Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Вживання кофеїну вночі викликає імпульсивну поведінку
Останній перегляд: 09.08.2025
Вчені з Техаського університету в Ель-Пасо та Іллінойського університету під керівництвом Еріка Б. Салдеса опублікували дослідження в iScience, в якому вперше показали, що кофеїн, прийнятий на ніч, знижує здатність пригнічувати небажані рухові реакції та викликає імпульсивну поведінку у плодових мушок (Drosophila melanogaster).
Чому це важливо?
Кофеїн є найпоширенішим психостимулятором у світі. Його вживають не лише вранці, але й вночі, щоб справлятися зі змінами, навчанням або виконанням службових обов'язків. Однак вплив нічного кофеїну на когнітивні функції та контроль поведінки залишається маловивченим.
Дизайн та методи
- Модель: Дрозофіла є визнаним генетичним об'єктом для вивчення нейронних механізмів поведінки.
- Умови введення: годування розчином кофеїну в денні (ZT2–10) або нічні (ZT14–22) години; контрольна група – без кофеїну.
- Тест на імпульсивність: механічне подихання повітрям (аверсивне подихання повітрям). Зазвичай мухи зупиняються, коли виникає сильний потік повітря; у тих, хто отримував кофеїн вночі, реакція гальмування була порушена.
- Контроль активності та сну: швидкість ходьби не змінювалася, а штучне позбавлення сну (за допомогою світла або струшування) не спричиняло подібних дефектів, за винятком загальної гіперактивності або позбавлення сну.
Основні висновки
Імпульсивний рух лише з нічним кофеїном.
- Кофеїн протягом дня не впливав на здатність мух гальмувати рух.
- Протягом ночі імпульсивність (частка відповідей, біль, який потрібно витримувати) збільшилася на 40–60%.
Гендерні відмінності.
Жінки демонстрували більшу імпульсивність (+70%) порівняно з чоловіками (+30%), незважаючи на порівнянний рівень кофеїну в організмі.
Циркадна модуляція.
Блокуючи циркадні гени (годинник, цикл), вчені усунули різницю між денним та нічним споживанням, що вказує на «вікно вразливості» вночі.
Дофамін як медіатор.
- Зниження синтезу дофаміну (бліді/+ мутанти) або заглушення PAM-дофамінергічних нейронів скасовували вплив кофеїну на імпульсивність.
- Мутанти транспортера дофаміну (fumin/+) підвищували імпульсивність.
Роль рецептора D1 у мозку мухи.
Цілеспрямоване руйнування рецептора dDA1/Dop1R1 в α/β та γ-частках тіла гриба повністю блокувало ефект кофеїну. γ-часточка була найчутливішою.
Механізми
За словами авторів, вночі підвищена чутливість дофамінової системи в ключових нервових вузлах і «вікно» підвищеної проникності кофеїну порушують гальмівні нейронні ланцюги, що призводить до порушення рухового контролю.
Заяви вчених
«Ми показали, що кофеїн має різний вплив залежно від часу доби та статі. Цей вплив опосередковується дофаміном та циркадним годинником», — каже Салдес.
«Ці результати мають значення для тих, хто працює вночі або потребує кави, щоб не заснути: це може вплинути не лише на сон, але й на контроль імпульсів», – додає співавтор Пол Р. Сабандал.
Перспективи
Автори наголошують на необхідності проведення клінічних досліджень на людях, особливо серед працівників, які працюють позмінно, військовослужбовців та медичних працівників, щоб визначити:
- Чи збільшує вживання кофеїну на ніч ризик прийняття необдуманих рішень та помилок?
- Чи існують подібні гендерні відмінності у людей?
- Як пов'язати дози сну та хронорежими з ризиком імпульсивної поведінки.
Ця робота відкриває шлях до персоналізованих рекомендацій щодо споживання кофеїну на основі часу доби, статі та індивідуальних хронотипів.