Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Риба жирних сортів допоможе під час лікування депресії
Медичний експерт статті
Останній перегляд: 02.07.2025
Депресія часто вражає не лише саму людину, а й оточуючих. Лікування цього психологічного розладу непросте, оскільки майже половина пацієнтів не реагує на антидепресанти. Але вчені з Данії розробили метод підвищення ефективності антидепресивної терапії. Як виявляється, пацієнтам просто потрібно включити до свого раціону більше жирної риби. Як пояснюють дослідники, вони намагалися знайти біологічні особливості організму, через які немає реакції на антидепресанти, і змогли виявити залежність метаболізму жирних кислот в організмі та регуляції гормональної реакції на стрес.
В результаті дослідження фахівцям вдалося встановити, що при депресивних розладах метаболізм жирних кислот в організмі змінюється під впливом гормонів.
Вплив вживання жирної риби під час депресії було перевірено на сімдесяти добровольцях. До контрольної групи фахівці включили 51 особу. У всіх учасників перевірили рівень кортизолу (гормону стресу) та жирних кислот. Вчені також зафіксували раціон учасників. Після попередніх аналізів вчені призначили пацієнтам початковий курс антидепресантів (6 тижнів), який за необхідності збільшували. У результаті виявилося, що у тих пацієнтів, які не реагували на лікування, в організмі спостерігалося порушення метаболізму жирних кислот.
Далі всіх учасників розділили на кілька груп, залежно від кількості споживаної жирної риби. Найменше на лікування реагували ті, чий раціон містив мало жирної риби. У групі, де риба вживалася один або два рази на тиждень, ефективність лікування антидепресантами становила 75%. У групі, де пацієнти взагалі не вживали рибу, ефект від терапії спостерігався лише у 23% випадків. Найближчим часом фахівці мають намір визначити зв'язок між продуктами та ефективністю терапії інших захворювань.
Згідно з новим дослідженням, проведеним в одному з університетів Сполучених Штатів Америки, депресивні розлади, проблеми зі сном, концентрацією уваги діагностуються в кілька разів частіше за останні десятиліття. Проаналізувавши дані про здоров'я близько 7 мільйонів людей (зокрема підлітків) та порівнявши їх з даними 80-х років, експерти виявили, що сучасні підлітки майже на 40% частіше страждають від проблем з пам'яттю, зі сном – на 74%, і вдвічі більше звертаються за допомогою до психологів. З усіх опитаних студентів майже половина відчувала депресію, дорослі учасники дослідження частіше висловлювали скарги на поганий сон, порушення апетиту, втому, небажання щось робити, що є класичними симптомами депресії. Однак, незважаючи на всі ознаки депресії, багато хто заперечував наявність цього розладу.
Попередні дослідження показали, що в останні роки набагато більше пацієнтів лікувалися від депресії, ніж кілька десятиліть тому.
Експерти припускають, що ця тенденція пов'язана зі зростанням обізнаності громадськості щодо психічних розладів, і в останні роки такі психічні розлади перестали сприйматися як щось ганебне та відкидати таких людей. Люди, у яких діагностовано депресію, вдвічі частіше погоджуються приймати антидепресанти. Але експерти впевнені, що терапія допомогла пацієнтам із серйозними проблемами, але не усунула на 100% симптоми, які можуть спричинити багато негативних наслідків. У своєму дослідженні вчені також виявили зниження кількості самогубств серед підлітків, але воно досить низьке порівняно з поширенням депресії.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]