Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Здоровий раціон майбутньої матері покращує розвиток мозку та IQ у дітей
Останній перегляд: 03.07.2025
Нещодавнє дослідження, опубліковане в «Американському журналі клінічного харчування», підкреслює важливість правильного харчування під час вагітності для розвитку мозку та когнітивних здібностей дитини. Результати показують, що здоровий раціон матері може допомогти збільшити розмір мозку та покращити когнітивні функції дитини, що може тривати до підліткового віку.
Ключові аспекти дослідження
- Швидкий ріст мозку: Розвиток мозку вимагає значної кількості енергії, особливо в перші 1000 днів життя. Дефіцит поживних речовин у цей період може зашкодити нейророзвитку та вплинути на структуру мозку.
- Синергія поживних речовин: Замість вивчення окремих компонентів раціону, дослідники зосередилися на загальному раціоні. Вони виявили, що взаємодія різних поживних речовин може мати більш виражений ефект, ніж кожен компонент окремо.
- Важливість першого триместру: Доведено, що харчування матері на ранніх термінах вагітності особливо важливе для розвитку мозку та когнітивних здібностей дитини.
Методологія дослідження
Дослідження було проведено з використанням даних великої когортної вибірки в Нідерландах, що включала понад 6400 вагітних жінок. МРТ головного мозку було проведено 2223 дітям віком 10 років та 1582 дітям віком 14 років. Якість харчування оцінювали за шкалою (0–15 балів), причому вищі бали вказували на відповідність національним рекомендаціям щодо здорового харчування.
У дітей вимірювали об'єми сірої та білої речовини, а також аналізували такі кіркові характеристики, як товщина та площа поверхні кори головного мозку. Когнітивні здібності оцінювали за допомогою тестів на швидкість обробки інформації, пам'ять, логіку та словниковий запас.
Ключові результати
Об'єм мозку та когнітивна функція:
- Діти матерів з кращим харчуванням мали більший об'єм сірої та білої речовини, особливо в лобовій та потиличній частках мозку.
- Покращення показників IQ, особливо в сферах матричного мислення та словникового запасу, було пов'язане зі змінами в структурі мозку.
Довгострокові наслідки:
- Найсильніший зв'язок між якістю харчування та розвитком мозку спостерігався у віці 10 років, але зберігався і у віці 14 років, хоча й менш виражений.
Механізми впливу:
- Покращення структури мозку може бути пов'язане зі зменшенням запалення або епігенетичними змінами.
- Такі поживні речовини, як фолат, цинк, залізо та білок, відіграють важливу роль у підтримці нейророзвитку.
Висновки та перспективи
Це дослідження є першим, яке демонструє довгострокові зв'язки між якістю харчування матері під час вагітності та структурою мозку її дитини в підлітковому віці. Результати дослідження підкреслюють важливість змін у харчуванні вагітних жінок для покращення когнітивних функцій їхніх дітей.
Майбутні дослідження: Необхідні подальші дослідження для підтвердження цих висновків у різних популяціях. Також важливо вивчити, як якість пренатального харчування може впливати на психічне здоров'я та когнітивні функції в пізньому підлітковому та дорослому віці.