Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Приймаєте препарат GLP-1? Експерт дає поради щодо харчування у свята
Останній перегляд: 02.07.2025
Отже, вам вдалося схуднути на 14 кілограмів завдяки одному з нових популярних препаратів GLP-1. Але з наближенням свят ви хвилюєтеся, як впоратися з бенкетами, на яких буде багато калорійних делікатесів.
На щастя, експерт з Медичного коледжу Бейлора ділиться порадами, як насолоджуватися святковою їжею, не перестаравшись, навіть під час прийому цих ліків.
Препарати GLP-1, такі як Ozempic, Wegovy, Mounjaro та Zepbound, пригнічують апетит і уповільнюють травлення. Тому вживання великої кількості їжі під час прийому цих препаратів може викликати у вас нудоту та погане самопочуття. Що робити? Зосередьтеся на менших порціях їжі.
Чому це важливо?
«Ви втрачаєте переваги схуднення, якщо не стежите за своїм харчуванням», – пояснює доктор Мандіп Баджадж, професор медицини та ендокринології, діабету та метаболізму в Медичному коледжі Бейлора. «Крім того, якщо ви приймаєте агоністи рецепторів GLP-1 для лікування діабету, переїдання погіршить контроль діабету, і ви втратите переваги терапії».
Поради щодо збереження результатів під час свят
Тим, хто приймає препарати GLP-1, важливо продовжувати приймати їх під час свят, щоб уникнути повернення втраченої ваги. Доктор Баджадж пропонує кілька порад, які допоможуть вам контролювати свою вагу та лікування:
- Їжте цільні продукти та оберіть поживну дієту, що базується на мінімально оброблених продуктах: овочі, нежирний білок, клітковина та цільнозернові продукти.
- Контролюйте свої порції: більше половини вашої тарілки має бути заповнено нежирним м’ясом та овочами.
- Уникайте смаженої їжі, приготовленої на жирних оліях.
- Обмежте споживання продуктів з високим вмістом цукру, таких як газовані напої, цукерки та морозиво.
- Мінімізуйте споживання алкоголю: Алкоголь містить зайві калорії та може призвести до гіпоглікемії, якщо у вас діабет і ви приймаєте інсулін.
- Підтримуйте водний баланс: люди, які приймають GLP-1, як правило, їдять менше, але також п'ють менше рідини, що може призвести до зневоднення.
Для тих, хто тільки планує почати приймати препарати GLP-1
Доктор Баджадж радить не зволікати з лікуванням.
«Основною метою лікування є контроль діабету та втрата ваги у пацієнтів з ожирінням або надмірною вагою», – сказав він у прес-релізі коледжу. «Немає причин чекати до кінця свят, оскільки саме тоді контроль діабету погіршується та відбувається збільшення ваги».
Як досягти успіху з препаратами GLP-1?
Пацієнти, які приймають ці препарати, виявляють, що можуть досягти значної втрати ваги, якщо дотримуються здорової дієти з високим вмістом білка та клітковини.
«Поєднання терапії агоністами рецептора GLP-1 з фізичними вправами особливо важливе для отримання максимальної користі від лікування», – підсумував доктор Баджадж.