Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Сміхотерапія лікує серце
Останній перегляд: 30.06.2025
Американське товариство серцево-судинних хірургів стверджує, що здоровий сміх знімає стрес і м'язову напругу, покращує імунітет і лікує гіпертонію.
За даними вчених, кожного разу, коли людина сміється, в організмі протягом наступних 45 хвилин зменшується надлишкова напруга в серцево-судинній системі, покращується кровообіг та еластичність судин. Експерти нагадують, що стрес вважається однією з основних причин серцево-судинних захворювань.
Лікарі зазначають, що сміх знижує рівень гормонів стресу – кортизолу та епіноприлу – за рахунок підвищення фону гормонів, що відповідають за імунітет. Гарний жарт підвищує наявність ендорфінів, які природним чином виробляються в нейронах мозку та мають здатність зменшувати біль і покращувати емоційний стан.
Кардіологи, однак, зазначають, що призначена сміхотерапія добре працює в поєднанні зі здоровим способом життя – фізичною активністю, відсутністю зайвої ваги та шкідливих звичок.