Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Новий мобільний додаток, який допоможе відмовитися від нікотинової залежності
Медичний експерт статті
Останній перегляд: 02.07.2025
Нещодавній експеримент вчених показав, що спеціальні текстові повідомлення, надіслані безпосередньо на мобільний телефон, можуть допомогти подолати болісну тягу до куріння. Ці інтерактивні та мотивуючі повідомлення допомогли понад 11% курців, які взяли участь в експериментальній програмі, кинути цю шкідливу звичку.
Учасники програми змогли протриматися шість місяців без сигарет. Співробітники одного з університетів США (названого на честь Джорджа Вашингтона) зазначили, що результати в контрольній групі були значно нижчими – 5% відмовилися від шкідливої звички.
За словами вчених, ефективність нового методу полягає в тому, що повідомлення регулярно нагадували людині про те, що їй потрібно зосередитися на позбавленні від нікотинової залежності.
На сучасному ринку існують спеціальні мобільні додатки, які є своєрідним «нагадуванням» для тих, хто кидає палити. Наприклад, є додаток під назвою Time To Quit Smoke, який на основі статистичних даних та індивідуальних уподобань користувача програми (кількість викурених сигарет на день та частота куріння) розраховує графік, який допоможе поступово відмовитися від шкідливої звички.
В останньому дослідженні взяли участь 503 особи, які хотіли кинути палити. До основних переваг нової розробки можна віднести те, що людина може за потреби звернутися за додатковою допомогою або самостійно встановити дату, до якої необхідно повністю позбутися нікотинової залежності.
Наприклад, якщо людина відчуває непереборне бажання закурити, вона може надіслати повідомлення, на яке їй дадуть відповідь порадою або відволікаючою грою.
Останнім часом вчені розробляють все більше нових способів допомогти курцям кинути свою шкідливу звичку. Нещодавно тайванський дизайнер Ценг І Вень створив концепцію сигарет, які з часом допомагають повністю подолати сигаретну залежність.
Вона назвала свій проєкт «Тютюн», який включає пачки, в яких сигарети відповідають звичкам курців.
Перший дизайнерський набір включав кілька видів сигарет з індивідуальними номерами, щоб людина знала кількість викурених сигарет. Секрет цих сигарет полягає в тому, що кожна наступна сигарета містить менше тютюну завдяки подовженню фільтра, що зменшує надходження шкідливих речовин в організм. Як вважає дизайнер, курцям потрібно показати, що їм потрібно ретельніше стежити за своїм здоров'ям.
Другий дизайн сигарет "Tobacco Sharing" покликаний допомогти кинути палити не одній людині, а, наприклад, другу власника таких дизайнерських сигарет. Річ у тім, що сигарети мають фільтри на обох кінцях. Спеціальна пачка, половину якої можна віддати другу, допоможе зменшити надходження нікотину в організм, оскільки спеціальні укорочені сигарети цілком задовольняють бажання курити.
Третій набір дизайнів під назвою «День тютюну» містить пачки сигарет із надрукованими на них днями місяця. У цьому випадку секрет такий самий, як і в першому наборі дизайнів, де сигарети пронумеровані.
[