Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Спорт може протистояти розвитку глаукоми
Медичний експерт статті
Останній перегляд: 02.07.2025
">Згідно з результатами нового дослідження, фізична активність – особливо високої інтенсивності – може знизити ризик розвитку глаукоми. А, як відомо, глаукома є найпоширенішою причиною повної втрати зору.
Для профілактики глаукоми експерти рекомендують регулярні фізичні вправи – хоча б прості дії, такі як ходьба або ранкова пробіжка.
Дослідники з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі підбили результати своєї роботи на основі оцінки статистичних даних. Національні показники у Сполучених Штатах свідчать про те, що фізично активні люди страждають на глаукому більш ніж у 70 разів рідше, ніж ті, хто нехтує фізичними вправами.
Глаукома – досить актуальна проблема, оскільки вона є основною причиною повної втрати зору у людей. Якщо подивитися на російську статистику, то можна побачити, що понад 1 мільйон людей у країні страждають на глаукому – захворювання, яке практично не піддається лікуванню.
Всесвітня організація охорони здоров'я зазначає, що чотири роки тому у світі було зареєстровано майже 65 мільйонів пацієнтів з глаукомою віком від 40 до 80 років. За невтішними прогнозами, ця цифра може зрости до 110 мільйонів через 20 років.
За словами професорки Вікторії Ценг, фізичні вправи стабілізують внутрішньоочний кровотік і нормалізують внутрішньоочний тиск. Дослідники вирішили детально вивчити цей механізм, спираючись на інформацію, отриману під час Національного обстеження здоров'я та харчування.
Проєкт тривав майже п’ять десятиліть, розпочавшись у 1960 році. Він включав оцінку зв’язку між хворобами людини та зовнішніми факторами. Наприклад, вчені проаналізували зв’язок між ходьбою та ризиком розвитку глаукоми серед добровольців віком від 40 років.
Стандартні значення такі: сім тисяч кроків щодня еквівалентно півгодині помірної фізичної активності щонайменше п'ять днів на тиждень (це значення є рекомендованою нормою для американців).
Дослідження показало, що збільшення швидкості ходьби на 10% знижує ризик розвитку глаукоми на 6%. Збільшення щотижневої фізичної активності на 10 хвилин знижує ризик глаукоми на 25%.
«Під час дослідження ми зробили певні висновки. Наприклад, для профілактики глаукоми недостатньо лише займатися фізичними вправами – бажано, щоб навантаження були максимально інтенсивними. Щоденні пробіжки, скандинавська ходьба, як ми вважаємо, покращують циркуляцію внутрішньоочної рідини та стабілізують перебіг трофічних процесів усередині ока. Спорт – доступний метод профілактики для кожного», – підсумовує професор Ценг.
Хоча клінічні випробування ще не проводилися, можна з упевненістю сказати, що фізичні вправи справді можуть бути корисними для багатьох із нас.
Результати дослідження вчені представили на щорічному конгресі Американської академії офтальмології в Новому Орлеані. Ця інформація також розміщена на вебсайті конгресу.
[