Ризик зневоднення організму - це міф, заявили британські вчені
Останній перегляд: 16.10.2021
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Британські вчені заявили, що ризик зневоднення організму - це міф, повідомляє Daily Mail. За традиційним думку медиків, пити просту воду слід для профілактики хвороб нирок і ожиріння, нагадує журналістка Софі Борланд. Британське міністерство охорони здоров'я, а також провідні лікарі та дієтологи кажуть, що слід пити 1,2 літра води в день.
Але Маргарет Маккартні, лікар загальної практики з Глазго, заявила в статті для British Medical Journal, що рада пити по 6-8 склянок води на добу - "не просто нісенітниця, але і нісенітниця, повністю розвінчана". На думку Маккартні, корисні властивості води часто перебільшуються зацікавленими організаціями - наприклад, виробниками бутильованої води.
Згідно з дослідженнями, якщо людина п'є воду "про всяк випадок", в моменти, коли він не відчуває справжньої спраги, концентрація уваги у нього знижується, а не підвищується. "Є також дані, що хімікати, якими дезінфікують бутильовану воду, можуть бути небезпечні для здоров'я", - йдеться в статті. А якщо "перепити води", вночі доведеться вставати в туалет, що порушує сон. "За деякими дослідженнями, пиття води навіть може викликати хвороби нирок замість їх профілактики", - пише автор.
Маккартні також застерегла, що від надмірного пиття води може розвинутися рідкісна, але потенційно смертельна хвороба Гіпонатремія: рівень солі в організмі знижується, можливий набряк мозку.
Зі свого боку, американський фахівець з обміну речовин Стенлі Голдфарб не знайшов підтверджень гіпотези, що вода допомагає худнути, так як пригнічує апетит.
Як би там не було, зазначає видання, в 2010 році британці випили 2,06 млрд літрів бутильованої води, але ще більше чаю і пива (відповідно, втричі і вп'ятеро більше).