Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Нове про залежність від соціальних мереж
Останній перегляд: 29.06.2025
">На сьогоднішній день багато досліджень присвячено так званій цифровій детоксикації. Багато користувачів соціальних мереж вже випробували цей метод на собі. Такий вид детоксикації передбачає тимчасову відмову від усіх доступних онлайн-платформ, новинних сайтів, і загалом від електронних ЗМІ, месенджерів. Перш за все, важливо відмовитися від соціальних мереж, адже там зазвичай не просто спілкуються, але й одночасно відстежують останні новини, дізнаються необхідну інформацію, що цікавить, практично на будь-яку тему.
Детоксикація в цій ситуації – умовний термін, оскільки Інтернет не містить жодних токсинів. Йдеться про конкретний негативний вплив залежності від інтернет-сайтів.
Насправді, така залежність існує, і це науково підтверджений факт. І в наші дні вчені продовжують активно вивчати цю проблему.
Чи можна самостійно визначити, чи є людина залежною? Для цього необхідно простежити, чи відчувається дискомфорт на тлі неможливості відвідати улюблену інтернет-сторінку. Однак практика показує, що тривале утримання від соціальних мереж все ж призводить до байдужості до них.
Фахівці, що представляють Даремський університет, провели невеликий експеримент, у якому попросили 50 студентів не відвідувати соціальні мережі протягом тижня. При цьому всі учасники зберегли доступ до онлайн-платформ: ставка була зроблена на чесність і терпіння, хоча вчені стежили за поведінкою студентів. Крім того, кожен студент пройшов психологічний тест для визначення свого психоемоційного стану.
Цікаво, що через 7 днів учасники не висловлювали жодного бажання відвідувати свою улюблену соціальну мережу, хоча повної байдужості також не спостерігалося. Деякі зі студентів іноді все ж таки переглядали ту чи іншу платформу, але час, проведений на ній, був помітно коротшим, ніж до експерименту – кілька хвилин проти кількох годин.
Вчені зазначають, що залежність від соціальних мереж не можна вважати такою, наприклад, до алкоголю чи куріння. Подальше повернення учасників експерименту до просторів соціальних мереж свідчить, перш за все, про те, що такі платформи використовуються не лише для листування та розваг, а й для побудови особистих стосунків, пошуку необхідної інформації, ділових зустрічей тощо.
Окрім можливої залежності, відомі й інші явища, пов’язані з частим використанням соціальних мереж. Зокрема, це може бути депресія, дратівливість, апатія тощо. Однак досі невідомо, чи є депресія наслідком чи причиною відвідування онлайн-платформ.
Повну статтю можна знайти на сторінці PLOS ONE.