Чи можна тужитися при вагітності?

Проблеми з травним процесом - явище досить поширене серед всіх людей, а особливо це питання стає актуальним у вагітних жінок. Майбутні мами часто страждають від закрепів, тим більше, якщо схильність до них була і до вагітності або жінка страждала раніше від проблем з дефекацією.

Хочеш не хочеш, але в туалет «по-великому» ходити все одно доводиться. І до вагітності завжди було виходом сильно тужитися, це дію можна було виробляти без всяких докорів сумління. Але при вагітності будь-яка майбутня мама інтуїтивно розуміє, що це може бути трохи небезпечно і виявляється права, що підтверджують проктологи.

Фахівці в один голос стверджують: тужитися при вагітності вкрай небажано, так як це призводить до збільшення скорочувальних процесів в матці, що на ранніх термінах зовсім не вчасно. Тому логічним продовженням думок в даному напрямку є прагнення до уникнення запорів в принципі.

[1], [2], [3], [4]

Чому не можна тужитися при вагітності?

Якщо розглядати такий момент як тужитися при вагітності під час запорів, то в даному випадку є кілька нюансів:

• тужитися при вагітності може бути небезпечно, якщо робити це дуже інтенсивно, в разі періодичного несильного напруги, проблем можна уникнути;
• через те, що м'язи живота сильно напружуються, це може стати поштовхом до розвитку геморою, а також небезпечно ймовірністю викидня;
• щоб уникнути запорів і проблем з травленням, фахівці радять дотримуватися дієти, в якій би було багато клітковини; допомогти також можуть фізичні навантаження у розумній кількості, контроль над кількістю рідини, що випивається.

Чому при вагітності виникають запори?

При вагітності підвищується рівень такого гормону як прогестерон. Він має властивість придушення активності кишечника, внаслідок чого майбутня мама може страждати від закрепів. Ще однією частою причиною проблеми запорів під час вагітності є мала рухова активність. Типова помилка вагітних: майбутні мами намагаються не піддавати себе всіляким підстерігають небезпеки, і тому мало рухаються. А це в корені неправильно і до всього іншого обіцяє проблему запорів.

Щоб уникнути набряків, багато майбутніх мам скорочують споживання води. Якщо пити при вагітності менше, то стілець «твердне», що також призводить до запорів.

Як запобігти запори під час вагітності?

Щоб уникнути ризику виникнення запорів фахівці радять певні профілактичні заходи. Заняття гімнастикою для вагітних крім основної своєї користі, також допомагають позбутися від даної вельми неприємної проблеми.

Не варто боятися пити побільше рідини - уявлення про те, що велика кількість споживаної води загрожує набряками ніг, давно застаріло і не є правдою (набряки, як правило, викликані зовсім іншими причинами). А ось як раз для вирішення проблеми запорів рідина доведеться дуже до речі.

Нормалізації травних процесів і стільця добре сприяє клітковина, тому в раціоні обов'язково має бути побільше овочів, фруктів, злакових. А ось консервами, напівфабрикатами і солодощами, навпаки, захоплюватися не варто.

Чи шкідливо тужитися при вагітності?

Тужитися - не самий корисний процес для будь-якої людини. Тужитися під час вагітності небезпечно розвитком геморою та кровотеч, підвищується ймовірність викидня, можуть початися передчасні пологи через посилення скорочень матки.

Перший і третій триместри - найбільш відповідальні і зовсім «непридатні для того, щоб тужитися. Хіба що майбутня мама буде робити це не дуже часто і не дуже сильно. Легке і акуратне потужіваніе шкоди малюкові нанести не повинно.

Тужитися при вагітності може бути шкідливим в тому випадку, якщо у жінки постійні проблеми з ходінням в туалет «по-великому». Тоді варто проконсультуватися у лікаря, які заходи краще зробити в конкретному випадку, яку дієту підібрати для пом'якшення стільця; іноді він може призначити прийом проносних препаратів.