Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Шум від дорожнього руху збільшує стрес і тривожність
Останній перегляд: 03.07.2025
Штучні звуки, такі як шум транспорту, можуть пригнічувати позитивний вплив природних звуків на стрес і тривогу, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі PLOS ONE. Дослідження провели Пол Лінтотт з Університету Західної Англії та Лія Гілмор з Фонду охорони кажанів (Велика Британія).
Природні звуки та їхній вплив
Раніше було доведено, що природні звуки, такі як спів птахів, знижують кров'яний тиск, частоту серцевих скорочень та дихання, а також зменшують суб'єктивний рівень стресу та тривоги. Водночас штучні шуми, такі як шум транспорту чи літаків, можуть негативно впливати на здоров'я та самопочуття людини.
Як було проведено дослідження?
68 студентів-волонтерів прослухали три 3-хвилинні звукові пейзажі:
- Природний звуковий пейзаж, записаний на світанку у Західному Сассексі, Велика Британія.
- Той самий пейзаж з додаванням шуму транспорту на швидкості 20 миль/год.
- Той самий пейзаж із шумом транспорту на швидкості 40 миль/год.
До та після прослуховування учасники оцінювали свій настрій та рівень тривожності за допомогою спеціальних шкал.
Ключові висновки
- Природні звуки без перешкод значно знизили стрес і тривожність, а також допомогли відновити настрій після стресової ситуації.
- Коли додався шум транспорту, позитивний вплив природних звуків зменшився. Найбільший стрес і тривогу викликали звуки руху транспорту зі швидкістю 64 км/год.
- Найкращі результати у зменшенні тривожності та стресу показав звуковий ландшафт без транспорту.
Рекомендації
Автори дослідження зазначають, що зниження швидкості руху транспорту в містах може не лише покращити безпеку, але й покращити вплив природних звуків на здоров'я та самопочуття мешканців міста.
«Наше дослідження показує, що природні звуки можуть зменшувати стрес і тривогу, але штучні шуми, такі як шум транспорту, пригнічують цей ефект. Зниження швидкості руху транспорту в містах є важливим кроком для того, щоб більше людей відчували позитивний вплив природи на своє здоров’я», – підсумували автори.