження полягає в тому, що органи охорони здоров’я повинні інформувати молодь про можливі негативні побічні ефекти передових технологій. У цьому випадку особливо бажаними є «перерви в їх використанні, час для відновлення після активної роботи, встановлення обмежень на власну доступність».
[