Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Як сидячий спосіб життя впливає на тривалість життя?
Останній перегляд: 01.07.2025
Скорочення загального часу, який людина проводить сидячи, до менш ніж трьох годин на день може продовжити її життя на два роки, стверджують британські вчені, результати яких були опубліковані в British Medical Journal.
Крім того, скоротивши час, проведений за переглядом телевізора, до двох годин на день, можна «додати» ще 1,4 роки до свого життя, роблять висновок дослідники, які проаналізували дані Національного звіту про витрати на охорону здоров’я та харчування у Сполучених Штатах за період з червня 2005 року по жовтень 2009 року.
Дослідники також об’єднали дані про малорухливий спосіб життя та смертність, включаючи дані п’яти досліджень, що охопили 167 000 осіб. База даних була додатково проаналізована за віком та статтю.
Об'єднавши два набори даних, дослідники встановили умовний індекс рівня ризику в популяції для розрахунку кількості смертей, пов'язаних з малорухливим способом життя. Рівень смертності від причин, пов'язаних з тривалим сидінням, становив 27%, тоді як рівень смертності від причин, пов'язаних з надмірною любов'ю до перегляду телевізора, становив 19%.
Автори дослідження побудували графік тривалості життя, який показав, що ті, хто проводив менше трьох годин на день сидячи, жили на два роки довше. Те саме стосувалося тих, хто дивився телевізор менше двох годин на день. Їхня тривалість життя була на 1,38 року довшою.
Хоча дослідники зазначають, що їхня робота носить оціночний характер, і людям, які ведуть малорухливий спосіб життя, не варто віднімати два роки зі свого життя, вони все ж нагадують нам, що активні люди, як правило, мають краще здоров'я.
[