Нове дослідження показало, що омега-3 жирні кислоти значно зменшують акне

Омега-3 жирні кислоти (ω-3 ЖК), такі як ейкозапентаєнова кислота (EPA) та докозагексаєнова кислота (DHA), є незамінними жирними кислотами з протизапальною дією. Нещодавнє дослідження, опубліковане в журналі «The Journal of Cosmetic Dermatology», вивчає ефективність ω-3 ЖК у лікуванні акне.

Ультраоброблені продукти, багаті на рафінований цукор, молочні продукти та насичені жири, можуть спричинити надмірне вироблення шкірного сала та надмірне накопичення кератину у волосяних фолікулах дерми. Запалення та бактеріальна колонізація фолікулів можуть спровокувати або погіршити акне.

Дієтичні втручання для модуляції частоти та тяжкості акне не були повністю вивчені. Однак протизапальна активність ω-3 жирних кислот робить їх перспективними компонентами дієти для дослідження їхнього терапевтичного потенціалу проти акне.

Альфа-ліноленова кислота (АЛК) – це незамінна жирна кислота, яка не може синтезуватися ендогенно в організмі людини, незважаючи на її важливість для травлення. ЕПК та ДГК синтезуються в невеликих кількостях з АЛК; тому АЛК, ЕПК та ДГК повинні споживатися в достатній кількості для підтримки здорового рівня.

Сучасні західні дієти часто сприяють запаленню, оскільки вони містять до 20 разів більше прозапальних ω-6 жирних кислот порівняно з протизапальними ω-3 жирними кислотами. Відновлення цього балансу є важливим для зменшення запалення.

В результаті, багато ферментів, що впливають на акне, зазнають впливу ω-3 FA. Додавання ω-3 FA дозволяє досягти зниження синтезу шкірного сала, рівня запальних цитокінів та фолікулярної бактерії Corynebacterium acnes, що викликає акне, а також покращення цілісності шкіри та посилення антиоксидантної функції.

Це дослідження було мотивоване необхідністю надати більш прямі докази того, що ω-3 жирні кислоти можуть зменшувати акне. У дослідженні взяли участь 60 пацієнтів із середнім віком 26 років, які не приймали жодних рецептурних ліків від акне.

Тридцять сім учасників дослідження мали папулопустульозні акне (ПА), а 23 – комедони (АК). Близько 64% учасників дослідження були незадоволені покращенням свого стану після попереднього лікування або його побічними ефектами.

Усім учасникам дослідження було рекомендовано дотримуватися середземноморської дієти, включаючи добавки омега-3 жирних кислот з водоростей. Кожен пацієнт отримував пероральні добавки, що містили 600 мг DHA/300 мг EPA, протягом перших восьми тижнів втручання, а потім 800 мг DHA/400 мг EPA протягом наступних восьми тижнів.

Учасники відвідали чотири візити для контролю рівнів ЕПК, ДГК та АЛК у крові, а також для розрахунку індексу ГС-омега-3. Цільове значення індексу становило від 8 до 11%, при цьому значення нижче 8% та 4% вказували на дефіцит та тяжкий дефіцит відповідно. Ці значення порівнювали з відповідями на стандартизовані анкети та клінічними даними.

На початку дослідження понад 98% пацієнтів мали дефіцит EPA/DHA, з яких 40 та 18 мали тяжкий дефіцит та дефіцит відповідно.

Під час базового візиту (V1) середній індекс HS-омега-3 становив 5%. До четвертого візиту (V4) він значно покращився до 8%. Однак один з 18 учасників залишався з тяжким дефіцитом та дефіцитом відповідно.

Як запальні, так і незапальні ураження зменшувалися протягом періоду дослідження. До кінця дослідження у 42 пацієнтів спостерігався атопічний дерматит (АК), а у 11 – апное (ГП), порівняно з 23 та 37 у групі V1 відповідно.

На початку дослідження у 32 пацієнтів спостерігалися акне середнього ступеня тяжкості, а у 29 – легкі акне. До V4 у 45 спостерігалися акне легкого ступеня тяжкості, а у вісім – акне середнього ступеня тяжкості, причому у двох пацієнтів на V4 не було незапальних уражень. Крім того, у 42 пацієнтів було виявлено менше десяти незапальних уражень порівняно з вісьмома пацієнтами на початку дослідження.

Один пацієнт повідомив про 26-50 уражень до V4 порівняно з 20 пацієнтами на початку дослідження. Між V1 та V4 27 та вісім пацієнтів повідомили про 10-25 уражень до V1 відповідно.

Повне зникнення запальних акне спостерігалося у 13 пацієнтів у V4, тоді як у 33 було менше десяти уражень порівняно з 23 у V1. Спостерігалося значне зменшення кількості людей, які повідомляли про 10-20 уражень, з 28 у V1 до семи у V4. У жодного пацієнта не було більше 20 уражень наприкінці дослідження порівняно з дев'ятьма на початку дослідження.

Хоча майже 80% учасників дослідження повідомили про покращення стану своїх акне, 8% пацієнтів відчули погіршення. Загалом, пацієнти повідомили про кращу якість життя, незважаючи на стійке акне, причому ці покращення були особливо помітні в групі AP, яка зазнала найбільш значних змін індексу HS-омега-3.

Сприйняття харчових тригерів мало більший вплив на виникнення та загострення акне, ніж такі продукти, як горіхи, фрукти, овочі та цільнозернові продукти, які вважалися здоровими. Деякі продукти, такі як молоко, картопля фрі та чіпси, вживалися частіше в групі AP порівняно з групою AC. Більшість пацієнтів зменшили споживання молочних продуктів протягом періоду дослідження.

Хоча в цьому проспективному дослідженні не використовувалася контрольна група, більшість пацієнтів з акне мали дефіцит омега-3 жирних кислот. Ці результати подібні до попередніх звітів, у яких значення індексу HS-омега-3 були нижчими за 5,5% та 8% у німецьких та європейських дослідженнях відповідно.

Ці дефіцити можна виправити, дотримуючись середземноморської дієти, доповненої ω-3 жирними кислотами з водоростей. Відновлюючи дефіцит ω-3 жирних кислот за допомогою добавок та дієтичних втручань, більшість пацієнтів у цьому дослідженні відчули значне покращення тяжкості акне. Безпека, прийнятність та покращення якості життя цього підходу до лікування підтверджують його потенційну роль як окремого втручання або в поєднанні з рецептурними препаратами.