Ананас під час вагітності

Ананас слід вживати з обережністю під час вагітності. Незважаючи на те, що цей смачний фрукт є цінним джерелом корисних поживних речовин, він також має ряд протипоказань.

Незважаючи на всі його переваги, його не завжди можна вживати без будь-яких обмежень – все потрібно робити в міру.

Чи можна їсти ананас під час вагітності?

Багатьох мам цікавить питання: чи можна їсти ананас під час вагітності? Чи не зашкодить цей смачний заморський фрукт дитині? Варто зазначити, що крім своєї безумовної корисності, ананас має також ряд протипоказань.

По-перше, це потужний алерген, тому варто контролювати кількість з'їденого фрукта – не більше ста п'ятдесяти грамів за один прийом їжі. Надлишок може викликати алергію не тільки у матері, але й в організмі майбутньої дитини.

По-друге, ананас має високу кислотність, що вносить його до списку заборонених продуктів для хворих на виразку шлунка та гастрит. Якщо вживати його в необмежених кількостях, кислота подразнюватиме слизову оболонку рота та шлунка, що загрожує погіршенням травлення та печією. Також підвищена кислотність ананаса негативно впливає на зубну емаль. Тому для профілактики карієсу необхідно ретельно полоскати рот після вживання.

Якщо існує загроза викидня, більшість гінекологів та акушерів рекомендують мінімізувати споживання ананасів протягом першого триместру вагітності. Річ у тім, що фрукт містить речовини, які можуть впливати на підвищення тонусу матки. Нестиглий ананас слід виключити з раціону під час вагітності. Третій триместр вважається найбезпечнішим для здоров'я майбутньої дитини.

Ананас при плануванні вагітності

Виявляється, ананас відіграє важливу роль у плануванні вагітності. Це відкриття нещодавно зробили британські вчені, які ретельно вивчали бромелайн, фермент, що міститься у фрукті. Виявилося, що цей особливий компонент знижує рівень андрогенів в організмі жінки. Ці гормони перешкоджають злиття яйцеклітини та сперматозоїда – зниження їх рівня значно сприяє зачаттю дитини та нормальному гестаційному процесу. Таким чином, вчені зробили прорив у питанні, як подолати жіноче безпліддя.

Американські вчені першими звернули увагу на цю особливу властивість ананаса. Вони помітили, що жінки, які включали цей екзотичний фрукт у свій раціон виключно для схуднення, отримували цікаві результати. Вони позбувалися не тільки зайвої ваги, але й проблем із зачаттям.

Британські дослідники вирішили детальніше вивчити цей зв'язок, провівши експеримент за участю 230 жінок. Усі британки приймали екстракт ананаса протягом місяця. За цей короткий період було виявлено, що бромелайн стимулює вироблення прогестерону, який готує матку до прийняття та прикріплення заплідненої яйцеклітини, одночасно знижуючи рівень андрогенів. Вчені сподіваються, що це відкриття допоможе майбутнім матерям зачати та виносити дитину, вживаючи ананас під час вагітності.

Консервовані ананаси під час вагітності

Консервовані ананаси під час вагітності, на відміну від свіжих фруктів, не рекомендується включати до щоденного раціону. Це пояснюється тим, що під час термічної обробки руйнуються не тільки вітаміни та мікроелементи, але й цінний фермент бромелайн, який міг би принести величезну користь організму і завдяки якому ананас головним чином цінується.

М'якоть з банки безумовно приваблює жінок своєю зручністю використання – ананас не потрібно чистити від шкірки, що вимагає певної вправності, і він повністю готовий до вживання після відкриття банки. Але завжди слід враховувати недоліки – смачний і дуже корисний харчовий продукт після консервації перетворюється на десерт, що містить колосальну кількість цукру, що не сприяє здоров'ю майбутньої мами.

Ще одним недоліком консервованих ананасів є те, що вони містять велику кількість лимонної кислоти, що шкідливо для людей з алергічними реакціями та захворюваннями шлунка.

Ананас під час вагітності має безсумнівні переваги – це вітаміни, мінерали, цілий комплекс мікроелементів. Але весь спектр користі зберігається лише у свіжих фруктах.

[ 1 ]

Корисні властивості ананаса під час вагітності

Корисні властивості ананаса під час вагітності не перебільшені. Ароматна соковита м'якоть містить багато харчових волокон, органічних кислот, мінералів і цілий комплекс мікроелементів. Фрукт також містить велику кількість вітамінів, головним чином A, C, E, PP, вітаміни групи В, які благотворно впливають на загальний стан нервової системи, роботу мозку та пам'ять. Він чудово підніме вам настрій і допоможе підтримувати бадьорість.

Серцевина ананаса містить особливий комплекс природних ферментів високої активності – бромелайн, який надає цьому фрукту цінних властивостей. Він стимулює процес травлення, підвищуючи ферментативну активність шлункового соку. Також очищає стінки судин, розріджує кров, запобігає утворенню тромбів, а водночас знижує артеріальний тиск. Має сечогінну властивість, що допомагає при набряках, які часто турбують жінок під час вагітності.

Ананас також піклується про зовнішній вигляд вагітних жінок. Активні речовини, що містяться в екзотичному фрукті, благотворно впливають на стан волосся, нігтів та шкіри, зберігаючи її красу та еластичність.

Ананас особливо популярний під час вагітності завдяки своїм унікальним дієтичним властивостям. Вони проявляються в цінному поєднанні корисних поживних речовин і, водночас, низькій калорійності продукту. І це дуже приваблює майбутніх мам, які бояться набрати зайву вагу.