Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Як "не підчепити" грибок нігтів?
Останній перегляд: 01.07.2025
Дуже поширеним і неприємним захворюванням є оніхомікоз, або, простіше кажучи, грибок, який вражає не тільки нігті, а й шкіру. Це захворювання викликається грибами-дерматофітами. Оніхомікоз становить близько 50% усіх захворювань нігтів і найчастіше вражає стопи.
Читайте також: Що ваші нігті розкажуть про ваше здоров'я?
Де виникає грибкова інфекція?
Грибок процвітає скрізь, де тепло та волого. І це, як відомо, спостерігається в саунах, басейнах, спортзалах і, що найнеприємніше, навіть вдома, у власній ванній кімнаті. Особливо це стосується тих, хто не витирає ноги після душу. Але саме в міжпальцевих складках люблять осідати шкідливі бактерії.
Чистота – запорука здоров'я
Перш за все, щоб уникнути проблем, потрібно дотримуватися правил особистої гігієни. Ноги слід мити щодня та ретельно, а також витирати насухо. Шкарпетки, панчохи та колготки повинні бути чистими. Після миття ніг краще використовувати захисні засоби, такі як олія лаванди або крем з екстрактом чайного дерева.
[ Особисті речі
Як зубна щітка, домашні капці не повинні блукати серед родичів та друзів. Ваше взуття має бути тільки вашим. Купуючи нове взуття, приміряйте його лише на носок, адже до вас його могли приміряти десятки людей.
Взуття: правила використання
Звичайно, перш за все, взуття не повинно бути занадто тісним або занадто великим. Якщо ви намокнули ноги, не взуйте їх, поки вони повністю не висохнуть, інакше ви просто розведете там армії хвороботворних бактерій. Щоб уникнути неприємностей, можна протерти внутрішню частину взуття тканиною, змоченою в оцті, або обробити її протигрибковими засобами.
Читайте також: Взуття, шкідливе для здоров'я
Педикюр
Якщо ви доглядаєте за нігтями самостійно, то протирайте інструменти спиртом після кожної процедури. Як і з взуттям, інструментами не варто користуватися будь-кому. Якщо ви довіряєте фахівцю, то обов’язково переконайтеся, що майстер дотримувався всіх необхідних правил дезінфекції.
Імунітет
Ослаблений організм схильний до атак різних інфекцій, тому потрібно стежити за своїм харчуванням і включати в раціон злаки, овочі, рибу, м'ясо та фрукти. Також не забувайте про фізичні вправи та прогулянки на свіжому повітрі.
Якщо сталося зараження
Якщо ж ви все ж таки підхопили інфекцію, то повинні знати свого ворога в обличчя. Коли нігтьова пластина уражена грибком, вона потовщується, кришиться та змінює колір. Краще не пробувати бабусині рецепти, а одразу звернутися до фахівця, який призначить необхідне лікування.