Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Сидяча робота в офісі призводить до розвитку тромбозів ніг
Медичний експерт статті
Останній перегляд: 01.07.2025
Сидяча офісна робота може значно збільшити ризик розвитку тромбозу глибоких вен ніг, згідно з нещодавнім дослідженням дослідників з Нової Зеландії. Тромби в ногах і тазу виникають, коли людина веде малорухливий спосіб життя, довго сидить на одному місці, не встаючи, щоб трохи потягнутися.
Тромбоз глибоких вен може протікати безсимптомно, але в деяких випадках він проявляється набряком, почервонінням та болем у ділянці заблокованої кровоносної судини.
Набагато більші проблеми виникають, коли тромб зміщується. У цьому випадку він може потрапити в легені, що може призвести до розвитку різкого болю в грудях, кашлю та задишки. Нещодавні статистичні дослідження показали, що офісні працівники зазвичай сидять на своєму робочому місці максимум близько 3 годин 45 хвилин поспіль протягом усього робочого дня, перш ніж встати з тієї чи іншої причини. Для багатьох людей ця цифра значно вища через звичку перекушувати на роботі, замість того, щоб вставати під час обідньої перерви та ходити хоча б до кафе в сусідній кімнаті.
Кожна година сидіння збільшує ймовірність утворення тромбу на 10%, тому наразі лише в Англії щороку реєструється близько 60 000 смертельних випадків тромбозу глибоких вен. Люди, які працюють з дому, мають приблизно такий самий ризик. Щоб зменшити ризик тромбозу судин, необхідно вставати з-за столу, щоб трохи прогулятися, принаймні раз на 30 хвилин, а також бути відносно активним під час обідньої перерви та періодично розминати ноги протягом робочого дня – рекомендують лікарі.
«Багато людей розуміють, що малорухливий спосіб життя значно підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань та діабету. Однак не всі знають, що сидіння на одному місці та без будь-якої фізичної активності збільшує ризик утворення тромбів більш ніж удвічі, що з більшою ймовірністю призводить до летального результату. Офісні працівники повинні знати про ці серйозні ризики для свого здоров’я», – зазначає Беверлі Хант, лікарка та директорка благодійної організації Thrombosis Research England.
[