Що зміниться в сексі, якщо схуднути?

Ви можете змінити якість свого сексуального життя, просто… змінивши свою вагу. Коли людина худне, стверджують американські дослідники зі штату Огайо, її лібідо (сексуальне бажання) зростає. А потім якість сексу стає набагато кращою. Жінки та чоловіки, які схудли, починають поводитися та відчувати себе зовсім по-іншому, а яскравість їхніх сексуальних вражень зростає.

Особисті упередження

Вони можуть бути такими ж маленькими, як таргани, але ніколи нас не покидають. Наприклад, упередження, що товста (вибачте, повненька) жінка не може бути сексуальною. Або що чоловік із зайвою вагою не може повноцінно кохати – заважає його живіт чи щось інше. Сідниці, наприклад.

Ще одне упередження полягає в тому, що пара із зайвою вагою виглядає в ліжку комічно, як ведмеді чи борці сумо, які вирішили трохи розважитися. Загалом, ці упередження можна перераховувати довго, витрачаючи час і так і не доходячи до суті: все це повна нісенітниця. Насправді, важливо не те, скільки ви важите, а те, наскільки сексуально ви себе почуваєте.

Але якщо ви не можете просто позбутися своїх упереджень, спочатку схудніть. Таким чином, ви почуватиметеся стрункішою — і сексуальнішою. Що ще ви отримуєте за секс, коли худнете?

• Підвищте власне лібідо
• Збільште вироблення статевих гормонів, які почнуть виділятися активніше, як тільки ви трохи схуднете
• Ви будете їсти здоровішу їжу, яка допоможе знизити рівень холестерину в крові та захистить ваші кровоносні судини від закупорки.
• Покращуйте свій настрій, бо ваші думки скажуть вам: «Так, так, я це зробив!!»
• Ви будете займатися спортом (а як ще ви схуднете) і таким чином покращите кровообіг, виведете зайві токсини з організму
• Ти купиш собі новий одяг та нову сексуальну білизну, бо старі на тобі розслабилися.
• Ви нарешті повірите, що змушуєте свого партнера бажати вас!

Щоб винагородити себе всіма цими перевагами, варто визначити причини, які заважають вам залишатися сексуальною та бажаною при тій вазі, яку ви маєте зараз.

Як зайва вага впливає на зниження лібідо?

Нещодавно медичний центр у Нью-Йорку провів дослідження, яке виявило вплив надмірної ваги на зниження сексуального бажання. Так, понад третина людей із зайвою вагою звернулися за допомогою до сексолога. Вони скаржилися, що їхнє сексуальне бажання згасає і зводиться до нуля. Чому це відбувається? Вчені, які брали участь у дослідженні, пояснюють це так.

Високий рівень холестерину в крові у людей, які страждають від надмірної ваги, та «байдужість» організму до інсуліну, що свідчить про схильність до діабету, також впливають на потенцію, особливо у чоловіків. Організм виробляє гормон, який має властивість пригнічувати вироблення статевих гормонів і впливати на сексуальне бажання. Він згасає, коли падає потенція. Цей гормон навіть має назву – глобулін. Він зв’язує вироблення статевих гормонів, зокрема, тестостерону. Таким чином, чоловік стає сексуально млявим, безініціативним.

Коли рівень холестерину в судинах підвищується, крихітні артерії в пенісі чоловіків закупорюються жирами, що призводить до імпотенції або еректильної дисфункції. А коли чоловік страждає від такої проблеми, як недостатня твердість пеніса, він не хоче займатися сексом. Ось і все рішення.

У жінок з ожирінням також спостерігається зниження сексуального бажання, оскільки надмірна вага уповільнює кровообіг. Це означає, що їхні статеві органи (зокрема, клітор) отримують мало крові та кисню, який вона переносить. Тому жіноче бажання сексу також починає проявлятися мляво, оскільки жінка не може відповісти на чоловічу сексуальність належним органом – її клітор не набухає. Тобто система така ж, як і у чоловіків з фалосом. Звідси висновок – варто позбутися жирної їжі та надлишку холестерину, що закупорює судини, – і сексуальне бажання може значно зрости.

Прості способи стимуляції потенції

Ви не повірите, але дослідники пишуть, що втрата всього 5 кг призводить до посилення сексуального бажання. І досить активного. Але це ще не все. Як тільки людина починає їсти здоровішу їжу з меншою кількістю жирів, але більше овочів і фруктів, рівень глюкози в крові нормалізується, рівень холестерину поступово повертається до норми, і це може активувати лібідо, навіть якщо вага трохи не зрушила з мертвої точки.

Фізичні вправи, які раніше не практикували люди з надмірною вагою, можуть значно покращити їхнє сексуальне життя. Як? Фізична активність збільшує кровотік до статевих органів чоловіків і жінок і сприяє сексуальному бажанню навіть без втрати ваги. Це особливо актуально для жінок – у них ефект від фізичних вправ сильніший і швидший.

Які фізичні вправи варто обрати, щоб активізувати своє лібідо? Список різноманітний і цікавий. Ось деякі з них:

• Йога
• Швидка ходьба
• Біг
• Східні танці
• Велоспорт

Загалом, будь-яка діяльність, яка покращує кровообіг у сідницях, статевих органах, стегнах. В результаті, під час статевого акту жінка стає більш збудженою, вона виділяє більше мастила, швидше досягає оргазму. Отже, наступного разу її сексуальні відчуття будуть ще яскравішими, а сексуальне бажання виникне швидше.

Дуже хорошим збуджуючим фактором для повернення сексуального бажання можуть бути легкі еротичні романи. Всього 15 хвилин такого читання хоча б через день – і людина зосереджується на сексуальному збудженні, а не на думках про заміну балконних дверей.

Ваша голова відповідає за вашу стать, а не ваші геніталії

Ваше сексуальне бажання виникає не тому, що ви схудли або набрали вагу, а тому, що ви вважаєте себе сексуальним. Багатьом чоловікам і жінкам просто потрібно контролювати свою фізичну форму – і з сексом все буде добре. Те, що ви думаєте про своє відображення, яке бачите в дзеркалі, і є вашою сексуальністю. Сексологи наполягають на тому, що низька самооцінка як коханця призводить до згасання сексуального бажання – і навпаки. Здатність приймати та любити свою вагу та розмір дає вам можливість вибирати з великої кількості сексуальних партнерів і бути бажаним для них.

Експерти вважають, що сексуальність людей із зайвою вагою – це сміливість подолати сором'язливість заради переживання яскравих сексуальних відчуттів. Погодьтеся, що дуже важко насолоджуватися сексом. Якщо при цьому ви вважаєте, що ваші груди виглядають обвислими, а сідниці занадто повними. А ще важче доставити задоволення своєму партнеру.

Те, як вони виглядають у сексі, стає «фішкою» як для чоловіків, так і для жінок. І все ж лікарі зазначають, що жінки більш схильні перебільшувати власні недоліки та страждають від відсутності сексуального бажання через це. Більше того, вона наполегливо відкидає себе, навіть коли чоловік говорить їй слова любові та захоплення. Чоловіки рідше незадоволені собою через зайву вагу. Вони все одно залишаються самцями в будь-якому образі.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Все ще не хочете сексу? Зверніться до лікаря

Якщо ви вважаєте, що фізичних вправ, легкого еротичного читання та смачної, але здорової їжі вам з вашою вагою недостатньо, і вам потрібно змінити думки в голові, зверніться до лікаря. Це не обов'язково має бути сексолог – це може бути сексолог, який спеціалізується на ставленні людини до себе, зміні сприйняття тіла, вазі, схудненні та всьому, що з цим пов'язано.

Крім того, було б корисно звернути увагу на статистику. Понад 70% чоловіків і жінок із зайвою вагою не відчувають жодних проблем із сексуальністю, а це означає, що ви можете бути серед них.

Отже, що зміниться у вашій сексі, якщо ви схуднете? Перш за все, ваше ставлення до себе. А всі успіхи, в тому числі й сексуальні, починаються саме з цього.