Чи можна тужитися під час вагітності?

Проблеми з травленням досить поширені серед усіх людей, і це питання стає особливо актуальним для вагітних жінок. Майбутні мами часто страждають від запорів, особливо якщо до вагітності була схильність до них або жінка раніше страждала від проблем з дефекацією.

Подобається вам це чи ні, але все одно доводиться йти в туалет «по-великому». І до вагітності рішенням завжди було сильно тужитися, цю дію можна було зробити без жодних докорів сумління. Але під час вагітності будь-яка майбутня мама інтуїтивно розуміє, що це може бути дещо небезпечно, і виявляється, вона має рацію, що підтверджують і проктологи.

Фахівці одноголосно стверджують: напруження під час вагітності вкрай небажані, оскільки призводять до посилення скоротливих процесів у матці, що зовсім не доречно на ранніх термінах. Тому логічним продовженням роздумів у цьому напрямку є бажання уникнути запорів в принципі.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Чому не можна тужитися під час вагітності?

Якщо розглядати такий момент, як зціджування під час вагітності при запорі, то в цьому випадку є кілька нюансів:

• потуги під час вагітності можуть бути небезпечними, якщо їх робити дуже інтенсивно, але у випадку епізодичних легких напружень проблем можна уникнути;
• через те, що м'язи живота дуже напружені, це може стати поштовхом до розвитку геморою, а також створює небезпечну загрозу викидня;
• Щоб уникнути запорів і проблем з травленням, експерти рекомендують дотримуватися дієти, багатої на клітковину; також можуть допомогти фізична активність у розумних кількостях та контроль над кількістю випитої рідини.

Чому виникає запор під час вагітності?

Під час вагітності рівень такого гормону, як прогестерон, підвищується. Він має властивість пригнічувати кишкову діяльність, внаслідок чого майбутня мама може страждати від запорів. Ще однією поширеною причиною запорів під час вагітності є низька фізична активність. Типова помилка вагітних: майбутні мами намагаються не наражати себе на всілякі підстерігають небезпеки, а тому мало рухаються. А це в корені неправильно і, крім усього іншого, обіцяє проблему запорів.

Щоб уникнути набряків, багато майбутніх мам зменшують споживання води. Якщо ви п'єте менше під час вагітності, ваш стілець стає «твердішим», що також призводить до запору.

Як запобігти запорам під час вагітності?

Щоб уникнути ризику запору, фахівці рекомендують певні профілактичні заходи. Гімнастика для вагітних, крім своєї основної користі, також допомагає позбутися цієї дуже неприємної проблеми.

Не бійтеся пити більше рідини – думка про те, що вживання великої кількості води може спричинити набряки ніг, застаріла та не відповідає дійсності (набряки зазвичай викликані зовсім іншими причинами). Але рідина стане в нагоді для вирішення проблеми запору.

Клітковина допомагає нормалізувати процеси травлення та стілець, тому у вашому раціоні обов'язково має бути більше овочів, фруктів та круп. Але не варто захоплюватися консервами, напівфабрикатами та солодощами.

Чи шкідливо тужитися під час вагітності?

Потуги – це не найкорисніший процес для будь-якої людини. Потуги під час вагітності небезпечні через розвиток геморою та кровотечі, зростає ймовірність викидня, а також можуть початися передчасні пологи через посилення скорочень матки.

Перший і третій триместри є найкритичнішими і зовсім не підходять для потуг. Хіба що майбутня мама робить це дуже часто і не надто сильно. Легкі та ніжні потуги не повинні зашкодити дитині.

Націлювання під час вагітності може бути шкідливим, якщо у жінки постійні проблеми з походом у туалет «по великому». Тоді варто проконсультуватися з лікарем про те, які заходи найкраще вжити в конкретному випадку, яку дієту обрати для розм’якшення стільця; іноді він може призначити проносні засоби.